Pablo Hirsch - Inteligencia para el bienestar: Vivir mejor tiene su ciencia
Aquí puedes leer online Pablo Hirsch - Inteligencia para el bienestar: Vivir mejor tiene su ciencia texto completo del libro (historia completa) en español de forma gratuita. Descargue pdf y epub, obtenga significado, portada y reseñas sobre este libro electrónico. Año: 2017, Editor: Penguin Random House Grupo Editorial Argentina, Género: Negocios. Descripción de la obra, (prefacio), así como las revisiones están disponibles. La mejor biblioteca de literatura LitFox.es creado para los amantes de la buena lectura y ofrece una amplia selección de géneros:
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- Libro:Inteligencia para el bienestar: Vivir mejor tiene su ciencia
- Autor:
- Editor:Penguin Random House Grupo Editorial Argentina
- Genre:
- Año:2017
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Inteligencia para el bienestar: Vivir mejor tiene su ciencia: resumen, descripción y anotación
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Inteligencia para el bienestar es un modelo basado en la psicoterapia, la psicología y las neurociencias que sirve para el desarrollo de la capacidad de mejorar la calidad de vida de los individuos a través de su autoconocimiento, regulación emocional, habilidades interpersonales, toma de decisiones y cambio de hábitos.
Estudiar una carrera universitaria, buscar un trabajo más prometedor, formar una pareja, alimentarnos mejor. Gran parte de las cosas que emprendemos en el transcurso de la vida tiende a dos grandes objetivos existenciales: hacer lo posible para sentirnos bien y accionar para que las personas que son significativas para nosotros se sientan bien. Algunas veces lo logramos; muchas, no. Cuando indagamos en la autoayuda, en general nos encontramos con teorías de base científica endeble con propuestas difíciles de llevar a la práctica.
Basándose en su experiencia clínica y en la rigurosa revisión -junto con un equipo de especialistas- de los últimos avances de disciplinas tan diversas como la psicoterapia, la psicología, las neurociencias, la economía y la sociología, Pablo Hirsch presenta un modelo de bienestar efectivo con aplicación concreta.
La inteligencia para el bienestar es nuestra capacidad de tomar mejores decisiones en el plano emocional, de priorizar actividades que nos generen placer y agreguen valor a nuestras vidas, y de incorporar hábitos saludables. Este libro explica cómo desarrollarla.
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Pablo Hirsch
Inteligencia para el bienestar
Vivir mejor tiene su ciencia
Sudamericana
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Estudiar una carrera universitaria, buscar un trabajo más prometedor, formar una pareja, alimentarnos mejor. Gran parte de las cosas que emprendemos en el transcurso de la vida tiende a dos grandes objetivos existenciales: hacer lo posible para sentirnos bien y accionar para que las personas que son significativas para nosotros se sientan bien. Algunas veces lo logramos; muchas, no. Cuando indagamos en la autoayuda, en general nos encontramos con teorías de base científica endeble o con propuestas difíciles de llevar a la práctica. Basándose en su experiencia clínica y en la rigurosa revisión –junto con un equipo de especialistas– de los últimos avances de disciplinas tan diversas como la psicoterapia, la psicología, las neurociencias, la economía y la sociología, Pablo Hirsch presenta un modelo de bienestar efectivo con aplicación concreta. La “inteligencia para el bienestar” es nuestra capacidad de tomar mejores decisiones en el plano emocional, de priorizar actividades que nos generen placer y agreguen valor a nuestras vidas, y de incorporar hábitos saludables. Este libro explica cómo desarrollarla.
PABLO HIRSCH
(Buenos Aires, 1973) es médico especialista en Psiquiatría, terapeuta cognitivo y magíster en Dirección de Empresas. Es gerente general del Centro Privado de Psicoterapias, miembro del Centro de Terapia Cognitiva, y consultor, docente y supervisor en distintas entidades. Escribió Arte y oficio del psicoterapeuta. Estrategias para su autodesarrollo y cuidado (Psicolibro Ediciones, 2012) y es coautor de Puentes en Terapia Cognitiva. Problemas y alternativas (Editorial Polemos, 2012) y de Terapia cognitiva. Del dicho al hecho (Editorial Polemos, 2007). Gracias a su estudio y experiencia, ha desarrollado un nuevo concepto: el de “inteligencia para el bienestar”, que presenta en este libro.
www.inteligenciaparaelbienestar.com
Foto: © Sol Santarsiero
Hirsch, Pablo
Inteligencia para el bienestar / Pablo Hirsch. - 1a ed. - Ciudad Autónoma de Buenos Aires : Sudamericana, 2017.
(Ensayo)
Libro digital, EPUB.
Archivo Digital: descarga y online.
ISBN 978-950-07-5801-7
1. Superación Personal. I. Título.
CDD 158.1
Diseño de cubierta: César Pucciarello
Edición en formato digital: marzo de 2017
© 2017, Penguin Random House Grupo Editorial, S. A.
Humberto I 555, Buenos Aires
www.megustaleer.com.ar
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ISBN 978-950-07-5801-7
Conversión a formato digital: Libresque
Las primeras palabras de este libro fueron escritas hace ya muchos años. Ahora, desde otra perspectiva, puedo asegurar que, en este largo camino, la mayor fuente de bienestar no fue el resultado, sino el disfrutar de un proceso en el que recibí el enorme apoyo de personas que han contribuido con entusiasmo, esfuerzo y cariño.
Hay tres personas sin cuya colaboración este libro no habría sido posible:
- Mercedes Castronovo, quien me ayudó desde el comienzo a gestarlo y escribirlo. Su aguda inteligencia me impulsó una y otra vez a revisar críticamente mis ideas.
- Soledad Llarrull, mi editora. Su compromiso, su capacidad analítica y su profesionalismo “sacudieron” el texto y permitieron presentar los conceptos con claridad y elegancia.
- Lucía Santangelo, quien, con su curiosidad inagotable, contribuyó a una gran parte de la investigación bibliográfica, aportó nuevas ideas y diseñó las ilustraciones que acompañan cada uno de los apartados del libro.
Además, quiero agradecerle muy especialmente a mi esposa por acompañarme todos estos años en mi pasión por este tema y por la paciencia que tuvo durante los fines de semana y las noches que le dediqué al proyecto. También a mis padres por el intercambio de ideas que contribuyó a mejorar muchos de los conceptos presentados.
Finalmente, gracias a Roberto Montes, editor de Penguin Random House, quien desde el inicio confió en las posibilidades de este texto, sin condicionamientos, y me obsequió la mejor herramienta que se le puede ofrecer a un autor: trabajar con libertad.
Me acordé de Tomás en cuanto recibí su pedido de venir a verme a solas. Diez años antes, cuando él tenía quince, había estado en mi consultorio con sus padres, claramente preocupados por las malas notas que su hijo tenía en la secundaria. Los dos eran profesionales y habían hecho lo imposible para brindarles a Tomás y a sus hermanos la mejor educación: colegios de primer nivel, viajes al exterior para perfeccionar sus idiomas, profesores particulares. Además de sentirse intranquilos por la posibilidad de que su hijo no pasara de año, alternaban entre la frustración y el reproche. Tomás, ansioso, me explicaba que le costaba concentrarse, que sus viejos tenían razón, pero que se sentía mal cada vez que se sentaba frente a los libros. Al mismo tiempo, era evidente por su relato que la pasaba muy bien en su tiempo libre tocando con su banda de amigos y jugando al fútbol.
La familia no volvió después de esa entrevista. Al reencontrarme con Tomás, me sorprendió su aspecto físico desmejorado: se lo veía cansado y con sobrepeso. Me contó que los años previos habían sido muy intensos. Había terminado el colegio, ya estaba en cuarto año de Ingeniería y trabajaba en una consultora. Su rutina era extenuante: se levantaba a las seis de la mañana para ir a la oficina y volvía de la facultad a su casa alrededor de las once de la noche. Incluso, le dedicaba parte del fin de semana al trabajo. No se había tomado vacaciones en años, y su vida social era prácticamente nula. Ahora se sentía muy valorado por su familia, en una situación profesional que consideraba mejor que la de sus amigos de la secundaria, con quienes no se reunía mucho por falta de tiempo. Sin embargo, venía a verme porque no estaba contento. Si a los quince no se sentía satisfecho consigo mismo, menos aún en ese momento, cuando cumplía las expectativas de sus padres, que, al mismo tiempo, había hecho propias. Y ponía su esperanza en algún futuro mejor.
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