Haylie Pomroy - La revolución del metabolismo: Baje 14 libras en 14 días y no las suba el resto de su vida

Los alimentos del metabolismo acelerado: recetario médico

Quémalo

Las recetas de la dieta del metabolismo acelerado

La dieta del metabolismo acelerado

© 2019 por HarperCollins Español

Publicado en Nashville, Tennessee, Estados Unidos de América.

Título en inglés: METABOLISM REVOLUTION . © 2018, Haylie Pomroy. Todos los derechos reservados están bajo las Convenciones Internacionales y Panamericanas del Derecho del Autor. Al pagar las tarifas requeridas, se le ha otorgado el derecho no exclusivo e intransferible de acceder y leer el texto de este libro electrónico en pantalla. Ninguna parte de este texto se puede reproducir, transmitir, descargar, descompilar, realizar en ingeniería inversa, o almacenar o introducir en ningún sistema de almacenamiento y recuperación de información, de ninguna forma ni por ningún medio, ya sea electrónico o mecánico, ahora conocido o inventado a continuación, sin el permiso expreso por escrito de los libros electrónicos de HarperCollins.

Publicada originalmente por Harper Wave.

Este libro contiene consejos e información relacionados con el cuidado de la salud, los cuales deberán ser utilizados para complementar más que para remplazar el consejo de su médico u otro profesional certificado. Si usted sabe o sospecha que tiene un problema de salud, se recomienda que busque el consejo de su médico antes de comenzar cualquier programa o tratamiento médico. Se han realizado todos los esfuerzos para asegurar la precisión de la información contenida en este libro en la fecha de publicación. Esta editorial y el autor no se responsabilizan por cualquier resultado médico que pueda ocurrir como resultado de aplicar los métodos sugeridos en este libro.

Editora en Jefe: Graciela Lelli

Traducción: Eduardo Jibaja

Adaptación del diseño en español: www.produccióneditorial.com

Edición digital ENERO 2019 ISBN: 978-1-40021-240-8

Versión 01302019

Print ISBN: 978-1-40021-218-7

Deseo dedicar este libro a mi cuñada Leilani Roh.

Eres tan inteligente y valiente.

Tu luz ha guiado a mucha gente a su camino.

Mucho después de haber acabado nuestra obra,

soy muy afortunada de caminar a tu lado.

Contenido

Contenido

M ientras me sentaba para escribir este, mi sexto libro sobre salud, nutrición y bajar de peso, tomé bastante tiempo para reflexionar acerca de mis últimos veintidós años de práctica clínica. Pensé en aquellas personas que me vienen a ver y lo que típicamente soportaron en su camino hasta llegar aquí. La mayoría de ellas llegan a mi oficina después que han sufrido años de haber sido avergonzadas por su cuerpo y han tenido problemas con las comidas. La mayoría de ellas han pasado mucho tiempo y usado muchos recursos económicos tratando de bajar de peso. Muchas de ellas están enojadas con sus cuerpos. Están frustradas con sus barrigas. Están enfadadas con sus muslos. Sin embargo, aquí están, sentadas por delante de mí pérdida, ya sea en una silla de verdad o virtualmente conforme abren las páginas de uno de mis libros, y me están diciendo que harían cualquier cosa. Dejarán cualquier cosa, porque están desesperadas por alcanzar la pérdida de peso que tanto las elude. Otras vienen a mí con mucho más de cien libras (45 kg) de peso que quieren bajar, y solo la idea de eso es abrumadora. Otras han bajado bastante peso en el pasado, pero lo volvieron a subir y parece que no pueden obtener la energía o la voluntad para pasar nuevamente por ese proceso de pérdida de peso. Ellas quieren que les dé un empujón, para ayudarlas a encontrar el valor necesario, para ayudarlas a encontrar la esperanza de saber que realmente pueden bajar de peso, y perderlo para siempre.

Con los años, he aprendido que es importante dar un paso atrás y ver la industria a la que mis clientes han acudido para recibir ayuda, recursos y productos. Cuando hago eso, veo lo dañino que ha sido para ellas el hacer dieta constantemente. Han disminuido sus metabolismos y se ha opacado su motivación. Se han decepcionado una y otra vez, y no se han mantenido saludables. En muchos casos, han desaparecido su salud y vitalidad hasta que se sienten como si casi no les quedara nada. Han aprendido que la inanición es necesaria. Han aprendido que bajar de peso requiere un enorme esfuerzo. Han aprendido que hacer dieta cuesta mucho. Muchas de ellas creen que ya no lo pueden hacer. Por eso necesitan una revolución.

Yo escribí este libro con el ánimo de revolucionar el concepto de lo que significa y cómo se siente bajar de peso. Aunque usted tal vez haya aprendido lo contrario, la verdad es que bajar de peso no tiene que ser doloroso o aburrido. No tiene que apoderarse de toda su vida. Puede ser más fácil de lo que cree. Y puede ser rápido. Puede ser eficaz. Puede ser delicioso. Y puede ser bueno para su salud. Usted no tiene que sacrificar su piel, tono muscular, nivel de energía, o saciedad para bajar de peso. Y jamás, jamás tendrá que morirse de hambre. De hecho, usted no debe morirse de hambre. Usted puede y debe bajar de peso comiendo. Es la única manera de trabajar con los procesos naturales de su cuerpo.

A medida que mi práctica y mi estilo de escribir han evolucionado, junto con mi dedicación e insaciable sed por ser una persona que aprende toda la vida, he observado a mis clientes cuidadosamente para averiguar lo que quieren y necesitan de mí. Mi libro bandera, La dieta del metabolismo acelerado, ayudó a millones de personas a reparar sus metabolismos y, en el proceso, bajar hasta veinte libras (9 kg) en 28 días. Mis otros libros, incluyendo Las recetas de la dieta del metabolismo acelerado, Quémalo, y Los alimentos del metabolismo acelerado: recetario médico, han ayudado a la gente a enfrentar barreras muy específicas de la salud y la pérdida de peso. Ahora, por primera vez, ya que es mi constante búsqueda darle lo que usted busca de mí, estoy develando mi más reciente plan de acción más rápida para bajar de peso. La revolución del metabolismo puede ayudarle a bajar hasta 14 libras (6 kg) en solo 14 días derritiendo la grasa y estimulando su metabolismo para que consuma con una velocidad sin precedentes. Y todo gira en torno a la comida.

Pero bajar de peso en forma superacelerada no es todo lo nuevo en La revolución del metabolismo. Nosotras vamos a hacer algunas cosas que nunca antes he hecho con mi comunidad. Vamos a definir su peso corporal ideal. Vamos a clasificar el estado actual de su disfunción metabólica (qué tan lejos está usted de tener un metabolismo acelerado ahora mismo). Vamos a definir una intervención específica a su cuerpo. Y en 14 días, vamos a revolucionar su metabolismo para que pueda quemar la grasa a una velocidad tremendamente rápida.

Si usted no conoce mi trabajo, bienvenida a mi mundo. Yo soy su nutricionista ahora, y me haré cargo de usted y la guiaré por el asombroso y maravilloso mundo de comer para bajar de peso rápidamente y el mantenimiento de un metabolismo acelerado mientras que a la vez estimule su salud y vitalidad para que se sienta y se vea mejor que lo que quizás se haya visto en mucho tiempo. En 14 días, dará firmeza a los músculos, estimulará la producción de colágeno, quemará la grasa de manera agresiva y logrará bajar de peso increíblemente sin morirse de hambre o sufrir privación, hasta una libra (,45 kg) al día, día tras día tras día. Se verá más delgada, se sentirá más en forma, estará más firme y más fuerte, y tendrá una piel más luminosa, un cabello más brilloso y unas uñas más fuertes. Vamos a crear mapas de comidas juntas, y sabrá exactamente lo que necesitará hacer cada día. Todo es más fácil con instrucciones claras y un constante apoyo, y eso es exactamente lo que recibirá de mí. No será complicado. No consumirá el tiempo. Pero funcionará.