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Jennie Allen - Controla tu mente: Libérate de los pensamientos tóxicos que te limitan

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    Controla tu mente: Libérate de los pensamientos tóxicos que te limitan
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    Penguin Random House Grupo Editorial USA
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    2020
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Controla tu mente: Libérate de los pensamientos tóxicos que te limitan: resumen, descripción y anotación

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La visionaria detrás de IF: Gathering con un millón de personas, desafía a las mujeres cristianas a transformar su perspectiva y sus vidas al interrumpir sus pensamientos en espiral y darse cuenta de su poder dado por Dios para pensar de manera diferente.

La oradora y profesora de la Biblia Jennie Allen escucha todo el tiempo a mujeres que se sienten atrapadas en patrones de frustración y derrota. En su búsqueda de una solución, ha aprendido que la mayor batalla espiritual de nuestra generación se está llevando a cabo entre nuestros oídos. Cómo pensamos da forma a cómo vivimos. Por lo tanto, es crucial que aprendamos cómo detener nuestros pensamientos giratorios y rechazar ser víctimas de patrones de pensamiento tóxicos como la victimización, la ansiedad y la distracción. En este libro, Jennie se basa en la verdad bíblica y los descubrimientos recientes en neurociencia para mostrar exactamente cómo podemos luchar contra los enemigos de la mente con la verdad de quién es Dios y quién nos llama a ser.

¿Tus pensamientos te mantienen cautiva? Nunca voy a ser lo suficientemente bueno. Otras personas tienen mejores vidas que yo. Dios realmente no podría amarme. Jennie Allen sabe lo que es girar en una espiral de pensamientos destructivos, pero también sabe que no tenemos que quedarnos atrapadas en patrones de pensamiento tóxicos.

Como descubrió en su propia vida, Dios creó una forma para que podamos escapar de esa espiral descendente. La libertad llega cuando nos negamos a ser víctimas de nuestros pensamientos y nos damos cuenta de que ya hemos sido equipados con el poder de Dios para luchar y ganar la guerra para nuestras mentes.

En Controla tu mente, Jennie nos inspira y nos equipa para transformar nuestras emociones, nuestra perspectiva e incluso nuestras circunstancias al tomar el control de nuestros pensamientos. Nuestro enemigo está decidido a meterse en nuestras cabezas para hacernos sentir impotentes, abrumadas e incapaces de hacer una diferencia para el reino de Dios. Pero cuando sometemos nuestras mentes a Cristo, las promesas y la bondad de Dios inundan nuestras vidas de manera notable.

Comienza en tu mente. Y a partir de ahí, las posibilidades son infinitas.

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Jennie Allen

Controla tu mente

Libérate de los pensamientos tóxicos que te limitan

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Para el hombre que siempre me ayuda a controlar mi mente Zac Allen tú me - photo 6

Para el hombre que siempre me ayuda a controlar mi mente.

Zac Allen, tú me salvas de mí misma constantemente y siempre me señalas a Jesús.

Te amo y me encantas.

Tus pensamientos te tienen atada Nunca seré lo suficientemente buena Otras - photo 7

Tus pensamientos te tienen atada? «Nunca seré lo suficientemente buena». «Otras personas tienen una vida mejor que la mía». «Dios no me ama de verdad». Jennie Allen sabe lo que es estar sumergida en una espiral de pensamientos destructivos, pero también sabe que no tenemos que quedarnos atrapadas en ese patrón tóxico.

Como descubrió por experiencia propia, Dios nos preparó para escapar de esa espiral descendente. La libertad llega cuando nos negamos a ser víctimas de nuestros pensamientos y entendemos que hemos sido dotadas del poder de Dios para pelear y ganar la batalla que se libra en nuestra mente.

En Controla tu mente, Jennie nos inspira y nos da herramientas para transformar nuestras emociones, nuestra percepción e incluso las circunstancias que nos rodean, tomando el control de nuestros pensamientos. Nuestro enemigo está decidido a meterse en nuestra cabeza y hacernos sentir desesperadas, abatidas e incapaces de marcar una diferencia para el reino de Dios. Pero cuando sujetamos nuestros pensamientos a Cristo, las promesas y la bondad de Dios inundan nuestra vida de maneras asombrosas. Todo comienza en tu cabeza. Y desde allí, las posibilidades son infinitas.

