Bernardo Stamateas - Calma emocional
Aquí puedes leer online Bernardo Stamateas - Calma emocional texto completo del libro (historia completa) en español de forma gratuita. Descargue pdf y epub, obtenga significado, portada y reseñas sobre este libro electrónico. Año: 2017, Editor: Penguin Random House Grupo Editorial, Género: Ordenador. Descripción de la obra, (prefacio), así como las revisiones están disponibles. La mejor biblioteca de literatura LitFox.es creado para los amantes de la buena lectura y ofrece una amplia selección de géneros:
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- Libro:Calma emocional
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- Editor:Penguin Random House Grupo Editorial
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- Año:2017
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Calma emocional: resumen, descripción y anotación
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Alperovich, Jorge, Viva mejor y más, si gusta… , Polemos, Buenos Aires, 2007.
Beck, Judith, Terapia cognitiva para superación de retos, Gedisa, Barcelona, 2007.
Biscontti, Omar, Terapia de pareja, Lumen, Buenos Aires, 2006.
Bogiaizian, Daniel, Preocuparse de más, Lumen, Buenos Aires, 2014.
Bogiaizian, Daniel, y otros, Combatiendo el miedo al miedo, Lugar Editorial, Buenos Aires, 2002.
Bowlby, John, Los vínculos afectivos: formación, desarrollo y pérdida, Morata, Madrid, 2006.
Brenes Peña, Ester, Descortesía verbal y tertulia televisiva, Peter Lang, 2011.
Bulacio, Juan Manuel, Ansiedad, Estrés y Práctica Clínica, Akadia, Buenos Aires, 2004.
Butler-Bowdon, Tom, Nunca es demasiado tarde, Urano, Barcelona, 2013.
Caunt, John, Confía en ti, Gedisa, Barcelona, 2001
Ceberio, Marcelo R. y otros, Clínica del cambio, Nadir Editores, Buenos Aires, 1991.
Creighton, James, Claves para pelearse sin romper la pareja, Longseller, Buenos Aires, 2005.
Cía, Alfredo, La ansiedad y sus trastornos, Polemos, Buenos Aires, 2007.
Cyrulnik, Boris, El amor que nos cura, Gedisa, Barcelona, 2004.
Cyrulnik, Boris, y otros, El realismo de la esperanza, Gedisa, Barcelona, 2004.
Cyrulnik, Boris, La maravilla del dolor, Granica, Barcelona, 2001.
Cyrulnik, Boris, “La resiliencia: una infancia infeliz no determina la vida”, en Los patitos feos, Gedisa, Barcelona, 2002.
Cyrulnik, Boris, y otros, “La resiliencia: estado de la cuestión”, en Manciaux, M. (ed.), La resiliencia: resistir y rehacerse, Gedisa, Barcelona, 2003.
Fernández Álvarez, Héctor y Bogiaizian, Daniel, El miedo a los otros, Lumen, Buenos Aires, 2008.
Fiorenza, Andrea, 99 Estrategias para superar el miedo, la ansiedad y las fobias, RBA, Barcelona, 2007.
Girodo Michel, Cómo vencer la timidez, Mondadori, Barcelona, 2002.
Glaser, Judith E, Inteligencia conversacional, Norma, Bogotá, 2015.
Gómez, Mariela y Marzucco, Valeria, ¡No puedo dejar de preocuparme! ¿Usted tiene TAG?, Galerna, Buenos Aires, 2009.
Goytia, Cristina, El fin de la timidez, Atlántida, Buenos Aires, 2007.
Goytia, Cristina, Fobias, ansiedad, miedos, Atlántida, Buenos Aires, 2004.
Heath, Chip y Heath, Dan; Cambia el chip. Cómo afrontar cambios que parecen imposibles, Gestión 2000, Barcelona, 2011.
Hillman, James, Tipos de poder, Granica, Barcelona, 2002.
Hirigoyen, Marie France, El acoso moral, Paidós, Barcelona, 2001.
Jellison, Jerald, Lo siento, no fue mi intención, Diana, México, 1981.
Lieberman, David, Haga las paces con todo el mundo, Amat, Barcelona, 2002.
López Blanco, Alicia, El cuerpo tiene la palabra, Robinbook, Barcelona, 2004.
Mahaluf, Jorge, Jóvenes que temen demasiado, Grijalbo, Santiago de Chile, 2002.
Manguel, Alberto, Una historia de la lectura, Siglo XXI, Buenos Aires, 2017.
Marina, José Antonio, El laberinto sentimental, Anagrama, Barcelona, 1996.
Meyrialle, Cristina, La pareja en crisis, Vinciguerra, Buenos Aires, 2016.
Millon, Theodore y Davis, Roger, Trastornos de la personalidad. Más allá del DSM-IV, Masson, Barcelona, 2001.
Minshull Ruth, Cómo escoger a su gente, Publicaciones Dianéticas, 1981.
Nardone, Giorgo, Más allá del miedo, Paidós, Barcelona, 2003.
