SIN BARRO NO CRECE EL LOTO
V.1: marzo de 2020
Título original: No Mud, No Lotus
© Unified Buddhist Church, Inc., 2014
© de la traducción, Sonia Tanco, 2018
© de esta edición, Futurbox Project S.L., 2020
Todos los derechos reservados.
Diseño de colección: Pedro Viejo
Diseño de cubierta: Taller de los Libros
Publicado por Kitsune Books
C/ Aragó, 287, 2º 1ª
08009 Barcelona
info@kitsunebooks.org
www.kitsunebooks.org
ISBN: 978-84-16788-47-7
THEMA: VX
Conversión a ebook: Taller de los Libros
Cualquier forma de reproducción, distribución, comunicación pública o transformación de esta obra solo puede ser efectuada con la autorización de los titulares, con excepción prevista por la ley.
SIN BARRO NO CRECE EL LOTO
Thich Nhat Hanh
Traducción de Sonia Tanco
Sobre el autor
T hich Nhat Hanh tiene comunidades de retiro en el suroeste de Francia (Plum Village), Nueva York (monasterio de Blue Cliff), California (monasterio de Deer Park) y Misisipi (monasterio de Magnolia Grove), en las que monjes, monjas y miembros laicos practican el arte de la vida consciente. Los visitantes pueden unirse a la práctica por lo menos durante una semana. Para más información, puedes escribir a:
Plum Village
13 Martineau
33580 Dieulivol, Francia
NH-office@plumvillage.org (para mujeres)
LH-office@plumvillage.org (para mujeres)
UH-office@plumvillage.org (para hombres)
www.plumvillage.org
Monasterio Blue Cliff
3 Mindfulness Road
Pine Bush, Nueva York, 12566
Tel: (845) 733-4959
www.bluecliffmonastery.org
Monasterio Deer Park
2499 Melru Lane
Escondido, California, 92026
Tel: (760) 291-1003
Fax: (760) 291-1172
www.deerparkmonastery.org
deerpark@plumvillage.org
Monasterio Magnolia Grove
123 Towles Road
Batesville, Misisipi, 38606
Tel: (662) 563-0956
Fax: (760) 291-1172
www.magnoliagrovemonastery.org
office@magnoliagrovemonastery.org
Una parte de los ingresos recaudados por este libro se destina a la difusión de la obra y las enseñanzas de Thich Nhat Hanh. Para más información sobre cómo puedes aportar tu granito de arena, visita las siguientes webs:
www.thichnhathanhfoundation.org
www.escuelasdespiertas.org
www.tnhspain.org
www.vivirdespiertos.org
SIN BARRO NO CRECE EL LOTO
Acepta el dolor y descubre el secreto de la felicidad
Thich Nhat Hanh es uno de los líderes espirituales y religiosos más venerados de la actualidad. En este sencillo manual, el monje budista, autor best seller en todo el mundo, nos descubre el secreto de la felicidad y nos ofrece las herramientas y la inspiración necesarias para enfrentarnos a nuestro propio sufrimiento a través de la práctica de la conciencia plena. Sin barro no crece el loto recoge numerosos ejercicios prácticos para que el lector aprenda a sobrellevar el sufrimiento y convertirlo en compresión, compasión y alegría.
«Thich Nhat Hanh nos muestra en su obra la conexión entre la paz personal y la paz en la tierra.»
Su Santidad el dalái lama
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Contenido
«Mucha gente tiene miedo a sufrir, pero sufrir es como el barro que permite que crezca la flor de loto de la felicidad.
Sin él, la flor no existiría».
Thich Nhat Hanh
1. El arte de transformar el sufrimiento
T odos queremos ser felices: en el mundo hay muchos libros y profesores que intentan ayudar a la gente a ser feliz. Aun así, seguimos sufriendo.
Por este motivo, puede que creamos que «estamos haciendo algo mal», que, de algún modo, «fracasamos en ser felices». No es cierto. Para ser felices no hace falta que no sintamos ningún sufrimiento. De hecho, el arte de la felicidad es también el arte de sufrir bien. Cuando aprendemos a reconocer, aceptar y comprender nuestro sufrimiento, sufrimos mucho menos. Y no solo eso, sino que también podemos ir más allá y transformar el sufrimiento en comprensión, compasión y alegría para nosotros mismos y para los demás.
Uno de los aspectos que más nos cuesta aceptar es que no existe un campo en el que solo exista la felicidad y no el sufrimiento. Esto no quiere decir que debamos perder la esperanza. El sufrimiento puede transformarse. Tan pronto como abrimos la boca para decir «sufrimiento», sabemos que lo contrario al sufrimiento también existe. Donde hay sufrimiento, hay felicidad.
Según la historia de la creación en el libro bíblico del Génesis, Dios dijo: «Sea la luz». Me gusta imaginar que la luz respondió «Dios, tengo que esperar a que mi hermano gemelo, la oscuridad, me acompañe. No puedo existir sin la oscuridad». Dios le preguntó: «¿Por qué tienes que esperar? La oscuridad ya está aquí». La luz contestó: «En ese caso, también entonces estoy yo».
Si nos centramos exclusivamente en obtener la felicidad, puede que consideremos que el sufrimiento es algo que debe ser ignorado o contra lo que debemos resistirnos. Pensamos en él como algo que se interpone entre nosotros y la felicidad. Pero el arte de la felicidad es también y a la vez el arte de saber cómo sufrir bien. Si sabemos cómo sacar provecho de nuestro sufrimiento, podremos transformarlo y sufriremos mucho menos. Saber cómo sufrir bien es esencial para alcanzar la felicidad verdadera.
El sufrimiento y la felicidad no son conceptos separados
Cuando sufrimos, pensamos que nuestro sufrimiento es todo lo que tenemos en ese momento y que la felicidad forma parte de otro momento o lugar. A menudo la gente se pregunta, «¿por qué tengo que sufrir?». Creer que deberíamos ser capaces de vivir sin sufrimiento es engañarnos a nosotros mismos, como creer que deberíamos tener un lado izquierdo sin tener el derecho. Lo mismo ocurre con pensar que se puede vivir una vida sin encontrar la felicidad. Si la izquierda dice: «Derecha, tienes que irte. No te quiero. Solo quiero que exista la izquierda» no tendría sentido, porque entonces la izquierda también debería dejar de existir. Si no hay derecha, entonces no hay izquierda. Donde no hay sufrimiento tampoco puede haber felicidad, y viceversa.