Leticia Caballero - El poder de hablarte en forma positiva: Cómo detener los pensamientos negativos, dominar las emociones y vivir tu vida de la mejor manera

Cómo detener los pensamientos negativos, dominar las emociones y vivir tu vida de la mejor manera

Leticia Caballero

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Índice

Introducción

L a cotidianidad y la rutina son, a la vez, instrumentos de evolución y de estancamiento. Sirven para programar hábitos sociales que son los que han creado el mundo que conocemos, pero también nos limitan a la hora de tener interacciones novedosas o descubrimientos interesantes en nuestra vida diaria. La cotidianidad y la rutina también nos estancan con patrones de pensamiento repetitivo que, a la larga, van tomando un sentido puramente negativo, en el que encontramos quejas, críticas e inacción.

Pero hay formas de escapar de esta trampa que nos ha puesto la vida, y en este libro encontrarás que no es tan difícil como parece. Puede ser un poco tardado o complejo, pero la dificultad mayor consiste en no desistir, en seguir adelante y cambiar esos patrones de pensamiento que nos hunden, en pensamientos que nos motiven y nos hagan continuar.

Este libro está ordenado de tal manera que conozcas a los partícipes de este problema en los primeros capítulos, que en este caso serían las voces internas que en todo momento están dialogando, y tu cerebro, que es quien cree que tiene derecho a decidir lo que es mejor para ti, pero siguiendo programaciones arcaicas que no siempre nos funcionan. El último participante eres tú, amigo que ahora lee estas palabras, ya que eres quien tiene la oportunidad de cambiar de página y lograr vivir tu vida de la mejor manera.

El problema del que quieres deshacerte es claro, si estás aquí es porque te has rodeado de una negatividad que se ha colado hasta tus propios pensamientos. Respira, a todos nos sucede de vez en cuando y para todo hay solución. En el contenido del presente libro encontrarás diversos métodos y apoyos para dar la vuelta a la página e iniciar de nuevo, pero sin la carga de esa negatividad que está presente en tu vida. Además, presenta también diversas maneras de enfocar el diálogo interno para que se llene de buenos deseos y palabras positivas y propositivas.

En este mundo siempre cambiante y que parece tener prisa a cada segundo, son pocas las personas que se han dado cuenta de que el equilibrio emocional de la población cada vez se cae más por la pendiente, además de que ha aumentado la prescripción de ciertas medicinas controladas que tienen dudosos resultados y una larga lista de efectos secundarios. Sin embargo, alguien tiene que detenerse y observar cómo el tomar un momento de paz o de silencio puede hacer maravillas en la psique humana.

Todos estamos en peligro de caer en estos problemas, el mundo tiene una enfermedad que le aqueja y es la falta de introspección y autoreconocimiento de cada uno de sus integrantes. La vida no es fácil y está llena de retos y problemáticas diversas para las cuales necesitamos encontrar una o más soluciones.

Este libro no te ofrece soluciones sencillas ni recetas que prometen que todo mejorará como por arte de magia, pero sí te ofrece un acompañamiento para que, mediante diversas acciones diarias, aprendas y aprehendas la información que puede cambiar tu vida y llevarla por el camino que tú decidas.

Hablando del poder de decidir, en estas páginas encontrarás una descripción muy interesante del proceso que seguimos para tomar tal o cual decisión, se trata de un proceso que se realiza casi a cada instante, en donde el cerebro decide si debes pisar con el pie derecho o el izquierdo, o si debes respirar o dejar de hacerlo. La mayoría de estas decisiones se toman inconscientemente, pero son aquellas que logras hacer conscientes las que te guiarán hacia el camino deseado.

No esperes a que la corriente te lleve, mejora tu vida y aprende a controlar tus respuestas emocionales y a alejar la negatividad desde este momento. En cuanto observes todas las consecuencias desagradables que trae el dejar correr los pensamientos que provienen desde las bajas pasiones y las emociones negativas, y al darte cuenta de cómo se beneficiará tu vida, tu salud física y tu mente al deshacerte de ellos, entenderás lo impresionante que es el poder de hablarte en forma positiva.

Objetivos que este libro te ayudará a cumplir

1. Reconocer la importancia de mantener un diálogo interno positivo