Melinda Powell - La vida secreta de los sueños: Qué nos cuentan y cómo pueden cambiar nuestro mundo

Melinda Powell

La vida secreta de los sueños
Qué nos cuentan y cómo pueden cambiar nuestro mundo

A mi amado Andrew,

a mi adorada familia,

y por un mundo necesitado de sueños

A pesar de pasar casi un tercio de nuestras vidas durmiendo y soñando, muy pocas personas entienden el propósito de los sueños. Este libro nos enseña cómo aprovecharlos como fuente de orientación e inspiración para mejorar nuestro bienestar y descubrir un enfoque de la vida más saludable y equilibrado.

En el «mundo desarrollado», casi la mitad de la población padece de trastornos de sueño. Nos hemos acostumbrado a vivir sin considerar los ritmos naturales del día y de la noche, los cambios estacionales o el equilibrio entre el hacer y el ser, la mente y el corazón, el cuerpo y el alma. El día comienza en disonancia con la naturaleza cuando despertamos artificialmente con el sonido del reloj despertador: ¡somos la única especie en hacerlo!

En este libro, Melinda Powell, psicoterapeuta y cofundadora del Instituto de Investigación del Sueño, aborda la ciencia y el arte del dormir y soñar. Nos transmite una comprensión más profunda de los sueños y nos invita a revisarlos e interactuar conscientemente con ellos para explorar las maravillas de nuestro universo interior, el potencial de desarrollo humano que existe en ellos.

«¡Un libro excepcional para quienes escuchan la sabiduría de sus sueños! Muy recomendable.» Robert Wagoner, autor de Lucid Dreaming

«Una valiosa guía en el viaje por el maravilloso mundo de los sueños. Melinda ofrece el espectro completo que ayuda a comprender la naturaleza científica, psicológica, artística, espiritual y colorida de los sueños.» Bob Hoss, director de la Fundación DreamScience

Melinda Powell es directora y cofundadora del Instituto de Investigación del Sueño (DRI), en el Reino Unido, que promueve la investigación sobre la relación entre los sueños y el bienestar físico, psicológico y espiritual. También es directora del Comité de Gestión del Centro de Atención y Educación en Psicoterapia (CCPE). Anteriormente, fue vicepresidenta de la Asociación Internacional para el Estudio de los Sueños (IASD). Ha investigado extensamente los sueños lúcidos, desarrollando e impartiendo cursos y escribiendo artículos para una variedad de publicaciones. Nacida en el sur de California, ha vivido en Polonia y Suiza, y ahora reside en el Reino Unido, cerca de Oxford.

Título original: The Hidden Lives of Dreams: What They Can Tell Us and how They Can Change Our World

© Melinda Powell, 2020

Publicado por primera vez en inglés en Reino Unido por Lagom, un sello de Bonnier Books UK Limited, London.

© de la traducción del inglés, Mariano García, 2021

© Ediciones Kōan, s.l., 2021

c/ Mar Tirrena, 5, 08912 Badalona

ISBN: 978-84-18223-37-2 • Depósito legal: B-12707-2021

Ilustración de la cubierta: Male Ehul / @male.ehul • Maquetación: Cuqui Puig

Conversión a formato digital: Libresque

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1ª edición, octubre de 2021