Joachim Gaulin - Amplía tu círculo de amistades

Joachim Gaulin, 2017

Traducción: Laura Soler Pinson

Editor digital: Titivillus

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Ampliar tu círculo de amistades no siempre resulta sencillo en el mundo hiperconectado en el que vivimos. Pero acostumbrarte a intercambiar las primeras palabras con un desconocido o a mostrarte sonriente y amistoso con las personas que te rodean es más fácil de lo que parece, y además… ¡los beneficios que obtendrás a cambio serán enormes!

¿Quieres rebosar autoconfianza y salir de tu burbuja para abrirte al mundo y disfrutar de su riqueza? ¿Perder el miedo a hablar de tus deseos y de tus pasiones con todo el que quiera escucharte? ¿Necesitas superar tu timidez para mejorar tus relaciones sociales? Esta breve y concisa guía te ofrece las claves para hacer nuevos amigos y ser más feliz. ¿A qué estás esperando?

Te ofrecemos las claves para:

• conocer con precisión los beneficios sociales y psicológicos que supone entablar una relación de amistad sólida y duradera;
• analizar las actitudes que hacen que nos parezca complicado dirigirnos a los demás, como la timidez, la desconfianza o el pesimismo;
• saber qué remedios aplicar a los problemas relacionales, que te permitirán abrirte un poco más al exterior;
• construir una red de contactos amplísima de la que podrán salir amistades duraderas;
• etc.

Joachim Gaulin

Las claves para hacer nuevos amigos

En 50 minutos
Salud y bienestar - 0

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Titivillus 27.07.2020

• ¿Problemática? ¿Te cuesta conocer a gente nueva que comparta los mismos centros de interés que tú, pero deseas ampliar tu círculo de amigos? ¿Eres tímido y necesitas consejos para interactuar más fácilmente con gente a la que no conoces realmente?
• ¿Meta? Deja atrás tu soledad y sal a conocer gente para entablar relaciones duraderas.
• ¿Preguntas frecuentes?
  • ¿Es fácil hacer amigos?
  • ¿La timidez supone un freno para la amistad?
  • ¿Cuáles son los principales obstáculos que nos impiden hacer nuevos amigos?
  • ¿Cuáles son las claves para hacer nuevos amigos?
  • ¿Dónde conozco a nuevos amigos?
  • ¿Es posible hacer amigos y conservarlos si me mudo a menudo?
  • ¿Cómo conservo a mis nuevos amigos?

No es fácil construir amistades duraderas en el mundo hiperconectado en el que vivimos, donde todo el mundo tiene contactos o conocidos, pero poca gente con la que puede contar. Muchos consideran que la amistad es uno de los pilares más importantes de su vida, pero según un sondeo del Instituto francés TNS Sofres, realizado en 2015, un 7 % de los franceses afirma que no tiene amigos.

Es cierto que no siempre resulta fácil conocer a los demás. No obstante, a veces, para abrirnos, basta con poco, con tan solo unos consejos. Tendrás que realizar pequeños esfuerzos para acostumbrarte a intercambiar unas palabras para iniciar una conversación con un desconocido y a mostrarte sonriente y amistoso con las personas que te rodean. A cambio, los beneficios que obtendrás serán enormes. Para los más tímidos, existen páginas web para conocer amigos. No obstante, esto no será más que una etapa previa que te demostrará que tú también puedes conocer a la gente que te rodea. Una vez que cuentes con esta nueva autoconfianza, te será posible salir de tu burbuja para abrirte al mundo y disfrutar de su riqueza.

En el caso de que te resulte difícil hacer amigos, es importante que entiendas el motivo. Puede que no sepas dónde y cómo conocer a gente nueva, pero también puede deberse a un problema relacional más general.

No importa qué bloqueo tengas: armarse de valor merece la pena, ya que la soledad y el aislamiento rara vez son buena compañía.

Probablemente, la falta de confianza es lo que suele suponer dificultades a la hora de crear nuevas relaciones. Las personas que sufren de ello consideran que son inferiores al resto, a veces piensan que jamás llegarán a nada, que no están a la altura, y la consecuencia es que acaban aislándose. Este sentimiento de no encontrar su sitio, de no ser lo suficientemente buenas, les impide salir al encuentro de los demás, sobre todo porque tienen miedo de que no se las considere interesantes o de ser rechazadas.

Para recuperar la autoestima que has perdido, tendrás que armarte de paciencia y concentrarte en dos puntos básicos: dejarte llevar y ser tolerante, sobre todo contigo mismo. La meditación puede ayudarte, ya que te permitirá cambiar la opinión que tienes sobre ti mismo y ver la vida con otros ojos. Tu entorno se convertirá en tu aliado durante esta búsqueda, ya que cuando seas consciente del reconocimiento que sienten tus seres cercanos, lograrás recobrar la autoconfianza.

El miedo a que los demás te juzguen y a no gustarles está relacionado con la falta de autoconfianza y también puede convertirse en un freno a la hora de abrirse a los demás. Su mirada puede impedir que seas tú mismo o que expreses tu opinión por miedo a ser rechazado o, simplemente, por miedo a hacer el ridículo.

En este caso, se trata de un mecanismo de defensa completamente normal que te impide sacar a la luz tu verdadera personalidad y estar en armonía contigo mismo. Por lo tanto, en una situación así, es importante que seas consciente de que tú eres tu peor enemigo y no la persona que se encuentra en frente de ti y a quien, a priori, le gustaría aprender a descubrirte. Al desactivar este mecanismo de defensa, conseguirás ampliar tu red de conocidos. Para lograrlo, es importante que, primero, aprendas a conocerte, a descubrir tus deseos, tus pasiones, y a escucharte. En un debate, no dudes en dar tu opinión acerca de pequeñas cosas en primer lugar. A fuerza de expresarte, conseguirás aumentar tu seguridad y tu autoconfianza.

La timidez supone un problema en las relaciones con los demás si cobra demasiado protagonismo, si está demasiado marcada. En efecto, a algunas personas les resulta difícil expresarse cuando están en grupo porque no les gusta ser el centro de atención. Por lo tanto, a menudo se mantienen en segundo plano y participan poco en los debates.

Aun así, puedes superar la timidez empezando por interesarte por una sola persona dentro de ese grupo y centrándote en las cosas que puedes descubrir conversando con ella. Después, puedes pasar a interactuar con el resto de miembros del grupo.

No obstante, la timidez no tiene por qué suponer un obstáculo e, incluso, cuando es poco importante, presenta ventajas considerables. En efecto, con frecuencia, las personas tímidas son líderes excelentes, ya que saben valorar a los demás y prestan más atención a lo que cada uno necesita. Además, son muy observadoras, una cualidad que normalmente va de la mano con la capacidad de escucha, un punto esencial cuando hablamos de amistad.

Al final, es importante recordar que la timidez, si no es enfermiza, no es un defecto que haya que superar, sino una forma de ser que hay que domar para que no se convierta en un freno en tu vida social.

Quizás odias las tensiones y haces cualquier cosa con tal de no provocarlas. Por consiguiente, también te cuesta decir que no y tiendes a unirte a la opinión general, incluso cuando esta no era tu opinión inicial. O, incluso, para evitar ofender a los demás, prefieres no posicionarte, algo que puede irritar a algunos de tus seres cercanos.