Bernardo Stamateas - Heridas emocionales

HERIDAS EMOCIONALES

Bernardo Stamateas

1.ª edición: diciembre, 2012

© Bernardo Stamateas, 2011

© Ediciones B, S. A., 2013

Consell de Cent, 425-427 - 08009 Barcelona (España)

www.edicionesb.com

Depósito Legal: B. 4993.2013

ISBN DIGITAL: 978-84-9019-341-9

Todos los derechos reservados. Bajo las sanciones establecidas en el ordenamiento jurídico, queda rigurosamente prohibida, sin autorización escrita de los titulares del copyright , la reproducción total o parcial de esta obra por cualquier medio o procedimiento, comprendidos la reprografía y el tratamiento informático, así como la distribución de ejemplares mediante alquiler o préstamo públicos.

A mis viejos, Jristós y Ana, porque ellos

me enseñaron el valor de la vida

Contenido

Agradecimientos

A todo el equipo de trabajo que hizo posible este libro —Silvia, Cristina, Karina y Silvana— mi mayor gratitud. Al doctor Juan Carlos Kusnetsoff, gracias por el apoyo y la generosidad de siempre.

PRÓLOGO

Es un privilegio poder participar del prólogo de este libro. Bernardo es una de las personas que está dentro de mi corazón.

Una de las cosas que tiene esta profesión es conocer gente que realmente vale la pena, y una de ellas es Bernardo. Una de las cosas por las cuales siento mucho orgullo es por mis padres, me han enseñado miles de cosas importantes, pero también me han criado con un montón de frases hechas, que a veces uno quisiera sacar de su vida personal, como por ejemplo: «Si no comes, el hombre del saco vendrá a llevarte», «No te puedes tirar a la piscina hasta dos horas después de haber comido, porque puedes tener un corte de digestión». Pero una de las frases que más me ha marcado fue esta: «A los amigos se los conoce en las malas.» Lo que quiere decir que a veces, en las buenas, estás muy solo.

Por eso, es muy bueno que aparezca gente en tu misma sintonía y que entiende, se enorgullece y se llena de felicidad con tu éxito y te ayuda a que tu vida sea mejor. De esa gente quiero rodearme.

Estaba en un momento de crisis personal, donde no sabía quién era mi amigo, y quién no lo era; en uno de esos momentos yo quería un cambio, porque realmente estaba cansado de tener «gente tóxica» a mi lado que provocaba «emociones tóxicas», por lo cual pensaba que mi vida estaba llena de «fracasos exitosos». A partir del momento en que conocí a Bernardo sentí que podía «quererme más», y disfrutar sin culpa de los «resultados extraordinarios».

Estoy seguro de que la persona que lea, escuche, tome un café o comparta una cena como las que yo he podido compartir con Bernardo, es muy probable que jamás en su vida vuelva a tener «heridas emocionales».

Diego Pérez

INTRODUCCIÓN

Todos tenemos un pasado y a todos nos han sucedido cosas hermosas y feas, tenemos recuerdos que nos sostienen emocionalmente y recuerdos que nos entristecen. Es por eso que en el presente trabajo queremos hacer un viaje al pasado para ir nuevamente a esas experiencias tristes que hemos vivido y así poder sanarlas. Alguien dijo que si no sanas tu pasado, estás condenado a repetirlo.

El objetivo de este viaje no es deprimirnos, ni hundirnos emocionalmente. Tampoco es recordar obsesivamente todo nuestro pasado para quedarnos a vivir en él. La finalidad es resolverlo y avanzar.

Robert Neimeyer, un excelente escritor, es autor de un libro acerca de la ansiedad que embarga a las personas frente al tema de la muerte. Él ha investigado por qué algunas personas «aceptan» la muerte de una manera mucho más tranquila que otras. Y ha descubierto que esas personas no tenían temas pendientes. No había nada abierto en su pasado, o casi nada. Esas personas, en su mayoría, se habían dedicado a alcanzar sus metas y proyectos.

