Renee Jain - Tienes superpoderes: Vence la ansiedad con autoestima, confianza y valentía
Aquí puedes leer online Renee Jain - Tienes superpoderes: Vence la ansiedad con autoestima, confianza y valentía texto completo del libro (historia completa) en español de forma gratuita. Descargue pdf y epub, obtenga significado, portada y reseñas sobre este libro electrónico. Año: 2021, Editor: Penguin Random House Grupo Editorial España, Género: Ordenador. Descripción de la obra, (prefacio), así como las revisiones están disponibles. La mejor biblioteca de literatura LitFox.es creado para los amantes de la buena lectura y ofrece una amplia selección de géneros:
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- Libro:Tienes superpoderes: Vence la ansiedad con autoestima, confianza y valentía
- Autor:
- Editor:Penguin Random House Grupo Editorial España
- Genre:
- Año:2021
- Índice:5 / 5
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Tienes superpoderes: Vence la ansiedad con autoestima, confianza y valentía: resumen, descripción y anotación
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Tienes superpoderes,el bestseller internacional que ha ayudado a miles de niños a ser más felices.
«Renee Jain y la Dra. Shefali son la combinación perfecta que te ayudará a superar la ansiedad y a vivir, como mereces, una vida plena», Miriam Tirado
¿Alguna vez te has sentido...
... hiperpreocupado?
... megaestresado?
... sobrepasadísimo?
Probablemente ya no lo recuerdes, pero hubo un momento en el que tuviste superpoderes. Vivías en el presente, eras original, actuabas con desenvoltura, tenías energía y eras resiliente. En resumen: disfrutabas cada día.
Pero poco a poco esos superpoderes se fueron agotando. De repente, empezaron a asaltarte las dudas, las preocupaciones y la ansiedad.
No estás solo; nunca lo has estado. Algún día recuperarás tus superpoderes y estás más cerca de lo que crees.
Ciencia, trucos, consejos y un montón de datos para ver el mundo desde otro punto de vista. Estas son las claves que encontrarás en este libro para aprender a lidiar con la presión del colegio, las notas y la vida en general.
Convierte tu ansiedad en coraje y tu preocupación, en confianza en ti mismo. Bienvenido al viaje.
Un libro para ayudar a los niños y jóvenes a partir de 7 años a manejar la ansiedad y el estrés y mejorar su autoestima.
Incluye ejercicios, consejos y ejemplos prácticos, de la mano de dos autoras referencia en el tema, la doctora Shefali Tsabary, autora best seller de The New York Times, y Renee Jain, fundadora de Go Zen y maestra de paternidad consciente a nivel internacional.
Reseña:
«La Dra.Shefali combina maravillosamente herramientas modernas y sabiduría ancestral para retornar la calma en el corazón de tus hijos/as»
Miriam Tirado, autora de El hilo invisible
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Tienes superpoderes, el bestseller internacional que ha ayudado a miles de niños a ser más felices.
«Renee Jain y la Dra. Shefali son la combinación perfecta que te ayudará a superar la ansiedad y a vivir, como mereces, una vida plena», Miriam Tirado
¿Alguna vez te has sentido…
... hiperpreocupado?
... megaestresado?
... sobrepasadísimo?
Probablemente ya no lo recuerdes, pero hubo un momento en el que tuviste superpoderes. Vivías en el presente, eras original, actuabas con desenvoltura, tenías energía y eras resiliente. En resumen: disfrutabas cada día.
Pero poco a poco esos superpoderes se fueron agotando. De repente, empezaron a asaltarte las dudas, las preocupaciones y la ansiedad.
No estás solo; nunca lo has estado. Algún día recuperarás tus superpoderes y estás más cerca de lo que crees.
Ciencia, trucos, consejos y un montón de datos para ver el mundo desde otro punto de vista. Estas son las claves que encontrarás en este libro para aprender a lidiar con la presión del colegio, las notas y la vida en general.
Convierte tu ansiedad en coraje y tu preocupación, en confianza en ti mismo. Bienvenido al viaje.
Incluye ejercicios, consejos y ejemplos prácticos, de la mano de dos autoras referencia en el tema, la doctora Shefali Tsabary, autora best seller de The New York Times, y Renee Jain, fundadora de Go Zen y maestra de paternidad consciente a nivel internacional.
Título original: Superpowered: Transform Anxiety Into Courage, Confidence, and Resilience
Edición en formato digital: octubre de 2021
© 2021, Renee Jain y la Dra. Shefali Tsabary
© 2021, Penguin Random House Grupo Editorial, S. A. U.
