Moshe Feldenkrais - Los beneficios del movimiento consciente: El método Feldenkrais en acción

Los beneficios del movimiento consciente:
El Método Feldenkrais en acción

MOSHE FELDENKRAIS

Traducción: Javier Rangel

Los beneficios del movimiento consciente:

El Método Feldenkrais en acción

Editor: Asociación Mexicana del Método Feldenkrais, A.C.

Publisher: International Feldenkrais Federation

Ciudad de México

© Copyright 2019 de la Federación Internacional Feldenkrais. Impreso en México. Todos los derechos reservados. Queda prohibida la reproducción de este libro, en todo o en parte, por ningún medio y en cualquier formato, sin el permiso por escrito de la editorial.

El copyright de todas las fotografías pertenece a Bonnie Freer.

Primera publicación efectuada por Meta Publications, Capitola, California, en 1984.

ISBN 978-1-7322413-3-6 (e-libro) I ISBN 978-1-7322413-2-9 (tapa blanda)

Digital book(s) (epub and mobi) produced by Booknook.biz.

RECONOCIMIENTOS

Carl Ginsburg por su edición y mantener el sonido de Moshe en el manuscrito.

Edna Rossenas (anteriormente, Edna Sott) por transcribir las cintas originales del taller.

Anat Baniel y Mark Reese por su asistencia editorial.

Bonnie Freer, por todas las fotos de Moshe en este libro.

Kolman Korentayer por su consejo y asistencia editorial en las fotografías, texto y estilo de este libro.

Richard Bandler

Editor, primera edición

Agradecemos a las siguientes personas por su colaboracion, la que permitió llevar a cabo la segunda edición de Los beneficios del movimiento consciente: El Método Feldenkrais en acción.

Faisal Alisdairi, Marcela Bretschneider, Jenni Evans, Allegra Heidelinde, Josh Lake, Shalom Mayberg, Kai Schaper, Maggie Tomberlin, Janice Vincent y Tamar Wyte.

AGRADECIMIENTOS EDICIÓN EN CASTELLANO

El proyecto de la traducción, edición y publicación de este libro, fue impulsado desde el Consejo de Administración de la Federación Internacional de Feldenkrais. La intención es que la comunidad de habla hispana en el mundo pueda conocer y disfrutar las lecciones de autoconciencia a través del movimiento, que representan lo esencial del trabajo del Dr. Moshe Feldenkrais.

Gracias a la presidenta Gwendolyn Schwinke quien junto con Diana Sternbach, Helena Kahn, Vesna Puric, Eitan Sarig confiaron en la gestión de la Asociación Mexicana del Método Feldenkrais para concretar la publicación.

Gracias Kai Schaper, Allegra Heidelinde, Jenni Evans y Marcela Bretschneider por su apoyo durante el proceso.

Gracias a Javier Rangel por su gran trabajo en la traducción del texto original. Gracias a Patricia Espíritu por la revisión y los comentarios a la traducción.

Gracias a Marilupe Campero por caminar junto a la mesa directiva de la Asociación Mexicana del Método Feldenkrais. También gracias a María del Carmen Hernández, Graco Posadas, Marco Antonio Hernández, Darío Aguirre, Patricia Solís y Elba Sandoval por su trabajo solidario.

Gracias a Marcela Flores, Ángeles Nogales, Rayénari Martínez, María Villalonga, Rose Eisenberg, Judith Ortiz, Gloria Lucia Henao, Marta Valdovinos, Luvina Aparicio, Ixchel Urbina, Regina Nyrup, María del Carmen Cortés por su acompañamiento en la Asociación Mexicana del Método Feldenkrais.

Gracias a los practicantes de habla hispana del Método Feldenkrais para quienes se pensó este trabajo conjunto.

Sobre todo gracias al Dr. Moshe Feldenkrais y al Sr. Carl Ginsburg, autor y editor respectivamente del texto original.

Miguel Ángel Martínez Moya

Presidente Asociación Mexicana del Método Feldenkrais

Ciudad de México, Mayo 2018

INTRODUCCIÓN EDICIÓN EN CASTELLANO

El presente libro es la versión en castellano del libro publicado en inglés con el título “The Master Moves”, escrito por el Dr. Moshe Feldenkrais. Está compuesto por 12 lecciones de autoconciencia a través del movimiento, mismas que enseñó en un espacio académico en los Estados Unidos.

La lectura del texto y la práctica de las lecciones contenidas dentro del mismo, te permitirán experimentar sensaciones físicas y psicológicas, que son difíciles de reconocer utilizando cualquier otro método.

Podrás percatarte cómo el Dr. Feldenkrais genera las condiciones óptimas para un aprendizaje integral, utiliza estrategias novedosas e inteligentes. Para ello usa un discurso con instrucciones claras y oraciones incompletas, lo que permite al alumno descubrir por sí mismo diferentes opciones para realizar “lo que ya sabe hacer”. Deja un espacio entre un movimiento y el siguiente, de tal manera que, el sistema nervioso del alumno puede identificar el siguiente movimiento y realizarlo naturalmente.

Experimentarás cómo los movimientos pensados, y emocionalmente sentidos, ejecutados con una gentileza tal que, el inicio de cada movimiento sea la parte fundamental de la práctica consciente del método Feldenkrais. Lo que es importante al aprender no es “lo que haces” sino “cómo lo haces”. Formas suaves y fondo contundente es lo que el Dr. Feldenkrais enseña en sus lecciones.

Lo anterior permite que sea la rama parasimpática del neurovegetativo la que prevalezca en el alumno y, con ello, favorecer el nivel de aprendizaje, además, conlleva una serie de beneficios adicionales que mejoran la forma en cómo el alumno se relaciona con su entorno, lo cual incide favorablemente en la calidad de vida de la persona.

Las lecciones están diseñadas para evitar poner el foco de atención en el problema y, por otro lado, para incrementar lo que Moshe llama awareness (entendida como autoconciencia); misma que, en este sentido, es un saber kinestésico, una manera de sentir el patrón de movimiento necesario. El enfoque de Moshe hacia lo kinestésico se basa en la observación propia, y en la de otras personas.

También aprenderás a moverte de manera diferente a como lo has venido haciendo, así podrás tener otras posibilidades para ello. Tendrás la capacidad para elegir libremente cómo moverte. Sin la facultad de elegir no se tiene dignidad humana, dicho sea de paso, la dignidad es uno de los aspectos a los que alude con mayor frecuencia el Dr. Moshe Feldenkrais.

Libertad y dignidad, dos valores que caracterizan las enseñanzas de Moshe. La frase siguiente: “quiero que aprendan pero no que sean enseñados”. Está permeada por ambos conceptos, le permite la libertad de aprender y, al reconocer sus fortalezas, reafirma la dignidad y empodera al practicante de su propia experiencia somática.