Allan Trevor - Te Amo, Pero No Te Necesito: Amando Desde La Independencia Emocional

La dependencia emocional es cuando una persona cree que necesita a otra para sobrevivir, ser feliz o sentirse completa. El amor se confunde fácilmente con la dependencia emocional porque ambos suelen venir con sentimientos intensos en torno a otra persona. Pero en una relación emocionalmente dependiente, las personas sienten que están "enamoradas" cuando en realidad están "necesitadas". Las personas emocionalmente dependientes necesitan atención, aprobación y apoyo constantes de su parej a⁠ , porque no se lo están dando a sí mismos.

Signos de dependencia emocional:

• ¿Has descubierto por relaciones pasadas que tienes una tendencia a idealizar a las personas?
• ¿Proyectas en tu pareja cómo quieres que sea en lugar de cómo es?
• ¿Estás inventando a la persona de la que crees estar enamorado?
• ¿Te enfocas principalmente en cómo te trata tu pareja en lugar de en quiénes son realmente por dentro?
• ¿Estás demasiado impresionado por cómo esta persona te hace sentir especial?
• ¿Has hecho responsable a tu pareja de tu felicidad, valor y seguridad?
• ¿Sientes ansiedad o pánico cuando no estás con tu pareja o cuando no te escribe cuando esperabas?
• ¿Tienes un conjunto de expectativas que tu pareja debe cumplir para que te sientas amado y seguro?
• ¿Sientes que no puedes vivir sin esta persona?
• ¿Tienes miedo de perder a esta persona?
• ¿Te sientes vacío y solo por dentro a menos que tu pareja te preste atención y validación?
• ¿Te sientes celoso y posesivo con tu pareja?

Amor versus dependencia emocional.

El "amor" que proviene del miedo no es amor, es necesidad. La dependencia emocional proviene del vacío interior que se crea cuando te abandonas y luego esperas que tu pareja llene tu vacío y te haga sentir amado y seguro. Una vez que hagas a tu pareja responsable de tu felicidad, seguridad y valor, debes tratar de tener el control para lograr que te ame de la forma en que quieres que te ame.

El amor se trata de dar y compartir, no de recibir. El amor no está necesitado. No hay nada controlador en el amor verdadero. El amor es aquello que sustenta el bien supremo propio y el de tu pareja, lo que significa que nunca intentarías controlar o poseer a la otra persona. Cuando amas a alguien, valoras profundamente sus cualidades esenciales, las cualidades que no desaparecen con el tiempo.

El desafío del amor verdadero es que no puedes desear recibir amor y ser amoroso al mismo tiempo. Su enfoque en obtener amor siempre conducirá a un corazón cerrado y un comportamiento controlador, lo que excluye el amor. Su enfoque en ser amoroso y en aprender lo que es amar para usted y su pareja en un momento dado, es lo que abre el corazón. Cuando eliges constantemente ser amoroso contigo mismo y con los demás, experimentarás el amor verdadero.

Cómo dejar de ser emocionalmente dependiente.

Si no te amas a ti mismo, a tu propia esencia hermosa y maravillosa, entonces no puedes ver ni amar la esencia de otro. Cuando no te ves ni te valoras a ti mismo, te vuelves emocionalmente dependiente en tu deseo de conseguir amor.

Cuando te amas a ti mismo, serás mucho menos vulnerable a depender emocionalmente de tu pareja porque no tendrás una necesidad desesperada de atención y aprobación. Cuando te das la atención y la aprobación que necesitas, podrás tener relaciones sanas con los demás sin depender de ellos para tu sentido de bienestar.

Aprender a amarte a ti mismo y sentirte completo, con o sin otras personas en tu vida, es un viaje de toda la vida. Pero vale la pena el esfuerzo.