Travessera de Gràcia, 47-49. 08021 Barcelona
© 2020, GoStrenghts Inc, por las ilustraciones del interior
© 2021, Elena Macián, por la traducción
Adaptación del diseño original de © Mary Kate McDevitt: Chelen Écija
Diseño de portada: Adaptación de la portada original de Random House New York
Ilustración de portada: Chelen Écija
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ISBN: 978-84-18688-12-6
Composición digital: M.I. maquetación, S.L.
Facebook:@penguinkidsES
Twitter: @penguinkidsES
Instagram: @penguinkidsES
Índice
Renee Jain tiene un máster en Psicología Positiva Aplicada, es la fundadora de GoZen! y es una reconocida pionera en los campos de la tecnología y la psicología infantil. A través de sus escritos y de la invención y desarrollo de sus productos, sus clases magistrales para progenitores y su apoyo a la infancia, trabaja para ayudar a formar la inteligencia emocional infantil. Tiene dos hijas. Puedes encontrar a Renee en Twitter como @gozentweets, en Facebook e Instagram como @gozenlove y online en GoZen.com.
La Dra. Shefali Tsabary es una psicóloga clínica conocida en todo el mundo que se doctoró en la Universidad de Columbia. Está especializada en la integración de las filosofías oriental y occidental y es una experta en su campo. Suele dar conferencias en congresos, talleres y centros educacionales y transformacionales de todo el mundo. Está educando a su hija adolescente. Puedes encontrar a Shefali en Twitter como @DrShefali, en YouTube y Facebook como DrShefali y online en DrShefali.com.
Dedicamos este libro a las personas más poderosas
y que más nos enseñan: los niños y las niñas.
Tenéis superpoderes y siempre los tendréis.
¡Oye!, antes de empezar, queríamos decirte una cosa: durante nuestra carrera profesional, hemos trabajado con miles de niños y niñas que tenían historias maravillosas que contar. Algunas de esas historias nos hicieron sonreír; otras, llorar, pero todas nos enseñaron algo. Estamos convencidas de que esas mismas historias, las que ellos compartieron con nosotras, pueden enseñarte algo a ti también. En este libro hemos incluido muchas de ellas, pero, para proteger la identidad de sus protagonistas, hemos cambiado sus nombres y hemos creado testimonios nuevos combinando o cambiando los detalles de sus luchas, que, por lo demás, son totalmente reales.
Y ya que hablamos de luchas reales... La ansiedad puede ser muy grave y no debe tomarse a la ligera. En este libro te enseñaremos muchas herramientas útiles para gestionar tu salud mental, pero nada de lo que digamos aquí pretende sustituir los consejos, diagnósticos o tratamientos del personal médico autorizado ni tampoco la medicación que te receten. Si tú, tu padre, tu madre o tu tutor legal estáis preocupados o tenéis dudas o preguntas relativas a tu bienestar, os pedimos que busquéis ayuda médica o tratamiento psicológico de personas cualificadas.
¡Anda, ya estás aquí! ¡Qué bien! Te estábamos esperando.
Seguramente, has elegido este libro porque últimamente sufres estrés y muchas preocupaciones y crees que necesitas que alguien te eche una mano. Confía en nosotras: has llegado al lugar adecuado. Aquí encontrarás un montón de ayuda.
En las páginas de este libro descubrirás secretos, estrategias, verdades difíciles de asimilar, ciencia, ejercicios y una gran cantidad de datos increíbles que no solo aliviarán tus preocupaciones, sino que las transformarán por completo. Nos atrevemos incluso a decir que el viaje que te propone este libro podría llegar a cambiarte la vida, así que estamos impacientes por que te sumerjas en él. Pero, en primer lugar, queremos hablarte un poco de nosotras.
Yo me llamo Renee Jain y pasé la mayor parte de mi infancia preocupada por diversas cosas: «¿Y si suspendo el examen? ¿Y si nadie me pide que lo acompañe al baile? ¿Y si no me eligen para el equipo? ¿Y si...?». Y la lista seguía y seguía. Al final, cuando tenía algo más de veinte años, conocí a un terapeuta que me cambió la vida: me proporcionó las herramientas que luego utilizaría para transformar mi ansiedad en poder. Fue entonces cuando decidí que mi misión en esta vida sería transmitir esas mismas herramientas de resiliencia a tantos chicos y chicas como pudiera y fundé una organización llamada GoZen!, en la que creamos programas para niños y niñas de todas las edades con el objetivo de ayudarlos a ser lo más felices posible. Y, como parte de esta misión, he escrito este libro junto a mi querida amiga...
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