Cavicchioli - Gimnasia dulce

Vivimos en un periodo histórico lleno de conflictos y tensiones que nos desvían cada vez un poco más del ritmo natural de la vida. Nace, por tanto, la exigencia de recuperar lo que distingue al hombre en su complejidad cuerpo-mente-espíritu.

Si nos concedemos una pausa para «escuchar» nuestra respiración o nuestros pies mientras caminamos, nos daremos cuenta de que el ritmo frenético de la vida cotidiana nos absorbe completamente. Numerosas disciplinas deportivas garantizan un estado de bienestar, descargan las tensiones acumuladas, pero no tienen en cuenta las diferencias psicofísicas de todos nosotros.

La gimnasia dulce es un método de movimiento natural al alcance de todos, que nos permite mantenernos sanos y en forma sin excesivos esfuerzos musculares y, aspecto muy importante, respeta las exigencias subjetivas de cada uno. Este tipo de gimnasia integra el trabajo del cuerpo con la escucha de las sensaciones transmitidas, y privilegia un movimiento natural basado en la percepción y en el alargamiento muscular. Además, representa una experiencia motora completa en la que cada uno puede buscar la propia forma de mover su cuerpo con ejercicios que desarrollan una mayor conciencia y conocimiento de la propia estructura anatómica y muscular y de las propias posibilidades.

Podemos acercarnos a la gimnasia dulce a cualquier edad, trabajando en grupo o individualmente, respetando las exigencias y los ritmos de cada uno, en busca de una mejora psicofísica para tener una mejor calidad de vida.

Para poder dar una definición clara de la gimnasia dulce es preciso tener en cuenta sus orígenes, los métodos y las disciplinas parecidas y análogas, los principios fundamentales y su posterior difusión.

El origen y las primeras bases de su método se encuentran en el momento en que decaen los principios de la gimnasia tradicional. Así como esta favorece el desarrollo de la fuerza y la repetición de los movimientos para obtener resultados, la gimnasia dulce desarrolla gradual y armoniosamente las diferentes partes del cuerpo, haciendo hincapié en algunos principios fundamentales.

Toma de conciencia del movimiento. No se considera un acto mecánico como ocurre en la gimnasia tradicional, sino más bien una representación mental.

Se considera el cuerpo como una unidad.