Eva Durán - Plantas para ser feliz: Autocuidado y plantfulness para calmar la mente

Siempre que pregunto a las personas por qué les gusta tener plantas en casa las respuestas son casi idénticas y se repiten: las plantas nos dan paz, serenidad, hacen hogar, son refugio, nos conectan con la naturaleza, cuidan de nosotros mientras cuidamos de ellas, nos relajan, nos calman, embellecen, decoran, nos hacen olvidar los problemas, nos ayudan a relajarnos tras un día de trabajo… Todos los que tenemos plantas en casa hemos experimentado estos beneficios y sensación de bienestar.

Pero ¿por qué las plantas nos hacen sentir bien? Como ya sabemos, aunque muchas veces no lo tengamos del todo presente, el ser humano ha estado ligado a la naturaleza durante milenios. Es su hábitat natural.

Por desgracia para nosotros, el estilo de vida ha ido cambiando hasta el punto de que hoy en día la mayoría de los humanos nacemos, crecemos y vivimos en urbes, dentro de bloques de hormigón, metal y cristal. Eso no es lo natural y nos desconecta de nuestras necesidades reales y primigenias.

Hace poco leí en un libro un dato que me impactó, tanto por el dato en sí mismo como por la forma en que se presentaba. Decía: «Si tenemos en cuenta toda la historia de la evolución, hace muy poco que la gente vive en grandes ciudades con una elevada concentración de edificaciones: unas seis generaciones. En cambio, el medioambientalista Jules Pretty calcula que durante trescientas cincuenta mil generaciones la gente vivió en estrecha proximidad con la naturaleza». Es un dato impresionante. Lo escribo y todavía me deja loca: 350.000 generaciones física, mental, espiritual y emocionalmente vinculadas a la naturaleza frente a solo 6 generaciones que se aglomeran en grandes ciudades donde intentan vivir de forma «normal».

La jungla verde en la que éramos libres y ha pasado a ser gris, frenética, contaminada… Con un poco de suerte te escapas a un bosque una vez a la semana. Aunque hay familias enteras que no pisan tierra en meses.

Nos hemos DESNATURALIZADO y esto tiene unas consecuencias terribles para todos nosotros.

En la era de la tecnología y el asfalto, nuestra sociedad es de las que más medicamentos toma para el estrés, la ansiedad, la depresión, el insomnio…

¿Dónde se ha ido nuestra vitalidad? ¿Y cómo podemos mejorar nuestra vida y sentirnos mejor? Estamos de suerte. La naturaleza nos ayuda en esto y, además, lo hace de una forma sencilla.

¿Sabes qué es la BIOFILIA?

Es el concepto que define la necesidad biológica de los humanos de conectar con la naturaleza. Estamos condicionados genéticamente para que nos guste el mundo natural. Está en nuestro ADN. Del mismo modo que sentimos los beneficios cuando disfrutamos de la naturaleza, nuestra salud sufre cuando vivimos separados de ella.

Ya en la década de los sesenta, el psicoanalista y psicólogo social Erich Fromm utilizó el término biophilia para definir «el amor apasionado por la vida y todo lo que está vivo».

Y es que expertos de todo el planeta lo dicen, y, lo que es mejor, lo demuestran con bases científicas, de esas que hacen reflexionar hasta a las mentes más escépticas. Hace años que se investiga con diferentes experimentos en estudiantes, ejecutivos o personas enfermas, y todos los estudios terminan en los mismos resultados sorprendentes. Parece magia, el ser humano tiene mejor salud cuando está en contacto con la naturaleza.