Dominique van der Kaa - Prepara la llegada de tu bebé

Dominique van der Kaa, 2018

Traducción: Laura Soler Pinson

Editor digital: Titivillus

ePub base r2.1

Preparar la llegada de tu bebé es esencial para garantizar la tranquilidad de los padres y la del propio recién nacido. ¿Estás embarazada y tienes miles de preguntas, como cuándo inscribirlo en la guardería o cómo elegir a su pediatra?

Esta concisa y estructurada guía te ofrece una serie de consejos que te ayudarán a prever todo lo que será necesario para el recién nacido y vivir lo mejor posible la fase de embarazo, con el objetivo de que tanto tú como tu pareja estéis preparados material y psicológicamente para brindarle a vuestro bebé el tiempo y la atención que se merece.

Te ofrecemos las claves para:

• preparar tu estancia en el hospital;
• decidir cómo y cuándo comunicarle a tu jefe que estás embarazada;
• saber más sobre cuestiones prácticas, como las vacunas tiene que recibir o cuándo inscribirlo en la guardería;
• organizar el cuarto de tu bebé antes de su nacimiento;
• etc.

Dominique van der Kaa

Las claves para darle la bienvenida al
nuevo miembro de la familia

En 50 minutos
Salud y bienestar - 0

ePub r1.0

Titivillus 14.08.2020

• ¿Problemática? Por fin estás embarazada y completamente feliz por ese bebé que está por llegar. A pesar de todo, surgen las preocupaciones y se amontonan las preguntas: ¿cómo voy a hacer para dar la bienvenida en casa a ese niño? ¿Qué hay que preparar antes de que llegue para que se sienta bien en la familia? ¿Cómo me organizaré cuando esté aquí?
• ¿Meta? Aunque este libro se dirige ante todo a la futura mamá, su objetivo es ayudar a ambos progenitores a preparar material y psicológicamente la llegada de su bebé para darle la bienvenida en las mejores condiciones.
• ¿Preguntas frecuentes?
  • ¿Cuándo le comunico a mi jefe que estoy embarazada?
  • ¿Cómo elijo a mi pediatra?
  • ¿Cuándo matriculo a mi bebé en la guardería?
  • ¿Cómo supero la tristeza posparto?
  • ¿Cómo me organizo si tengo gemelos?
  • ¿Qué pasará si mi bebé es prematuro?
  • ¿Cuáles son las vacunas obligatorias para los bebés?
  • ¿Cómo preparo a los hermanos y hermanas para la llegada del bebé?
  • ¿Cómo preparo a mi perro para la llegada del bebé?

Dar la bienvenida al bebé ya es ofrecerle un embarazo lleno de amor y de benevolencia. También es anticipar sus futuras necesidades para prepararse correctamente ante esta extraordinaria aventura que supone la llegada de un niño en una pareja o en una familia. Así, en esta obra, los futuros padres encontrarán toda una serie de consejos para ayudarlos a organizar su vivienda, prever todo lo que será necesario para el recién nacido y vivir lo mejor posible la fase de embarazo, con el objetivo de estar preparados psicológicamente para brindar al bebé su tiempo y su atención. También intentaremos aportar algunas respuestas a las preguntas que, a menudo, surgen las semanas anteriores y posteriores al nacimiento.

Aunque el embarazo no es una enfermedad, en cuanto se confirma, se aconseja a la mujer que espera un bebé que acuda a un ginecólogo para que le realice un seguimiento. La felicidad de tu bebé empieza con tu bienestar. Cuídate: lleva una alimentación equilibrada, no te pases con las grasas, con los dulces y con las bebidas azucaradas para evitar engordar de manera excesiva, y bebe un litro y medio de agua al día. Con respecto a las actividades físicas, opta por caminar, la natación, la gimnasia acuática, la gimnasia especial para embarazadas y deja a un lado los deportes más duros. Disminuye el ritmo todo lo que puedas en el trabajo, en tus desplazamientos y en tus salidas.

¿Sabías que…?

El estado psicológico de la madre tiene una influencia muy importante en su bebé. Intenta tomarte un poco de tiempo para ti, para relajarte, para estar lo más distendida posible.

Además, deberás prohibir el tabaco y el alcohol durante tu embarazo, ya que traspasan la barrera placentaria e intoxican a tu futuro bebé.

El otro futuro progenitor también debe encontrar su lugar en esta aventura. Él también sufre angustias. Pregúntale si desea acompañarte a las consultas prenatales, a ciertas clases de preparación al parto. Por supuesto, ambos os comprometeréis en la preparación de la habitación, pero no os paréis en este punto: leed juntos libros que expliquen el embarazo y el parto, y aquellos que hablan de los primeros cuidados y rutinas que debéis efectuar con el bebé, etc.

¿Sabías que…?

Cuando su pareja está embarazada, el futuro padre puede desarrollar el síndrome de Couvade. Presenta náuseas matinales, cansancio crónico, antojos, dolor de espalda, sueño alterado, cambios de humor, aumento de peso, etc. Estos síntomas desaparecen como muy tarde en el momento del parto. Este síndrome se correspondería con una forma de manifestar el deseo del futuro papá de participar de lleno en el embarazo y una manera de exteriorizar sus miedos ante la paternidad.

Algunas salas de maternidad ofrecen cursos de preparación al parto. Estas clases proponen sesiones de información sobre el embarazo, el desarrollo del parto y la fase posnatal. Así, contribuyen a que la futura mamá —y, eventualmente, su pareja— disminuya la angustia de la parte desconocida del parto. Allí aprenderás algunos ejercicios musculares y respiratorios que podrás practicar en casa y que te ayudarán a lo largo de todo el embarazo y del parto. Estas clases son colectivas y distendidas. En ese espacio, los futuros padres obtienen respuestas a sus preguntas, conocen a otras parejas que esperan un bebé y, de esta manera, pueden crear vínculos y una cierta complicidad con ellos. También ganaréis confianza en cuanto a vuestra capacidad para convertiros en padres.

La sofrología, el yoga, la preparación acuática, el canto prenatal, la haptonomía, etc. son otras posibilidades, en función de tu temperamento o de tus deseos. Estos métodos proponen distintas herramientas para que tomes conciencia de tu cuerpo y de sus tensiones. Establecen una sensación de bienestar y de relajación muscular, a la vez que ofrecen un momento único de contacto y de interacción con el bebé que está por nacer.

Además, para sentirte bien en tu mente y en tu cuerpo, puedes llevar a cabo en casa una gimnasia suave y unos sencillos ejercicios de respiración. Antes de practicarlos, habla con tu ginecólogo durante una visita para asegurarte de que no existen contraindicaciones. Durante los ejercicios, no fuerces jamás y no bloquees tu respiración.

No tardes tampoco en elegir tu sala de maternidad. Esta debe ser capaz de ofrecerte no solo un equipo obstétrico, sino también una acogida personalizada a escala humana, así como un cierto confort «hotelero». El boca a boca podrá ayudarte a decidir, pero si ya tienes un ginecólogo-obstetra, lo normal será que haga un seguimiento de tu embarazo y, seguramente, te propondrá la sala de maternidad donde trabaja o una sala de maternidad con un departamento de neonatología en el caso de que haya un problema durante el parto.