Eva Dunn - Bioenergética: Una técnica para lograr el equilibrio físico y anímico mediante la práctica de sencillos ejercicios

La bioenergética sostiene que la mayoría de las enfermedades del ser humano son ocasionadas por una combinación de factores físicos y mentales, de ahí que basa todo su trabajo en el desarrollo global de la personalidad que deben desarrollar de forma conjunta el cuerpo, el espíritu y el alma. Y lo hace mediante una combinación de psicoterapia y ejercicios corporales para restablecer la salud.

Los seres humanos no son sólo un cuerpo material, sino también un cúmulo de energías sutiles que se manifiestan a través de sus aspectos mentales, emocionales, físicos y espirituales. Los ejercicios corporales designados al uso tienen como objetivo eliminar los bloqueos físicos y psíquicos, por tanto puede entenderse también la bioenergética como un método de relajación.

Esta técnica terapéutica tiene como fin último ayudar al individuo a recuperarse juntamente con su cuerpo y a gozar en el mayor grado posible de la vida corporal. Ello incluye ejercicios físicos, ejercicios de relajación, de expresión y también la sexualidad, entendida esta como una función básica. Quien no respira profundamente reduce la vida de su cuerpo; si no se mueve con libertad, restringe la vida de su cuerpo; si no se siente en plena expresión, también restringe la vida de su cuerpo.

Las obstrucciones y barreras que colocamos en nuestra vida la mayoría de las veces no son voluntarias, sino que se desarrollan como una manera para sobrevivir en la sociedad en la que nos movemos, una sociedad que a menudo niega los valores corporales en aras del poder, del prestigio y de las posesiones. No deja de ser una manera de traicionar nuestro propio cuerpo. Esta «inconsciencia» a la hora de ponernos impedimentos constituye, desgraciadamente, un modo habitual de vida.

El objeto de la bioenergética es integrar el ego con el cuerpo y con la búsqueda del placer en la sexualidad, que no deja de ser la clave de la mayoría de los problemas emocionales. Y por tanto ayudar al hombre a reconquistar su naturaleza primaria. No en vano, libertad en los movimientos, gracia y belleza son los atributos naturales de todo organismo animal. La libertad puede entenderse como la ausencia de trabas para expandir los sentimientos, la gracia es la expresión en esta expansión y la belleza sería la manifestación de la armonía interior que engendra esta expansión.

La terapia bioenergética sostiene que:

Toda limitación del individuo en su movimiento corporal o la presencia de dolor constante en algunas regiones (espalda, hombros, muslos u otros) son resultado de una dificultad emocional cuyo conflicto no ha sido resuelto.

La respiración se ve limitada de manera gradual por factores sociales y sucesos trascendentales en la vida del individuo, y con ello se reduce el flujo energético y la vitalidad del cuerpo.

Y no es esa la naturaleza primaria del ser humano, sino que lo es abrirse a la vida y al amor. Cuando nos aislamos, nos estamos protegiendo de una agresión externa y levantamos ante nosotros unas defensas férreas que impiden que la luz atraviese nuestro ser, y con ello dejemos de ver el mundo con el suficiente alcance.

Como otras terapias alternativas, la bioenergética responde al anhelo del descubrimiento de uno mismo, tratando de entender la personalidad humana en función del cuerpo. Lo que ocurre en el cuerpo y en sus procesos energéticos afecta a la mente y la condiciona.