Susanna Isern - Me quiero

GRANDES HERRAMIENTAS
PARA PEQUEÑOS GUERREROS

SUSANNA ISERN Y MARIONA TOLOSA SISTERÉ

Susanna Isern es escritora, psicóloga y madre de tres hijos. Desde que su primer álbum ilustrado vio la luz, en 2011, no ha dejado de publicar libros infantiles.

Sus obras se han traducido a más de quince lenguas y se comercializan internacionalmente. Además, han sido premiadas en diversas ocasiones en los Moonbeam Children’s Books Awards de Estados Unidos.

En la actualidad, compatibiliza su pasión por la escritura con la psicología. Ejerce la profesión en el ámbito privado y es profesora de psicología del aprendizaje en la Universidad Europea del Atlántico.

Mariona Tolosa Sisteré estudió Ilustración en Barcelona, donde aprendió a crear mundos a través de técnicas como el acrílico, el lápiz, el collage y las técnicas digitales.

El dibujo se convirtió en su pasión y, desde entonces, ha colaborado con empresas e instituciones públicas, ha ilustrado álbumes, libros, artículos, animaciones, carteles, y ha trabajado dibujando retratos, diseñando lettering, imágenes gráficas y estampados textiles.

Concibe el dibujo desde una visión subjetiva, como una herramienta para relatar los viajes de dentro hacia fuera.

Otros títulos de la colección:

Relajaciones, de Mamen Duch y Guridi

Pensamientos, de Sofía Gil y Mercè Galí

Habilidades sociales, de Sofía Gil y Andreu Llinàs

Texto: © Susanna Isern, 2020

Ilustraciones: © Mariona Tolosa Sisteré, 2020

Ilustradora representada por IMC, Agència Literària

De esta edición: © Editorial Flamboyant S. L., 2020

Bailén, 180, planta baja, local 2, Barcelona (08037)

www.editorialflamboyant.com

Corrección de textos: Raúl Alonso Alemany

Todos los derechos reservados

Primera edición: junio de 2020

Primera edición digital: mayo del 2020

ISBN: 978-84-17749-83-5

Producción ebook: booqlab

@flamboyanteditorial

edflamboyant

@EdFlamboyant

La autoestima

Pequeñas historias para quererse

¿Por qué es tan importante que te quieras, pequeño guerrero?

Quererse está directamente relacionado con el concepto de autoestima .

La autoestima es una valoración subjetiva basada en la percepción que tenemos de nosotros mismos, así como en la percepción que creemos que tienen los demás de nosotros.

Por ejemplo:
Creo que soy una persona sensacional,
los que me rodean lo saben
y por eso me aprecian mucho.

Se habla de tres grados de autoestima, en función de si salimos favorecidos o no de nuestra valoración:

Autoestima alta : nos gustamos, nos queremos y estamos a gusto con cómo somos. Nos sentimos valiosos, seguros, positivos y capaces de todo. Decimos lo que pensamos.

Me siento genial.

Autoestima baja : creemos que somos poca cosa, que no somos capaces de nada y nos sentimos a disgusto con nosotros mismos. Solemos manifestarnos como personas inseguras, pesimistas y miedosas.

Soy un desastre.

Autoestima media : fluctuamos de un grado a otro: a veces nos sentimos capaces de todo, pero otras estamos repletos de inseguridades.

Hoy no me siento capaz.

Una autoestima alta es una gran aliada para la vida. Nos ayuda a sentirnos mejor y a alcanzar aquello que nos proponemos.

Este libro te ayudará a mejorar tu autoestima. Con las herramientas adecuadas y un poco de entrenamiento, todos podemos querernos más y mejor.

A veces llevamos puestas unas gafas invisibles que no nos permiten ver bien. Son unas gafas un poco engañosas. Según cómo sean, nos veremos a nosotros mismos de una forma o de otra.

LAS GAFAS ZALAMERAS

Si llevas puestas estas gafas, quizá creas que eres el mejor, que eres perfecto, que no tienes defectos ni nada que mejorar. Piensas que eres superior a los demás. Eso es porque las gafas zalameras siempre te regalan los oídos: «Eres lo más», «Te lo mereces todo», «No hay nadie como tú». Siento decirte que estas gafas mienten: nadie es perfecto ni superior a otro.

Siempre podemos mejorar.

LAS GAFAS QUEJICAS

Si llevas puestas estas gafas, quizá pienses que eres un desastre y que no vales para casi nada. Eso es porque las gafas quejicas siempre se fijan en nuestros defectos y, por si fuera poco, tienen un efecto lupa que los aumenta hasta dimensiones estratosféricas: «Soy lo peor», «Estoy horrible». Piensas que no puede salir nada bueno de ti. Te gustará saber que estas gafas también mienten: todos tenemos cosas buenas y muchos defectos se pueden mejorar.

Si has detectado que llevas alguna de estas gafas, entonces lo mejor es que las gradúes para que perciban la realidad y te digan la verdad. Normalmente, aquellos que más nos quieren, pueden ayudarnos a graduar las gafas.

LAS GAFAS DE LA VERDAD

Estas gafas tienen el cristal transparente. Observan tratando de ser objetivas, sin juicios ni comparaciones. Nos muestran tal y como somos. Con nuestras virtudes y nuestros defectos. Nos ayudan a mejorar y a querernos tal y como somos. Cuando te mires al espejo, asegúrate de que llevas estas gafas puestas.

Pequeño guerrero, ¿ya tienes las gafas graduadas?
¡Entonces mírate bien, por fuera y por dentro!

Con tu forma de ser:

cómo te sientes, qué piensas y cómo actúas.

Con tu aspecto físico:

lo que se refleja en el espejo. Lo que ven tus ojos y lo que ven los demás.

Con tus destrezas y tus torpezas:

todas aquellas cosas que se te dan fenomenal, regular y fatal.

Con tus habilidades sociales:

cómo te relacionas con el resto del mundo.

Ahora que ya te has visto desde todos tus ángulos, debes saber que siempre se puede intentar mejorar lo mejorable. Pero, pase lo que pase, es importante que te aceptes tal y como eres.

¡Quiérete, pequeña guerrera!

¡Quiérete, pequeño guerrero!

Para ayudarte te proponemos pequeñas historias para reflexionar y actividades que guiarán tus pasos para acabar clamando a los cuatro vientos: