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Berto Pena - Superhábitos: Construye una Red de Hábitos duraderos que trabajen para ti

Aquí puedes leer online Berto Pena - Superhábitos: Construye una Red de Hábitos duraderos que trabajen para ti texto completo del libro (historia completa) en español de forma gratuita. Descargue pdf y epub, obtenga significado, portada y reseñas sobre este libro electrónico. Año: 2022, Editor: Penguin Random House Grupo Editorial España, Género: Ordenador. Descripción de la obra, (prefacio), así como las revisiones están disponibles. La mejor biblioteca de literatura LitFox.es creado para los amantes de la buena lectura y ofrece una amplia selección de géneros:

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Berto Pena Superhábitos: Construye una Red de Hábitos duraderos que trabajen para ti
  • Libro:
    Superhábitos: Construye una Red de Hábitos duraderos que trabajen para ti
  • Autor:
  • Editor:
    Penguin Random House Grupo Editorial España
  • Genre:
  • Año:
    2022
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Superhábitos: Construye una Red de Hábitos duraderos que trabajen para ti: resumen, descripción y anotación

Ofrecemos leer una anotación, descripción, resumen o prefacio (depende de lo que el autor del libro "Superhábitos: Construye una Red de Hábitos duraderos que trabajen para ti" escribió él mismo). Si no ha encontrado la información necesaria sobre el libro — escribe en los comentarios, intentaremos encontrarlo.

Un método práctico para construir Hábitos transformadores con los que pilotar tu vida.

Organizarnos mejor, evitar distracciones, dejar de fumar, aprender un idioma, hacer ejercicio o comer sano son algunos de los muchos propósitos que nos hacemos todos los años. Sin embargo, la mayoría de estas buenas intenciones se quedan solo en eso. ¿Abandonamos por falta de motivación? ¿O tal vez por falta de disciplina?

Para Berto Pena, experto en productividad y gestión del tiempo, la respuesta está en la manera de construir esos Hábitos, porque la fuerza de voluntad no funciona. Este libro explica, paso a paso, cómo conseguir que nuestros Hábitos, sean grandes o pequeños, se asienten, y cómo conectarlos y crear una red de Superhábitos con la que lograr el cambio que tanto buscamos.

Con un enfoque claramente práctico, estas páginas contienen constantes llamadas a la acción, decenas de ejemplos reales, propuestas de ejercicios y revisiones regulares para que evalúes tu progreso, corrijas errores y consolides cada avance.

Reseñas:

«Superhábitos es un libro claro, sencillo, en el que Berto comparte cómo la incorporación paulatina de hábitos nos pone en el camino de una transformación permanente que nos reportará grandes beneficios en todos los ámbitos de nuestra vida, tanto profesionales como personales».

LOURDES LÓPEZ BRAVO, directora ejecutiva de Investigación Clínica de MSD España y Portugal

«Desarrollar una red de hábitos nos permite vivir de forma más plena. Berto nos invita, desde su experiencia, a ponernos en camino».

CARLES FARRÉ, vicepresidente global y director general de HP PageWide Industrial

«Con esta maravilla de libro, Berto me ha ayudado a entender el poder de los hábitos duraderos y a hacer cambios en lo que es importante. ¡Ahora estoy disfrutando poniéndolos en marcha!».

PABLO GION FANJUL, director global en SAP para Habilidades de Venta en Midmarket

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Prólogo

Te doy la bienvenida al mundo de Berto Pena.

Vivimos en un momento de la historia en el que cambios exponenciales hasta ahora nunca vistos están transformándolo todo. Por primera vez, millones de personas de cualquier rincón del planeta saben que pueden diseñar y crear la vida que desean.

Este logro, sin embargo, plantea una terrible paradoja: la cruda realidad es que somos conscientes de que podemos diseñar la vida que queremos, pero ignoramos cómo hacerlo. Y esto nos provoca una gran frustración. Tenemos sueños, pero ¿cómo llevarlos a cabo? Deseamos otra vida, pero los días pasan sin que consigamos mejoras significativas.

Tener la intención de cambiar es necesario, pero no suficiente.

La buena noticia es que hoy en día podemos acceder a información crucial para llegar a ese lugar donde se producen cambios significativos y duraderos.

El salvoconducto para llegar a ese lugar se llama hábitos.

Recuerda bien esta palabra, porque es la clave: hábitos.

El día que entendí que lo importante no era lo inteligente que pudiera ser o el dinero o los contactos que pudiera tener, sino mi capacidad para establecer y consolidar buenos hábitos, lo cambió todo.

Me siento muy afortunado por haber comprendido que conseguir resultados no es un esprint sino un maratón. También por haber captado relativamente joven que lo único que hay que hacer es consolidar unos cuantos hábitos y esperar —con la confianza del que sabe que su deseo se cumplirá— el tiempo suficiente.

El estudio de los hábitos me fascina. En algunos vídeos que he subido a YouTube y en mi libro Misión emprender comparto los hábitos que pueden conducirte al éxito. Desde hace más de una década he acompañado miles de procesos de transformación personal y he comprobado que la clave de los resultados está en algo tan sencillo como mantener los hábitos adecuados el tiempo suficiente.

¿Sencillo? Sí.

¿Fácil? Quizá no tanto.

Cuando empecé el camino de diseñar y crear mi propia vida, me topé con un señor que hablaba de productividad. Su mensaje resonó dentro de mí desde el primer momento. Había verdad y sencillez en sus palabras. Asimilé su mensaje, sus ideas y sus hábitos sobre cómo ser más productivo, cómo empezar y terminar el día, o cómo gestionar el correo electrónico. Y esas ideas pronto se convirtieron en mí en hábitos.