“Un recurso necesario para la mujer que necesita tomar control de sus pensamientos”. —Lysa TerKeurst, autora de No debería ser así, bestseller del New York Times

Título original: Get Out of Your Head: Stopping the Spiral of Toxic Thoughts

Primera edición: noviembre de 2020

Esta traducción es publicada bajo acuerdo con WaterBrook, sello editorial de Random House, una división de Penguin Random House LLC Publicado en asociación con Yates & Yates, LLP, abogados y consejeros, Orange, CA, www.yates2.com

© 2020, Jennie Allen
© 2020, de la presente edición en castellano para todo el mundo:

Penguin Random House Grupo Editorial USA, LLC

8950 SW 74th Court, Suite 2010

Miami, FL 33156

Traducción: María José Hooft
Adaptación del diseño de cubierta de Mark D. Ford and Kelly L. Howard:

Penguin Random House Grupo Editorial
Ilustración: Magnia / Shutterstock.com

Penguin Random House Grupo Editorial apoya la protección del copyright. El copyright estimula la creatividad, defiende la diversidad en el ámbito de las ideas y el conocimiento, promueve la libre expresión y favorece una cultura viva. Gracias por comprar una edición autorizada de este libro y por respetar las leyes del copyright al no reproducir, escanear ni distribuir ninguna parte de esta obra por ningún medio sin permiso. Al hacerlo está respaldando a los autores y permitiendo que PRHGE continúe publicando libros para todos los lectores.

ISBN 978-16-4473-279-3

Conversión a formato digital: Libresque

PARTE UNO Todos los pensamientos Transfórmense por medio de la renovación de - photo 8
PARTE UNO

Todos los pensamientos

Transfórmense por medio de la renovación de su mente

ROMANOS 12:2 (RVC)

Eso significa que es posible.


PIENSA EN LO QUE PIENSAS

«Llevar cautivo todo pensamiento». Dicen que una persona escribe libros por dos razones: porque es experta en el tema o porque ese tema le desespera de tal manera que pasa años buscando las respuestas. Sin dudas, la última opción es la que me define.

Esta mañana me desperté con la intención de escribirte. Pero primero necesito pasar tiempo con Dios, pensé. ¿Qué hice, entonces? Tomé mi teléfono. Encontré un correo electrónico sobre algo en lo que estaba trabajando. En este, el remitente hacía una crítica “constructiva” sobre mi trabajo. En el momento en que decidí dejar mi teléfono, algo más llamó mi atención… y, cuando me pude dar cuenta, estaba en Instagram, viendo las glorias y victorias de los demás en contraste con mi trabajo en curso, que parecía no estar a la altura. Al pasar unos minutos con mi teléfono decidí que no era una buena escritora, estaba invirtiendo mi vida en alcanzar logros sin importancia, porque yo no era importante, no tenía nada para decir. Estaba hundiéndome en el desánimo.

Luego, mi esposo, Zac, llegó feliz después de su encuentro con Dios y yo le contesté de mala manera. Mi espiral comenzó a girar más rápido y de forma más caótica. En menos de una hora me había menospreciado a mí misma, había criticado mi propio trabajo, había decidido abandonar el ministerio, había ignorado a Dios y había alejado a mi mayor defensor y amigo.

¡Guau! Brillante, Jennie. ¿Todo eso solo en una mañana? ¿Y ahora quieres ayudarme con mis pensamientos caóticos?

Bueno, te entiendo. Imagino que toda mi vida tendré que lidiar con esto. Sin embargo, gracias a los descubrimientos que tengo para compartir aquí contigo, en lugar de que esos pensamientos me robaran un día, una semana o varios años… solo una hora bastó para generar un cambio en mi mente.

No me quedé paralizada. Estoy libre, alegre y escribiéndote a ti.

Quiero que sepas que tú tampoco tienes que quedarte atascada. Dios siempre crea un camino para que escapemos de esa espiral, solo que no siempre lo tomamos. Hemos creído la mentira de que somos víctimas de nuestros pensamientos en lugar de ser como guerreros equipados para luchar al frente de la batalla más grande de nuestra generación: la batalla con nuestra mente.

El apóstol Pablo entendió la guerra que tiene lugar en nuestros pensamientos, entendió cómo nuestras circunstancias e imaginación pueden convertirse en armas que atentan contra la fe y la esperanza. La Biblia registra la declaración audaz de que debemos «llevar cautivo todo pensamiento a la obediencia a Cristo».

¿Llevar cautivo todo pensamiento? ¿Eso es posible? ¿Lo has intentado alguna vez?

Una vez, un pájaro entró en nuestro pequeño hogar y no podíamos hacer que se fuera. Nos llevó más de una hora de trabajo en familia atrapar a ese pequeño gorrión. ¿Dispararle con una pistola de aire comprimido? Eso es fácil, pero capturar a ese pajarito salvaje agitando sus alas por toda la casa era una tarea completamente diferente y casi imposible.

¿Cuánto más difícil puede ser capturar al vuelo a un pensamiento que anda sin riendas? Sin embargo, el libro en el que edifico mi vida me dice que capture todos mis pensamientos, ¿cada uno de ellos?

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