Jena Ashley - Recetas Sirtfood: Un Libro de Cocina con más de 100 Recetas para Aprovechar al Máximo la Dieta Sirtfood

Recetas Sirtfood

Un Libro de Cocina con más de 100 Recetas para Aprovechar al Máximo la Dieta Sirtfood

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Introducción

S i está buscando una dieta que le ayude a alcanzar sus objetivos de pérdida de peso y fitness sin comprometer su paladar, pruebe la dieta Sirtfood. Enseña hábitos alimenticios saludables e incrementa el metabolismo natural de su cuerpo activando un grupo de proteínas conocidas como sirtuinas.

La dieta Sirtfood fue creada por el reconocido dúo de consultores de salud y nutricionistas de celebridades Aidan Goggins y Glen Matten. En lugar de concentrarse exclusivamente en la pérdida de peso, esta dieta fomenta patrones de alimentación saludables. El secreto para perder peso y mejorar el mecanismo natural de su cuerpo y sus poderes curativos es consumir alimentos ricos en sirtuinas. Esta no es una dieta de moda; activa el mecanismo natural de quema de grasa de su cuerpo, lo que promueve la pérdida de peso, mejora su función inmunológica, es increíblemente fácil de seguir y lo deja con una sensación de energía. Lo bueno de esta dieta es que puede lograr todos los beneficios que ofrece sin privarse de los alimentos que disfruta. La chef de televisión Lorraine Pascal, la modelo Jodie Kidd, el campeón de boxeo David Haye y el icono de la música Adele siguen la dieta Sirtfood. Desde vino tinto y chocolate amargo hasta café, puede agregar diferentes ingredientes deliciosos a esta dieta

En este libro aprenderá sobre la Dieta Sirtfood, los beneficios que ofrece y los alimentos ricos en sirtuina. Descubrirá consejos sencillos y prácticos para comenzar con esta dieta, planificación de comidas y un plan de alimentación de 4 semanas. Una vez que comprenda los conceptos básicos de esta dieta, es hora de seguir los sencillos consejos de este libro. Además de esto, descubrirá varias recetas de la dieta Sirtfood. Las recetas se clasifican en diferentes categorías para su conveniencia, como desayunos, almuerzos, meriendas, cenas, recetas de postres, etc. Recuerde: seguir esta dieta es sumamente sencillo. Asegúrese de seguir este protocolo durante al menos cuatro semanas para ver un cambio positivo en su bienestar físico general.

Si está emocionado por aprender más sobre esta dieta y descubrir sus beneficios para la salud y la pérdida de peso, comencemos de inmediato.

PARTE UNO: Conceptos Básicos de la Dieta Sirtfood

Capítulo 1: ¿Qué es la Dieta Sirtfood?

L a dieta Sirtfood fue desarrollada por un dúo de nutricionistas famosos Aidan Goggins y Glen Matten. Es sorprendente notar que lograron desarrollar esta dieta mientras trabajaban en un gimnasio privado. Esta dieta se concentra en el consumo de alimentos ricos en sirtuinas. Sirtuinas es el término que se usa para describir las proteínas sobrealimentadas que se encuentran en el cuerpo y que regulan diversas funciones como el metabolismo, la inflamación y la inmunidad. Este dúo descubrió que ciertos compuestos vegetales aumentan los niveles de ciertas proteínas conocidas como alimentos Sirt. La combinación del protocolo básico de restricción calórica y el aumento del consumo de alimentos Sirt aumenta la producción de sirtuinas.

El dúo enfatiza que esta dieta no es una dieta de moda. Sirt food es la clave para desbloquear el mecanismo natural de curación y pérdida de grasa del cuerpo. Esta dieta ha gestionado con éxito el mundo de la salud y el fitness. ¿Sabía que el secreto de la sorprendente pérdida de peso de Adele es la dieta Sirtfood? Por lo tanto, si está luchando para perder esos kilos de más o desea mejorar su salud en general, esta dieta es una gran idea.

La dieta Sirtfood se creó originalmente para superar los desafíos básicos del ayuno mientras obtiene todos sus beneficios. El ayuno promueve la pérdida de peso, estabiliza los niveles de azúcar en sangre, aumenta la pérdida de grasa y fortalece el sistema inmunológico. Sin embargo, el ayuno no es sostenible a largo plazo, es difícil de seguir, es extremadamente restrictivo, aumenta el riesgo de desnutrición y provoca la pérdida de masa muscular. La dieta Sirtfood replica los beneficios para la salud del ayuno sin sus inconvenientes.