Lucía Jiménez Vida - Rituales de Hábitos: Cómo condicionar tu mente para tener la energía que necesitas

Lucía Jiménez Vida (Jerez de la Frontera, 1987) es licenciada y máster en Periodismo por la Universidad de Sevilla y experta en Productividad y Hábitos. A través de sus formaciones, conferencias y contenidos en redes sociales, ayuda a otras mujeres a gestionar mejor su energía y su tiempo para que así puedan tener #Más VIDA gracias al poder de los hábitos y la productividad consciente. Su canal de YouTube, donde habla de estos temas, continúa creciendo día a día, y en el momento de publicar este libro supera los cincuenta mil suscriptores.

Ha diseñado dos programas de coaching grupal que imparte anualmente: Hábitos Esenciales, centrado en la creación, eliminación y modificación de hábitos que guíen a las personas hacia sus metas, y FOCUS , donde imparte su método personal para crear un sistema de productividad que ayude a tener una vida más equilibrada. Ambos incluyen el acompañamiento y asesoramiento por parte de Lucía. En www.luciajimenezvida.es se encuentra toda la información sobre la apertura de nuevas ediciones.

Además, proviene del exigente mundo del marketing , donde cuenta con más de diez años de experiencia, y actualmente dirige la Academia de Emprendedores Creativos, una escuela en línea por la que pasan más de doscientos cincuenta nuevos alumnos cada año.

En este ámbito, ha trabajado con grandes marcas nacionales e internacionales. Entre otros, Lucía ha sido responsable del lanzamiento digital de los canales internacionales de Antena 3 y Atreseries y ha trabajado con Evernote, Viadeo, BEKO o Sundance Channel a través de la agencia Marco.

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Edición en formato digital: junio de 2021

© 2021, Lucía Jiménez Vida

© 2021, Penguin Random House Grupo Editorial, S. A. U.

Travessera de Gràcia, 47-49. 08021 Barcelona

Diseño de la portada: Comba Studio

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ISBN: 978-84-18620-08-9

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La guía que te ayudará a lograr lo que te propongas sin depender de tu motivación diaria.

¿Por qué nunca consigues tener el estado de ánimo que necesitas para afrontar los retos del día a día? ¿Cómo lo hacen las personas que se levantan pronto y que parecen tener energía a todas horas? ¿Qué ocurriría si tú también pudieras situarte en el estado emocional que requieres en cada momento?
Los rituales de hábitos nos ayudan a condicionar nuestra mente para lograr la emoción que nos hace falta en cada instante: energía para empezar por las mañanas, relajación para tener un sueño reparador cada noche, concentración para sacar adelante una tarea exigente o calma para hablar en público. En este libro, Lucía Jiménez Vida te enseña a crear tu propio ritual desde cero y comparte contigo algunos creados para objetivos específicos que te servirán de inspiración y que podrás seguir paso a paso o adaptar a tus circunstancias fácilmente.
Crea tu ritual, repítelo con frecuencia y prepara tu mente para afrontar cualquier reto que se presente. Tú decides en qué estado de ánimo deseas situar tu energía.

«Lucía Jiménez Vida te da las claves para construir buenos hábitos y mantenerlos en el tiempo.»
Carlos Ríos, creador del movimiento Realfooding

Índice

NOTAS

Duhigg, C., El poder de los hábitos , Barcelona, Vergara, 2019.

Publicado el 3 de julio de 2019, acumula más de 425.000 visualizaciones en el momento de editar este libro, a comienzos de 2021: < https://youtu.be/KJNDE3iDxW4 >.

Publicado el 2 de mayo de 2018, cuenta con cerca de 100.000 visualizaciones en estos momentos: < https://youtu.be/s0Y4_p_2j3o >.

Del Rosario, D., El libro que tu cerebro no quiere leer , Madrid, Ediciones Urano, 2019.

Covey, S. R. , Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva, Barcelona, Editorial Booket, 2015.

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