Laurel Vukovic - El Catarro y la Gripe: Cómo prevenirlos y combatir sus síntomas reforzando nuestro sistema inmunológico de manera eficaz

Colección:Guías Prácticas de Salud, Nutrifarmacia y Medicina Natural
www.guiasbrevesdesalud.com

Título: El catarro y la gripe
Subtítulo: Cómo prevenirlos y combatir sus síntomas reforzando
nuestro sistema inmunológico de manera eficaz
Autor: © Laurel Vukovic
Traducción: Eva Montero García

Copyright de la presente edición: © 2008 Ediciones Nowtilus, S.L.
Doña Juana I de Castilla 44, 3º C, 28027 Madrid
www.nowtilus.com

Editor: Santos Rodríguez
Coordinador editorial: José Luis Torres Vitolas

Diseño y realización de cubiertas: Carlos Peydró
Diseño del interior de la colección: JLTV
Maquetación: Claudia Rueda Ceppi

Reservados todos los derechos. El contenido de esta obra está protegido por la Ley, que establece pena de prisión y/o multas, además de las corres pondientes indemnizaciones por daños y perjuicios, para quienes reprodujeren, plagiaren, distribuyeren o comunicaren públicamente, en todo o en parte, una obra literaria, artística o científica, o su transformación, interpretación o ejecución artística fijada en cualquier tipo de soporte o comunicada a través de cualquier medio, sin la preceptiva autorización.

ISBN-13: 978-84-9763-431-1

Libro electrónico: primera edición

ÍNDICE

INTRODUCCIÓN

E s más que probable que sufra usted de un res friado o una gripe este año. Si es como la mayoría de las personas, tendrá todo un surtido de analgésicos, descongestivos, jarabes con tra la tos y otros medicamentos que habrá ido “coleccionando” para aliviar los síntomas típicos de los resfriados y la gripe.

Pero, a pesar de que ese tipo de medicamentos alivian temporalmente los síntomas del resfriado y la gripe, ¿sabía que los estudios han demostrado que tomar tales medicamentos prolonga el tiempo de enfermedad? En vez de mejorar rápidamente, se puede estar enfermo el doble de tiempo que si no se tomara medicación alguna. Además, muchos de los medicamentos contra gripes y resfriados tienen desagradables e incluso peligrosos efectos secundarios que van desde la somnolencia hasta las alteraciones cardiacas.

Existe además otro inconveniente. Las prescripciones de antibióticos que se hacen con frecuencia para el tratamiento de resfriados y gripes son reconocidas ahora como factor primario en la evolución de los “gérmenes asesinos” —bacterias peligrosas resistentes a la medicación.

Afortunadamente, hay alternativas a la medicación farmacéutica que son seguras y efectivas. Plantas como la equinácea, las bayas de saúco, el astrágalo y el ajo juegan un papel clave, ya que ayudan a fortalecer las defensas naturales del cuerpo contra los virus que causan gripes y resfriados. Nutrientes como la vitamina C, la N-acetilcisteína y el zinc fortalecen el sistema inmunológico. Utilizar plantas y suplementos nutricionales es algo radicalmente distinto de usar medicamentos, que simplemente enmascaran los síntomas de un resfriado o gripe. Cuando se emplean remedios naturales, se aumenta la función inmune, creando resistencias frente a la invasión de microorganismos y mejorando la salud general del organismo.

Con este libro aprenderá cómo actúan los virus del resfriado y la gripe y cómo puede evitarlos. También descubrirá la forma de aumentar la habilidad innata de su organismo para defenderse de ellos. Y, si ocasionalmente cogiera un resfriado o gripe, sabrá cómo aliviar los incómodos síntomas de modo natural y seguro y cómo acelerar su recuperación de forma efectiva.

