Rafael Barrios - Runners. El libro de los corredores. (Spanish Edition)

Entrenarse y correr son las actividades frecuentes que caracterizan a un corredor . A menudo la carrera puede convertirse en una obsesión, una prioridad en la jornada, correr incluso antes del trabajo, transformándose de un hobby y en una actividad que condiciona la vida del runner . Es decir, se convierte en un problema psicológico cada vez más difundido entre los corredores, especialmente aquellos que están inmersos en el mundo de la carrera en edad adulta.

Vale destacar que es difícil de diagnosticar e investigar porque el mismo concepto de dependencia al deporte , en general, es de difícil clasificación y evaluación. Además, la cuantificación del número de personas involucradas no es siempre posible de evaluar, especialmente en el caso de la carrera, ya que se puede practicar donde sea e independientemente de las estructuras deportivas .

A pesar de que no existen estudios epidemiológicos claros acerca de la dependencia al deporte, o como se conoce también “ Adicción al ejercicio ”, la mayor parte de las investigaciones se concentran en los beneficios correlacionados al deporte, evidenciando cómo sea capaz de promover la salud física y mental , además de ser un medio eficaz para manejar el estrés .

Sin embargo, existen casos en los que el ejercicio físico puede producir efectos negativos. En el año 1979 una de las definiciones que describe bien el concepto de dependencia al deporte es aquella que afirma lo siguiente:

• Es un tipo de actividad física extrema , tanto en frecuencia como en duración, acompañada por una irresistible coacción al rendimiento y de posibles crisis de abstinencia.

Este es un tema extremadamente delicado y se interpreta con gran cautela, considerando tanto las investigaciones acerca del argumento (las cuales deben ser profundizadas), así como el término “dependencia al deporte” que muchas veces es usado inapropiadamente.

No se debe cometer el error de adoptar una medida exclusivamente cuantitativa y considerar la dependencia al deporte para proyectar todos esos casos en los que se practica excesivamente la actividad física. Se trata de un problema complejo y multidimensional.

No basta referirse a una condición en las cuales está presente, pero no necesariamente, un abuso cuantitativo de la práctica deportiva , sino a la condición en las que existen síntomas y características psicológicas similares a las presentes en otros tipos de dependencia, y por la imposibilidad de resistirse al impulso de tener ciertos tipos de comportamientos , al placer que se siente al ejecutarlo, y a la aparición de los síntomas de abstinencia.

Existen algunas investigaciones acerca de runners que han evidenciado algunos aspectos:

• Valores altos de dependencia a la carrera, han sido observados en sujetos con experiencia de carrera por un periodo superior a cuatro años y en personas que habían participado en carreras de larga distancia con relación a las distancias breves.

Algunos estudios han encontrado en las mujeres, valores de dependencia más altos con respecto a los hombres, pero este dato puede ser engañoso considerando en las mujeres una mayor incidencia de trastornos alimenticios.

La investigación ha evidenciado además algunos momentos más críticos que otros, como la salida del mundo laboral (pensión, desocupación, entre otros), aquellos asociados a relaciones afectivas (lutos, separaciones, etc. ) o a cambios de estilos de vida (por ejemplo, una mudanza), incluso por la relación profunda con la identidad de una persona.