Federico Sánchez - El arte y la dicha de ser feliz

El Arte Y La Dicha De Ser Feliz

Libro práctico de autoayuda y autorealizacion

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Primera Edición: Septiembre de 2014

© 2014 FEDERICO SÁNCHEZ

Foto de portada: http://www.flickr.com/photos/28842017@N00/7181890333

© Editorial Nous

Calle Minas, 13

28004 - Madrid

nous@editorialnous.es

ISBN: 978-84-942170-8-1

Depósito Legal: M-25848-2014

Producción: Noumicon

Impreso en España. Printed in Spain

www.editorialnous.com

Federico Sánchez

El Arte Y La Dicha De Ser Feliz

Libro práctico de autoayuda y autorealizacion

Recomendado Por La Sociedad Española
De Bienestar Emocional Y Calidad De Vida

RECONOCIMIENTO

El libro que tiene en sus manos, estimado lector, es todo un tratado sobre el auténtico bienestar emocional; aún más: sobre una verdadera calidad de vida, donde se describen -en forma amena y didáctica- las claves más esenciales para alcanzar el equilibrio interior…y poder acceder a un universo de armonía y beneficio pleno, donde la felicidad y la prosperidad no sean meras quimeras, sino realidades alcanzables.

Federico Sánchez ha reflejado de manera precisa y concreta, el maravilloso mundo del despertar de la consciencia. Por ello, sirvan estas breves líneas para recomendar desde la Sociedad Española de Bienestar Emocional y Calidad de Vida , la lectura y difusión de esta importante obra, en la seguridad de que a través del seguimiento y profundización de sus páginas, se alcanzará un desarrollo y beneficio en el mundo de las emociones y sentimientos…que forman parte inseparable del ser humano.

Raquel Escolar y Victoria Morillo . Presidenta y Secretaria General de la Sociedad Española de Bienestar Emocional y Calidad de Vida.

Dedicatoria

A mis buenos y queridos amigos y maestros del día a día...Hermanos en el crecimiento espiritual…Para ti…

A la memoria de mi buen amigo y hermano espiritual Miguel Ángel Calle , siempre presente, que abandonó la forma carnal y partió para reencontrarse con el Espíritu…¡Feliz regreso a casa, hermano!

Para la esencia de Nieves Marín , amiga fraternal, hermana espiritual y maestra floral, que tras desencarnar inició el regreso a casa. ¡Qué la Luz del Espíritu siga guiando tu camino!

Con especial reconocimiento a Joaquín Tamames, ser excepcional, lleno de bondad y generosidad...

Toda mi gratitud a mi querido amigo Ramiro Calle, maestro del noble arte en el “sendero espiritual”, de quién tanto he aprendido a lo largo de muchos años...

índice

RECONOCIMIENTO 7

Dedicatoria 9

PRÓLOGO 13

A MODO DE PRESENTACIÓN. 17

ACERCA DE LA FELICIDAD. 21

I . Qué es la Salud. Salud y Bienestar Emocional 27

II . El Amor: Energía Universal Sanadora 31

III . Conciencia Creativa: Autorealidad. 37

IV . ¡Despliega tu poder interior! 45

V . Alimentación y Nutrición: base fundamental
de la Salud y Bienestar. 51

VI . Sanarnos desde la profundidad de nuestro ser. 59

VII . La trampa del deseo: el ego desmesurado. 65

VIII . Como vencer al odio 71

IX. La alegría…Fuente de vida y rejuvenecimiento. 77

X . La importancia de la verdadera amistad. 83

XI . El sentimiento inútil de culpabilidad. 89

XII . El sentido de la soledad. 95

XIII . Vencer a la tristeza. 101

XIV . El arte de vivir. 107

XV . El beneficio de la Meditación Esencial. 113

XVI . Esperanza frente a crisis. 121

XVII . La Sabiduría del Ser Interior. 127

XVII I. La dignidad humana. 133

XIX . El hombre y el universo. 139

XX . Perder el miedo a la muerte. 147

XXI . Claves para fortalecer tu mente. 153

ANEXO I 163

RETEN EN TU MENTE 165

PARA TU BIENESTAR 168

REGLAS DE ORO 173

ANEXO II

MAPA PARA SER FELIZ 179

ANEXO III

PERLAS DE SABIDURIA PARA TU CRECIMIENTO INTERIOR

Meditaciones, visualizaciones y reflexiones para
cada día del mes. 185

PRÓLOGO

Por Joaquín Tamames

Federico Sánchez ha reunido en este libro práctico de autoayuda muchas y buenas citas y también reflexiones propias sobre lo que él llama el arte y la dicha de ser feliz.

El título del libro de Federico sugiere por un lado la idea de arte, lo que implica que es algo que está más allá de la razón y de la pura técnica. Es un estado que pertenece más bien al mundo de la intuición, y que por lo tanto se origina en las esferas del alma. Y plantea también el autor la idea de dicha, ese bello estado de dilatación interior que se funde con el gozo, el contento.

Cada vez son más las personas que entienden la felicidad como un sentir interno, ajeno a lo que ocurre en el exterior, personas que buscan y encuentran en su interior el punto de quietud, en el que los ruidos del mundo externo (propios y ajenos) se acallan y en el que el ser humano se encuentra consigo mismo, contactando así con su esencia. Este libro se refiere precisamente a cómo crear las condiciones internas para lograr ese contacto, esa conexión que muchos de nosotros hemos alcanzado en momentos muy especiales y que añoramos profundamente cuando no tenemos.

Los místicos refieren que la felicidad –que definen como gozo-- se alcanza cuando contactamos con el mundo sutil. Y el contacto con ese mundo es sobre todo una experiencia que va mucho más allá de lo que pueda ofrecernos nuestro limitado intelecto o las experiencias sensoriales. Se trata de un viaje al interior, de una proyección de nuestro ser a otras esferas, que nos invita a salir fuera de nuestro cuerpo para alcanzar unas regiones superiores, luminosas; una experiencia que nos permite proyectarnos desde nuestra materia, sin renunciar a ella pues es nuestro vehículo de expresión aquí en la tierra, para encontrarnos con nuestro espíritu, que es el ser original, nuestra realidad íntima y última. La felicidad tiene pues que ver con el contacto con el alma, que puede ser consciente o inconsciente.

Son muchos los seres que han alcanzado la liberación en vida, ese estado de realización del que nos hablan todos los maestros de todos los tiempos y que nos animan a buscar. Jesús, Buda y tantos otros nos llaman de continuo a liberarnos, a ser nosotros mismos. ¡Qué bonitas llamadas las suyas! Para ellos el concepto de felicidad ya no existe, pues ha sido sustituido y trascendido por otro más ambicioso, el de consciencia plena. Pero estos seres maravillosos y extraordinarios, que han aflorado la divinidad latente, son la excepción, y la gran conquista pendiente del ser humano, como grupo, como humanidad en bloque, sigue siendo traer la felicidad a la vida cotidiana, para reconocer así que se trata de un estado que constituye la cualidad original del ser. La felicidad que emanan los niños pequeños, en los que la alegría y la dicha del alma se manifiesta por doquier, es sin duda el ejemplo. Por eso se nos invita siempre a ser como los niños.

La felicidad, escribe Federico, es algo genérico, difuso, extremadamente complicado. Pero entre líneas pienso que dice precisamente lo contrario. Que en realidad la felicidad es algo determinado, concreto, extremadamente sencillo, que debemos encontrar aquí y ahora, desde el crepúsculo de la mañana al de la noche, recordando la bella frase de Borges. Y por eso, y a pesar de esa aparente contradicción, el autor nos ofrece pautas que nos ayudan a encontrar la felicidad en nuestro día a día.