Juanjo Moyano Vázquez - 1001 juegos y ejercicios de pádel

Ejercicio 0001Golpes: DObjetivo: Calentamiento previo al partido o clase Secuencia de golpes: D - D Descripción: Los jugadores realizarán golpeo de derecha en paralelo sin que la bola llegue a tocar la pared.

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Ejercicio 0002Golpes: RObjetivo: Calentamiento previo al partido o clase Secuencia de golpes: R - R Descripción: Los jugadores realizarán golpeo de revés en paralelo sin que la bola llegue a tocar la pared.

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Ejercicio 0003Golpes: DObjetivo: Calentamiento previo al partido o clase Secuencia de golpes: D - D Descripción: Los jugadores realizarán golpes en diagonal de derecha. Se intentará cambiar la velocidad y profundidad sin que la bola llegue a tocar ni la pared lateral ni la de fondo.

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Ejercicio 0004Golpes: RObjetivo: Calentamiento previo al partido o clase Secuencia de golpes: R – R Descripción: Ubicados los jugadores en el fondo de la pista enfrentados en diagonal, realizarán golpes cruzados de revés.

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Ejercicio 0005Golpes: D – RObjetivo: Calentamiento previo al partido o clase Secuencia de golpes: D – R – D Descripción: Ubicados un jugador en un lado de la pista y otros dos en el otro lado, un jugador golpeará contra dos jugadores alternando los golpes de derecha y revés.

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Ejercicio 0005Golpes: D – RObjetivo: Calentamiento previo al partido o clase Secuencia de golpes: D – R – D Descripción: Ubicados un jugador en un lado de la pista y otros dos en el otro lado, un jugador golpeará contra dos jugadores alternando los golpes de derecha y revés.

Se intentará cambiar la velocidad y profundidad sin que la bola llegue a tocar ni la pared lateral ni la de fondo. Jugador 1: derecha // - revés X. Jugador 2: revés // Jugador 3: derecha X

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Ejercicio 0006Golpes: D – RObjetivo: Calentamiento previo al partido o clase y control de golpes Secuencia de golpes: D – R – D Descripción: Ubicado un jugador en el fondo de la pista a la altura de la T y otros dos en el otro fondo de la pista, un jugador golpeará contra dos jugadores alternando los golpes de derecha y revés. Se intentará cambiar la velocidad y profundidad sin que la bola llegue a tocar ni la pared lateral ni la de fondo: Jugador 1: derecha // - revés X. Jugador 2: revés // Jugador 3: derecha X

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Ejercicio 0007Golpes: DObjetivo: Control de golpes Secuencia de golpes: D// – DX – D// – DX Descripción: Control de golpeo entre cuatro jugadores situados en el fondo de la pista. Los de un lado realizan golpes de derecha en paralelo y los otros dos realizan golpes de derecha en diagonal.

Se intentará cambiar la velocidad y profundidad sin que la bola llegue a tocar ni la pared lateral ni la de fondo. Después de 2′ se cambia la orientación de golpeo.

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Ejercicio 0008Golpes: RObjetivo: Control de golpes Secuencia de golpes: R// – RX –R// – RX Descripción: Control de golpeo entre cuatro jugadores situados en el fondo de la pista. Los de un lado realizan golpes de revés en paralelo y los otros dos realizan golpes de revés en diagonal. Se intentará cambiar la velocidad y profundidad sin que la bola llegue a tocar ni la pared lateral ni la de fondo.

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Ejercicio 0009Golpes: D – RObjetivo: Control de golpes Secuencia de golpes: D// – RX –D// – RX Descripción: Control de golpeo entre cuatro jugadores situados en el fondo de la pista.

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Ejercicio 0009Golpes: D – RObjetivo: Control de golpes Secuencia de golpes: D// – RX –D// – RX Descripción: Control de golpeo entre cuatro jugadores situados en el fondo de la pista.

Los de un lado realizan golpes de derecha en paralelo y los otros dos realizan golpes de revés en diagonal. Se intentará cambiar la velocidad y profundidad sin que la bola llegue a tocar ni la pared lateral ni la de fondo. Después de 2′ se cambia la orientación de golpeo.

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Ejercicio 0010Golpes: D – RObjetivo: Control de golpes Secuencia de golpes: Golpeo libre sin rebote Descripción: Ubicados los jugadores en el fondo de la pista, dos en cada lado, realizarán control de golpeo libre sin rebote. Los de arriba realizarán golpes libres en paralelo y los de abajo en diagonal. Se intentará cambiar la velocidad y profundidad sin que la bola llegue a tocar ni la pared lateral ni la de fondo.

Pasados 2′ se cambiará la orientación de golpeo.

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Ejercicio 0011Golpes: DObjetivo: Control de golpe de derecha en movimiento Secuencia de golpes: D // – D X Descripción: Ubicado un jugador en el fondo de la pista, realizará golpes de derecha paralelo y derecha cruzado a un objetivo marcado en el fondo de la pista. Después de 10 bolas se cambia de jugador.

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Ejercicio 0012Golpes: RObjetivo: Control de golpe de revés en movimiento Secuencia de golpes: R // – R X Descripción: Ubicado un jugador en el fondo de la pista, realizará golpes de revés paralelo y revés cruzado a un objetivo marcado en el fondo de la pista. Después de 10 bolas se cambia de jugador.

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Ejercicio 0013Golpes: D – RObjetivo: Control de golpe en movimiento Secuencia de golpes: D X – R X Descripción: Ubicado un jugador en el fondo de la pista, realizará golpes de derecha cruzado y revés cruzado, desde distintas posiciones, a un objetivo marcado en el fondo de la pista.