El nombre de ese señor era Berto Pena.

Más adelante le pedí, y tras varios intentos terminó aceptando, que fuera profesor de Productividad y gestión del tiempo en masterdeemprendedores.com, y desde hace siete años, y tras el paso de casi dos mil alumnos, he podido comprobar que Berto Pena es un genio para conseguir que incorporemos hábitos que nos permitan ser más productivos y, por lo tanto, más felices. No me lo han contado; lo he visto con mis propios ojos.

Berto no solo es un ejemplo de lo que predica, sino que es capaz de convertir la productividad, la gestión del tiempo y la fijación de hábitos en algo posible para cualquiera.

Ha sido capaz de condensar en estas páginas la forma de incorporar a nuestra vida los hábitos adecuados. Este libro era necesario y por fin se ha escrito. Gracias, Berto, por allanar el camino de aquellos que se toman en serio su transformación personal.

Si tienes claro que puedes aspirar a una vida mejor, que la clave de una transformación duradera son los hábitos y que quieres aprender cómo incorporarlos, bienvenido y bienvenida al mundo de Berto Pena, un mundo donde conocemos el santo grial del éxito: la forma de definir e incorporar hábitos adecuados a nuestra vida.

S ERGIO F ERNÁNDEZ ,

emprendedor, autor de siete libros

(entre ellos el best seller Vivir sin jefe ),

director de masterdeemprendedores.com

y de MasterDeDesarrollopersonal.com

Cómo aprovechar este libro

E l libro que tienes en tus manos se puede leer de muchas maneras y, por supuesto, queda a tu elección cómo hacerlo. Pero mi labor no solo consiste en dar respuesta a lo que buscas, sino también en ayudarte a que lo encuentres antes y lo asimiles mejor. Por eso quería compartir contigo algunas recomendaciones que te permitirán sacar más provecho de todo el contenido.

Márcate un plan de lectura

La lectura de esta guía también puede verse como un nuevo hábito. Y un buen comienzo sería establecer un plan de lectura regular que te permitiera avanzar poco a poco. Consulta tu agenda (trabajo, familia, compromisos...) y busca uno o varios momentos para hacerlo. Si al principio no encuentras la ocasión, trata de identificar alguna actividad que puedas reducir o eliminar durante un tiempo. Estoy seguro de que lo que ganarás compensará ese ajuste provisional.

Ten cerca algo para tomar notas

A medida que vayas leyendo necesitarás anotar ideas, subrayar conceptos o hacer algún esquema sobre la marcha. Es importante que traduzcas mis ideas a tus propias palabras, situaciones que hayas vivido o casos en los que te veas reflejado. Tus apuntes te ayudarán durante la lectura, pero también dentro de un tiempo. Cuando necesites repasar y refrescar algún concepto, esas notas te servirán como guía rápida.

Repite algunas de las partes clave

Durante la lectura te encontrarás con capítulos o apartados que quizá te interese releer porque tengan un significado especial para ti o porque el contenido resulte clave en el cambio que buscas. No los releas enseguida; te recomiendo que busques otro momento, incluso al cabo de unos días. La relectura permite captar nuevos detalles, asimilar mejor el contenido y visualizar los ejemplos de otra manera. No solo te interesa descubrir ideas, sino adaptarlas a ti y aplicarlas mejor.

Evita la lectura rápida

La primera lección para desarrollar Hábitos es esta: correr equivale a hacerlo mal. Leer el libro rápido no hará que asimiles antes el método. Ve al ritmo que necesites o con el que te sientas más cómodo, pero te animo a que no pases páginas a la carrera. Si vas muy rápido, te perderás detalles, no podrás practicar ciertas actividades y tu aprendizaje se quedará a medias. Te lo digo porque, con este tipo de libros, a menudo la curiosidad y las ganas de mejorar pueden más que la paciencia y la práctica. Y los Hábitos exigen ambas capacidades.

Empezamos

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Sé bienvenido
¡Empezamos!

¡ Q ué poco sabía yo de Hábitos cuando empecé a cambiarlos! Hace más de veinte años inicié mi transformación personal con unas ganas infinitas de cambiar. Me movían unos motivos sólidos y la posibilidad de conseguirlo me ilusionaba. Estaba en la línea de salida y tenía todo lo necesario para iniciar la marcha. Todo, excepto lo más importante: no sabía cómo cambiar.

Muy pronto aprendí que desarrollar ciertos Hábitos no se puede hacer de cualquier manera, que si se quiere ir más allá de un cambio puntual hay que tener las ideas claras y contar con un sistema, igual que tocar el piano no se limita a pulsar una serie de teclas. Y eso es lo que busco con este libro, transmitirte tanto las claves como el método práctico para adquirir y asentar Hábitos duraderos.

Unos inicios tímidos y accidentados

La idea de que puedes ser el arquitecto de tu vida gracias a los Hábitos es algo que descubrí cuando me propuse dar un giro a la mía. Cansado de vivir de forma desorganizada, improductiva y poco saludable, decidí que, si quería cambiar, debía empezar por los cimientos. Y no tardé en fijarme en mis Hábitos.

Los Hábitos me atraparon desde el primer momento. Todo lo que los rodeaba me fascinaba, y empecé a devorar la información relacionada que encontraba a mi paso. Compré libros, me suscribí a blogs y pódcast, y empecé a seguir a autores especializados en internet. Más allá de la gestión del tiempo (mi inicial área de interés), había Hábitos para conseguir una vida saludable, mejorar el bienestar personal, lograr una buena organización y el orden en casa, llevar una gestión de las finanzas inteligente y un largo etcétera. Había Hábitos para casi todo, y casi todos me servían. Detrás de aquello estaba la respuesta al cambio que estaba buscando.

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