Camila Zuluaga - Aprender a amar(me)

"El amor propio nos enseña que el dolor no es una opción".

CAMI ZULUAGA, influenciadora colombiana, tuvo un episodio depresivo muy fuerte y descubrió que también sufre de codependencia, un trastorno que la hace tener relaciones tóxicas.

En este inspirador libro nos cuenta su proceso de rehabilitación, y con ejercicios, consejos y actividades, nos comparte las herramientas que la ayudaron a salir adelante.

Aprender a amar(me) nos va a enseñar a tener relaciones amorosas y saludables, empezando por la más importante: la que tenemos con nosotros mismos.

CAMI ZULUAGA

Es creadora de contenido. Su público no solo es de redes sociales, pues también trabajó en Los 40 Principales y fue presentadora de ESPN. Hace siete años empezó en el mundo de las redes, donde ha conseguido millones de seguidores en todas sus plataformas. En 2019 sufrió una crisis de depresión que la llevó a internarse en un centro psiquiátrico, y desde entonces dirige todo su contenido a trabajar por el amor propio y la salud mental.

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© Giorgio del Vecchio

La información contenida en este libro es preparada y publicada con carácter meramente informativo y para apoyar el bienestar físico y mental de toda persona en general. De ningún modo constituye un tratamiento médico ni sustituye las recomendaciones y cuidados de un profesional de la medicina. Las sugerencias descritas en este libro deben seguirse después de consultar a un médico para asegurarse de que sean apropiadas para sus circunstancias individuales. No se garantiza en ningún sentido un resultado específico que una persona haya de obtener en su salud. Si tiene problemas de salud, consulte a su médico. La Autora proporciona información o referencia de productos o servicios en materia de salud humana que puede permitir al lector buscar información adicional en relación con recomendaciones y avances en materia de salud y bienestar. Esto no significa que la Autora ni el Editor avalen, respalden o asuman responsabilidad por la seriedad o idoneidad de terceras personas, entidades, tratamientos o productos en el campo de la salud.

Título original:: Aprender a amar(me)

Primera edición: noviembre de 2021

© 2021, Cami Zuluaga

© 2021, de la presente edición en castellano para todo el mundo:

Penguin Random House Grupo Editorial, S.A.S.

Carrera 7 # 75-51, piso 7, Bogotá D.C., Colombia
PBX: (57-1) 7430700

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Diseño de cubierta y páginas interiores: Lyda Naussán R.
Iconos y ornamentos de cubierta, contracubierta y páginas interiores: Freepik.com
© Fotografía de la autora: Giorgio del Vecchio

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ISBN 978-958-53090-4-3

Conversión a formato digital: Libresque

Para el regalito que me mandó Dios y crece en mí mientras escribo este libro.

Para mi mamá, mi motor y fuerza mayor.

Para mi familia, que no me ha dejado sola ni un momento en este camino.

Para las mujeres maravillosas que hicieron posible este libro.

Y para mis seguidores, soy quien soy gracias a ustedes.

Soy de la generación de los millennials, a quienes no nos mostraron que el amor propio es importante. Tal vez nuestros papás lo consideraban algo egoísta y por eso no nos permitían centrarnos en nosotros mismos, sino en el prójimo. Esta generación quiere cambiar el mundo, nos duelen las injusticias y los problemas ajenos más que los personales; no se lo tomen a mal, es algo hermoso y me encanta hacer parte de ella, pero todo en exceso es malo. Si nos centramos solo en otros, nos dejamos de lado; y todo se complicó aún más con las redes sociales, que llegaron a mostrarnos la “perfección” y a decirnos cómo debemos ser.

Sin embargo, los millennials, al igual que los centennials, nos dimos cuenta de que teníamos que trabajar en nosotros mismos porque el entorno nos estaba afectando mucho. ¿Por qué? Porque no fuimos creados para este mundo de redes sociales y exposición pública; de hecho, una vez le escuché a una influenciadora muy famosa que es antinatural contar nuestra vida en redes, dejar que personas que no nos conocen opinen sobre nosotros o ver la vida de otros y hacerles comentarios con un simple clic. Esto hace que nuestra personalidad y nuestra manera de ver la vida sean diferentes a las de nuestros papás, y por eso necesitamos una ayudita extra para saber quiénes somos y cómo podemos construirnos a nosotros mismos. Su teoría resonó mucho conmigo y me hizo reflexionar sobre mi trabajo y mi autoestima.

En una entrevista con la Revista Diners, la psicóloga Ximena Góngora explica que el amor propio es la capacidad de apreciar lo que somos, lo que hacemos y el valor que tenemos. Es algo que, a simple vista, parece muy sencillo, pero en realidad puede llegar a ser muy difícil. Cuando somos constantemente atacados por opiniones de otros, por likes e interacciones en redes sociales, es complicado ver lo que somos en realidad y apreciar nuestro valor; es por esto que, para adaptarnos y aceptarnos en la sociedad en la que vivimos, muchas veces intentamos buscar un valor extra que nos haga “maravillosos”, aunque realmente esto ya está en nosotros, así no nos hayamos dado cuenta. Comprender esto fue clave para mi recuperación, pues entendí que todas mis cualidades y todos mis valores siempre estuvieron en mí, pero no estaba lista para compartirlos con el mundo porque me moría del susto de pensar que no eran suficientes. Por esto quiero agradecerles a mis seguidores y a todas las personas que creyeron en mí cuando yo no lo hice; quiero que sepan que su apoyo fue muy importante para mí, y me llena de emoción compartirles todos mis aprendizajes en este libro.