EL RESFRIADO Y LA GRIPE

L os resfriados y gripes son las enfermedades más frecuentes. Estadísticamente, es probable que coja usted un resfriado hasta cuatro veces este año (los niños pequeños pueden sufrir hasta una docena de resfriados al año) y, según los Centros Estadounidenses para el Control y Prevención de las Enfermedades (CDC), entre 35 y 50 millones de americanos padecen la gripe cada año. Los antibióticos son inútiles frente a estas enfermedades porque están causadas por virus, no por bacterias. Los medicamentos que se venden sin receta ofrecen un alivio de los síntomas solo temporal y pueden incluso resultar más perjudiciales que beneficiosos.

Pero hay muchas cosas que puede hacer para prevenir los resfriados y gripes. Comprender cómo actúan los virus es un buen punto de partida para adquirir el conocimiento que le dará ventaja sobre estas fastidiosas y debilitantes enfermedades.

DIFERENCIAS ENTRE EL RESFRIADO
Y LA GRIPE

Resfriados y gripes son enfermedades distintas, aunque tengan muchos síntomas en común. Diferenciarlos le ayudará a elegir el remedio más adecuado.

Los resfriados son enfermedades de las vías respiratorias altas que pueden estar causados por más de 200 virus distintos. Aunque cada virus causa un resfriado diferente, dada la similitud de los síntomas se consideran como en una única enfermedad —el resfriado común—. Los síntomas de un resfriado habitualmente comienzan con una irritación leve de garganta y progresan, con frecuencia en cues tión de horas, con dolor de garganta, secreción y congestión nasal, estornudos y tos.

El flujo nasal que acompaña a un resfriado suele ser claro y líquido durante los dos primeros días y después se torna espeso y de color amarilloverdoso. La tos residual y la congestión pueden durar de una a dos semanas y a veces más.

La fiebre acompaña solo al 10% de los resfriados y suele ser muy suave en adultos. En los niños, en cambio, la fiebre asociada a un resfriado puede llegar a los 39 ºC.

Aunque los resfriados raramente causan complicaciones serias, pueden desembocar en infecciones en los senos paranasales o en el oído me dio. El resfriado puede también exacerbar el asma y a veces ser seguido de una persistente irritación bronquial o de infecciones. Los niños pequeños son especialmente susceptibles de sufrir infecciones del oído medio que están vinculadas al virus del resfriado. La sinusitis afecta más frecuentemente a adul tos y es una infección de las cavidades de los senos paranasales, con síntomas de congestión nasal, presión o dolor en los senos, dolor de cabeza y mucosidad amarillo-verdosa.

Otras infecciones respiratorias más graves, como la bronquitis o la neumonía, pueden seguir a un resfriado, especialmente en el caso de los ancianos o aquellas personas con un sistema inmunológico deprimido. La bronquitis es una infección de los bronquios, los canales que llevan aire a los pulmones. Los síntomas incluyen una persistente tos con flemas y dificultad respiratoria. La bronquitis aguda está causada por un virus y puede durar desde unos pocos días hasta dos semanas o más. La neumonía es una infección viral o bacteriana de uno o de ambos pulmones. Los síntomas incluyen fiebre, escalofríos, dificultad respiratoria, dolor de pecho y tos con flemas amarillas o verdes, a veces con algo de sangre.

A diferencia del resfriado, la gripe (cuya denominación médica es “influenza”) es una enfermedad respiratoria causada por un virus específico y siempre es más grave que un resfriado. Los síntomas incluyen fiebre alta (que puede llegar a los 40 ºC), garganta irritada, tos, dolor de cabeza, articulaciones y músculos y cansancio. Los síntomas intensos de la gripe duran, generalmente, una semana, y dejan una fatiga residual que persiste durante una o dos semanas más.

La complicación más seria de la gripe es la neumonía. Aunque esta enfermedad es poco probable en adultos sanos, el riesgo es muy ele vado pa ra ciertos grupos de población, incluyendo ancianos, niños muy pequeños y aquellos con el sistema inmunológico deprimido. Por otra parte, la población con enfermedades cardiacas o respiratorias tiene un riesgo mayor de morir a causa de una gripe.