Don Colbert - La dieta para reducir su cintura rápidamente: Obtenga resultados de forma rápida y segura

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La dieta para reducir su cintura rápidamente
por Dr. Don Colbert
Publicado por Casa Creación
Una compañía de Charisma Media
600 Rinehart Road, Lake Mary, Florida 32746
www.casacreacion.com

No se autoriza la reproducción de este libro ni de partes del mismo en forma alguna, ni tampoco que sea archivado en un sistema o transmitido de manera alguna ni por ningún medio— electrónico, mecánico, fotocopia, grabación u otro—sin permiso previo escrito de la casa editora, con excepción de lo previsto por las leyes de derechos de autor en los Estados Unidos de América.

A menos que se exprese lo contrario, el texto bíblico ha sido tomado de la versión Reina-Valera © 1960 © Sociedades Bíblicas en América Latina; © renovado 1988 Sociedades Bíblicas Unidas. Utilizado con permiso.

Traducido por: Belmonte Traductores
Director de diseño: Bill Johnson

Originally published in the U.S.A. under the title: The Rapid
Waist Reduction Diet
Published by Charisma House, A Charisma Media Company,
Lake Mary, FL 32746 USA
Copyright © 2013 by Don Colbert, MD
All rights reserved

Visite la página web del autor: www.drcolbert.com

Copyright © 2013 por Casa Creación
Todos los derechos reservados

Library of Congress Control Number: 2013933902
ISBN: 978-1-62136-192-3
E-book ISBN: 978-1-62136-197-8

Algunas partes de este libro se publicaron anteriormente en el libro La dieta “Yo sí puedo” de Dr. Colbert por Casa Creación, ISBN 978-1-61638-038-0, copyright © 2010 y Cómo revertir la diabetes por Casa Creación, ISBN 978-1-61638-537-8, © 2012.

Este libro contiene las opiniones y las ideas de su autor. Su fin es únicamente informativo y educativo, y no debe considerarse como un substituto para el tratamiento médico profesional. La naturaleza de la condición de la salud de su cuerpo es única y compleja. Por lo tanto, debe consultar un profesional de la salud antes de comenzar cualquier nuevo programa de ejercicio, nutrición o suplementos, o si tiene preguntas sobre su salud. Ni el autor ni la editorial son responsables por cualquier pérdida o daños supuestamente derivados de cualquier información o sugerencia en este libro.

Las personas y los nombres en este libro son compuestos creados por el autor a raíz de sus experiencias como médico. Los nombres y los detalles de sus historias han sido cambiados, y cualquier similitud entre los nombres y las historias de las personas descritas en este libro con individuos conocidos para los lectores es pura coincidencia.

Los datos contenidos en este libro acerca de los productos de consumo o alimentos no han sido evaluados por la Administración de Alimentos y Medicamentos. Las recetas de este libro deben seguirse exactamente como están escritas. La editorial no es responsable de su estado de salud específico o necesidades por alergias que requieran supervisión médica. La editorial no es responsable de cualquier reacción adversa que pueda surgir al consumir los alimentos o productos que se han sugerido en este libro.

Aunque el autor hizo todo lo posible por proveer teléfonos y páginas de Internet correctas al momento de la publicación de este libro, ni la editorial ni el autor se responsabilizan por errores o cambios que puedan surgir luego de haberse publicado.

Índice

Introducción
TODO SE TRATA DEL “CONTROL DE CINTURA”

E L DESEO DE Dios es que usted se sienta mejor y viva más tiempo, ¡y Él le ayudará a alcanzar esa meta! Al escoger este libro, ha dado usted un importante paso hacia una energía y salud renovadas. Este libro puede ayudarle restablecer su salud y librarse de la grasa abdominal tóxica que conduce a enfermedades y a una mala salud.

Perder peso puede que sea el mayor reto físico de su vida. Pero con fe en Dios, buena nutrición y remedios naturales de vanguardia, ¡reducir el contorno de su cintura puede representar una gran victoria en su vida! Dios reveló su voluntad divina para cada uno de nosotros por medio del apóstol Juan, quien escribió: “Amado, yo deseo que tú seas prosperado en todas las cosas, y que tengas salud, así como prospera tu alma” (3 Juan 2).

No es ningún secreto que EE. UU. ha estado experimentando un aumento en la obesidad durante varios años ya. Lo alarmante es que estamos llegando a proporciones de epidemia: dos terceras partes los de adultos estadounidenses tienen sobrepeso o son obesos, y un 30 por ciento de los niños de once años o menos tiene sobrepeso. Esto debiera alarmar a todos, en particular a todo aquel que profesa a Jesús como Salvador y Señor. Sin duda, nos estamos perdiendo lo mejor de Dios para nosotros. ¿Por qué? La respuesta convencional es que muchos médicos están buscando la siguiente medicina nueva y mejorada. Yo sugiero que eso no es una solución. Necesitamos llegar a la raíz del problema, que es nuestra dieta, estilo de vida y contorno de cintura. Sin abordar esta realidad, los alarmantes estragos de la obesidad solamente empeorarán.

Comida rápida, comida basura, comidas preparadas, refrescos, cafés endulzados, jugos, batidos, porciones “gigantes” de comida y saltarse comidas son todos ellos factores que contribuyen al problema. La dieta estadounidense estándar está llena de carbohidratos vacíos, azúcares, grasas, proteínas excesivas y calorías, y es baja en contenido nutritivo. Esta dieta literalmente hace que perdamos nutrientes como el cromo, que es crucial en la regulación de los niveles de glucosa en nuestra sangre.

Combinada con nuestra mala dieta está la falta de actividad física. Hay demasiados niños que ya no practican deportes y participan en actividades al aire libre; por el contrario, están enganchados a videojuegos, teléfonos inteligentes, mensajes de texto, redes sociales y noticias y películas en línea. Combinado con su comida rápida favorita, reducir el ejercicio a movimientos de los dedos supone una subida de peso cada vez mayor.

También, el estrés excesivo bajo el que están la mayoría de adultos y muchos niños aumenta los niveles de cortisol y, como resultado, muchos están desarrollando tóxica grasa abdominal, aumentando así su riesgo de tener diabetes y otras enfermedades. El estrés continuado finalmente agota las hormonas del estrés y los neurotransmisores, lo cual con frecuencia ayuda a desencadenar un apetito feroz además de adicciones al azúcar y los carbohidratos. Es como un torbellino de pesadilla: cada mal hábito contribuye a atrapar a los sufridores en una espiral descendente hacia la mala salud y la enfermedad.

SU PESO ES ELECCIÓN DE USTED

Gálatas 6:7-8 dice: “No os engañéis; Dios no puede ser burlado: pues todo lo que el hombre sembrare, eso también segará. Porque el que siembra para su carne, de la carne segará corrupción; mas el que siembra para el Espíritu, del Espíritu segará vida eterna”. La mayoría de los estadounidenses están sembrando inconscientemente semillas para una cosecha de obesidad, diabetes y muchas otras enfermedades mediante su elección de alimentos y hábitos de estilo de vida.

Yo digo con frecuencia que las enfermedades relacionadas con la obesidad son enfermedades por “elección”. En otras palabras, usted puede