El hecho es que no necesitamos esperar una desgracia o una muerte para aprender a vivir disfrutando de la vida, de sus momentos buenos y no tan buenos. Necesitamos aprender a vivir cerrando los temas que tenemos pendientes con hechos y personas, a fin de que no nos queden deudas emocionales sin saldar.

Lo que proponemos aquí, en este libro, son técnicas de ayuda, utilizadas en diferentes tipos de terapia, que se brindan a aquellas personas que han pasado por un hecho traumático o una circunstancia de dolor. Son técnicas y métodos utilizados por profesionales que aman su profesión y las aplican para el bien y la salud del paciente.

Cuando sanamos los recuerdos de nuestra vida, el presente se ve de otra forma.

Este libro bajo ningún concepto reemplaza a la psicoterapia individual o familiar, ni sustituye la ayuda profesional. Su objetivo es brindar algunas herramientas prácticas que nos puedan ayudar a cerrar esas historias abiertas que nos han quedado del pasado.

El pasado fue co-construido entre nosotros y otras personas, pero el futuro es una construcción nuestra, porque somos los arquitectos de nuestro destino. Estoy convencido de que si logramos sanar el pasado, cerrarlo y hacer las paces con él, podremos activar una de las emociones más poderosas que existen, la esperanza: esperar algo que es el mañana.

Como en todos mis libros, he tratado de ser muy práctico y sencillo, de brindar ideas conocidas que nos permitan hacer este recorrido y transformarnos, sanar el pasado en el presente.

San Agustín decía que el pasado estaba en el presente, el presente en el presente y el futuro en el presente. Es el momento de sanar nuestro hoy y caminar hacia un mañana mejor.

Nos vemos en la cima.

Bernardo Stamateas

TRANSFORMANDO «EL RECUERDO DE UNA HERIDA» EN UNA CICATRIZ DE VICTORIA

1. Bajo en la próxima estación

A lo largo de nuestra vida todos nosotros tendremos que pasar por cuatro etapas. Cada una de ellas es como un viaje en tren y al llegar a determinada estación, el viaje termina. Entonces hay que bajar, tomar otro tren y llegar a la próxima estación. ¿Cuáles son esas cuatro estaciones?

La primera es la estación de la niñez. Cuando termina la niñez, nos tenemos que bajar y tomar el tren que nos va a llevar a la segunda estación de la vida, que es la adolescencia. Una vez que atravesamos la adolescencia, nos bajamos del tren y entramos en otra etapa, que es la juventud y la adultez. Y al final de esa etapa, nos bajamos y tenemos que tomar otro tren que se llama vejez.

Todos tendremos que pasar por esas etapas y estaciones. Sin embargo, a veces las personas no quieren bajar en la estación que corresponde, por comodidad, o porque donde están encuentran mayor placer o privilegio. Por ejemplo, quieren quedarse en la niñez y se dicen: «De aquí no me muevo, me encanta esta etapa en la que todos se ocupan de mí.» O eligen permanecer para siempre en la adolescencia porque «Ser adolescente es lo mejor que me pudo pasar». Pero eso les causará algunos inconvenientes, la vida es un continuo pasar de una estación a la otra.

Vive cada etapa de tu vida intensamente porque el pasado, pasado es, para no sufrir por lo que pudo ser. Por eso disfruta tu vida con energía.

Ivelisse Guerrero

¿Qué pasa cuando alguien no quiere bajar en una estación? Puede ser, por ejemplo, uno de esos eternos adolescentes que, con cuarenta años o más, siguen dependiendo para vivir de los ahorros de sus padres o de la oportunidad que alguien de su familia pueda darles.

Otras personas se han saltado estaciones. Por ejemplo, aquel que no tuvo infancia porque durante sus primeros años de vida sufrió abusos, no fue valorado o porque en el tiempo en que tenía que jugar, ir al parque o disfrutar de sus juguetes, tuvo la obligación de cuidar a sus hermanos menores y de pronto se encontró en el mundo de la juventud. O aquel que estando a punto de terminar su niñez y entrar en la etapa de la adolescencia, no pudo hacerlo porque tuvo que salir a trabajar, a luchar por la vida, y de pronto se encontró en la etapa de la juventud-adultez.