Oberhofer Pablo, Cómo superar la timidez, Andrómeda, Buenos Aires, 2006.
Pallarés Molins, Enrique, Los mecanismos de defensa, Mensajero, Bilbao, 2008.
Resnick, Stella, Reencontrar el placer, Urano, Barcelona, 1998.
Rodríguez Estrada, Mauro, Creatividad verbal, Pax, México, 2008.
Sosa Castilla, Carmen y Capafons, Juan, Tratando… fobias específicas, Pirámide, Madrid, 2007.
Spring, Janis y Spring, Michael, Después de la infidelidad, Harper Collins Español, 2015.
Stamateas, Bernardo, Gente tóxica, Ediciones B, Buenos Aires, 2008.
Suárez, Enrique, Vencer el miedo. Historias Reales, La Imprenta Wingord, Buenos Aires, 2009.
Suárez, Enrique, Vivir sin miedo, Olmo, Buenos Aires, 2006.
Watzlawick, Paul, Teoría de la Comunicación humana, Herder, Barcelona, 1993.
Willi, Jurg, La pareja humana. Relaciones y conflicto, Morata, Madrid, 2002.
Wilson, Nelly y Luciano Soriano, M. Carmen, Terapia de aceptación y compromiso, Pirámide, Madrid, 2002
http://www.duoc.cl/ver/noticia/como-una-anecdota-entre-estudiantes-llego-ser-un-innovador-prototipo-que-busca
https://www.taringa.net/posts/info/1204835/Tres-historias-deinnovacion.html
Siento que no puedo
La persona que tiene como lema en su vida el “no puedo” es dependiente de la gente. “No me alcanza”; “no tengo lo que hace falta”; “necesito que me ayuden”; “solo no lo voy a lograr”. Esos suelen ser sus pensamientos. ¿Por qué piensa de esta manera? ¿Por qué llega a creer que el otro debe darle lo que no tiene y hacer por él (o por ella) lo que no puede? La respuesta está en lo que en psicología se denomina síndrome de indefensión. Lo descubrió un psicólogo estadounidense llamado Martin Seligman. Dicho síndrome consiste en que, cuando uno trata de hacer algo y no puede, no puede y no puede, se le activa la indefensión y, como resultado, va por la vida declarando: “No puedo, no puedo, no puedo”. Muchos de los que sufren depresión y sienten una tristeza profunda tienen este síndrome. Si alguien les propone: “Vamos allá”, responden: “No, no puedo”.
En un video en YouTube, que se ha viralizado, muestra donde una maestra les da a unos 30 alumnos una hoja y les anuncia: “Les voy a dar tres palabras que ustedes tienen que armar con estas letras. Cuando armen una palabra, levanten la mano enseguida”. Entonces la mitad de los alumnos levantan la mano porque armaron la primera palabra pero la otra mitad no la levanta. Lo mismo sucede con la segunda y la tercera; solo la mitad de una treintena de alumnos levantan la mano rápidamente. Al final, la maestra les explica: “¿Saben qué pasó? A este grupo le di palabras fáciles y a este grupo le di palabras difíciles con muchas consonantes”. Es interesante el hecho de que al primer grupo le dieran tres palabras fáciles de armar y al otro, dos difíciles y una fácil. La tercera palabra era la misma para los dos grupos pero como el segundo tuvo las dos primeras difíciles, a la tercera ya estaban bloqueados y pensaban que no lograrían hacerlo. Una muestra del síndrome de indefensión.
A nosotros nos suele ocurrir que no podemos hacer algo una, dos y tres veces, y nos ataca este síndrome, que nos hace totalmente impotentes a la hora de enfrentar desafíos. Tal vez no pudiste progresar como esperabas, no pudiste formar pareja (o la formaste y no pudiste mantenerla), no pudiste estudiar lo que te habría gustado, etc. Entonces aunque algo fácil llegue a tu vida, tenés como un chip en la cabeza, y pensás que ¡no podés hacerlo! Tal vez desde chico te repitieron que “no podés hacerlo” y eso se convirtió en una creencia arraigada que hoy no te permite desafiarte a vos mismo. Cualquiera que sea tu caso, es tiempo de que abandones toda indefensión y recuperes la dignidad de saber que, aunque antes no podías, ahora vas a poder.
Para lograr esto, es necesario que te animes a ver tu propia imagen, que dejes de mirar afuera y mires hacia adentro. Es decir, que te encuentres y te descubras a vos mismo y sepas quién sos. Una gran herramienta que nos ayuda a vernos como realmente somos es la fe: una manera de ver. ¿Cómo te ves a vos mismo? ¿Indefenso ante las circunstancias? ¿Bien y nada más? ¿O empoderado y capaz de lograr cualquier cosa que te propongas? La fe es una manera de ver, pero no con los ojos físicos sino en el “yo profundo” que todos tenemos. Todo lo que veas primero invisiblemente, luego lo verán visiblemente tus ojos. Ese es el poder de la fe. Como el arquitecto que primero confecciona el plano y el edificio todavía no se ve físicamente, pero él ya lo vio en su interior.
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