Martha Baldwin - Autosabotaje
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Autosabotaje: resumen, descripción y anotación
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En este libro revelador y de fácil lectura, la autora, una experimentada psicoterapeuta, le enseña a identificar y controlar a su saboteador interior, es decir, esa parte de su personalidad que afirma que usted no es lo suficientemente bueno y valioso, y que lo bloquea con una carga de miedos que le impiden aprovechar las oportunidades que le presenta la vida.
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En este libro revelador y de fácil lectura, la autora, una experimentada psicoterapeuta, le enseña a identificar y controlar a su 'saboteador interior', es decir, esa parte de su personalidad que afirma que usted no es lo suficientemente bueno y valioso, y que lo bloquea con una carga de miedos que le impiden aprovechar las oportunidades que le presenta la vida.
MARTHA BALDWIN
Autosabotaje
Traducción de Julia Fernández Treviño
Julia
Sinopsis
En este libro revelador y de fácil lectura, la autora, una experimentada psicoterapeuta, le enseña a identificar y controlar a su 'saboteador interior', es decir, esa parte de su personalidad que afirma que usted no es lo suficientemente bueno y valioso, y que lo bloquea con una carga de miedos que le impiden aprovechar las oportunidades que le presenta la vida.
Traductor: Fernández Treviño, Julia
Autor: Baldwin, Martha
©2001, Julia
ISBN: 9788441409026
Generado con: QualityEbook v0.75
Prólogo
E N su best-seller, Robin Norwood identificó quince modelos de conducta comunes en la vida de las MUJERES QUE AMAN DEMASIADO. La autora ha tocado una fibra que existe en el corazón de todas las mujeres que han visto su vida reflejada en sus palabras. Últimamente se han extendido mucho en todo el territorio de los EE.UU. los grupos de apoyo para Mujeres que Aman Demasiado.
Los hombres también han reconocido que estos modelos prevalecen en sus vidas. Lo cierto es que somos una cultura que ama demasiado y que ama de un modo destructivo.
Para dejar «de amar tanto» debemos aprender a amar sin herimos a nosotros mismos ni a los demás. Una vez que dominamos el arte, ya no incurrimos en el problema de amar demasiado. Es imposible amar demasiado a los demás cuando somos expertos en el «ser» y el «hacer» del amor. Es entonces cuando tenemos la capacidad para amar con libertad, responsabilidad, respeto, gratitud y humildad tanto a los otros como a nosotros mismos. Comprendiendo y practicando de esta forma el amor, jamás amaremos demasiado.
El amor es una habilidad que debemos aprender y dominar. Cuando amamos en exceso, en realidad no amamos, sino que simplemente nos comportamos de una forma sobreprotectora, ignoramos los límites que separan nuestra vida y nuestras responsabilidades de las de los demás y fracasamos en el intento de asumir la responsabilidad de educamos a nosotros mismos adecuadamente. El amor es real; es la única realidad con la que podemos contar y en la que podemos confiar. El amor puede hacer daño y también puede curar. Podemos utilizarlo de ambas formas. El amor que cura se expresa libremente con responsabilidad y compromiso, cuidado y generosidad, respeto, intimidad, humildad y con un profundo conocimiento de uno mismo y del otro. Dar y recibir amor es esencial para la salud, el bienestar, el goce y el éxito.
Cuando experimentamos un amor incondicional, hemos desarrollado un profundo nivel de autocons— ciencia, una aceptación de nuestro valor como seres espirituales, una autoestima basada en la forma en que construimos nuestra vida, un amor hacia nosotros mismos que abarca todo lo que somos, una confianza en nuestra propia persona que reconoce nuestra capacidad para afrontar cualquier desafío que la vida nos presente y un respeto por nuestras propia capacidad que reconoce y valora la integridad de nuestras emociones y de nuestras experiencias vitales. La suma de todos estos componentes va más allá de ellos con el fin de favorecer la autorrealización y el estado del ser que es el amor incondicional.
EDÚQUESE USTED MISMO PARA CONSEGUIR \EL ÉXITO le enseñará a amar con responsabilidad. Es un libro que muestra de qué forma es posible dejar de amar en exceso a los demás y acabar con el autosa— botaje. Enseña a centrase en la energía del amor y abarcar a todos los seres parciales que existen en su interior. Respeta los límites que lo definen como persona y lo anima a mantener su integridad para que sus relaciones sean sanas y satisfactorias.
Mientras aprende a amar con responsabilidad y destreza, los demás se beneficiarán de la energía de su crecimiento personal y de su autorrealización. Imagine las posibilidades que surgirán en tanto esta habilidad para amar se convierta en la norma del planeta que compartimos. Nuestras bendiciones se multiplicarán de una forma extraordinaria cuando la mayoría de nosotros asuma la responsabilidad total del milagro de la vida y del mundo que creamos.
Introducción
D URANTE los últimos once años he trabajado como psicoterapeuta enseñando a cientos de personas a educarse a sí mismas correcta y amorosamente. En los comienzos de mi experiencia como terapeuta observé que como adultos todos somos responsables de nuestro crecimiento y de completar nuestra educación corrigiendo cualquier modelo destructivo que hayamos experimentado en la infancia. Para afrontar estos desafíos debemos asumir la responsabilidad de aprender lo que constituye una educación sana. El objetivo es desarrollar un padre interno que eduque correctamente y ame de una forma incondicional al niño que vive en nosotros y que constituye la esencia de lo que somos.
La capacidad de educamos a nosotros mismos incluye saber centrar nuestra mente y nuestro corazón en la energía del amor; supone cultivar una consciencia amorosa de todos nuestros seres internos, y en especial del Niño Interior y de la parte de nosotros mismos que nos atemoriza y a la que denomino el Saboteador. Educarse a sí mismo requiere también reconocer y aceptar los límites físicos, mentales y emocionales que definen y separan a las personas. Esto nos capacita para establecer los límites necesarios para nosotros y para los demás de una forma cordial.
Como cultura hemos perdido de vista la importancia de conocer cómo podemos educamos adecuadamente y tener relaciones afectuosas con los demás. No conseguimos respetar los límites que separan una vida de otra y nos negamos a establecer límites que favorecerán las relaciones con nosotros mismos y con los demás. Amamos en exceso a los otros y negamos nuestra responsabilidad de educarnos a nosotros mismos.
Sufrimos todos los problemas que surgen cuando se ignoran los procesos antes mencionados. Los modelos de adicción y dependencia mutua, las relaciones destructivas, las familias conflictivas, los jóvenes rebeldes e irresponsables la confusión y la promiscuidad sexual, las preocupaciones financieras, la salud deteriorada y la expresión personal menguada reflejan nuestra incapacidad para comprender cuáles son las actitudes y las conductas realmente enriquecedoras, y de este modo nos resulta muy difícil practicarlas.
Se ha escrito mucho acerca de superar las limitaciones y sumergirse en nuestro vasto potencial de creatividad y abundancia que permanece aún sin explotar. La paradoja es que una de las mayores limitaciones que debemos superar se debe a que no comprendemos la función e importancia de una educació n sa na, que incluye aceptar las propias limitaciones y los límites que existen entre los seres humanos. Después de todo, estamos conectados y a la vez formamos parte de La Fuente de Vida y Energía del Universo, el Amor de Dios. Y sin embargo, en esta dimensión de tiempo y
espacio en que nos encontramos, ¡también somos individuos que tenemos la responsabilidad de nuestra propia vida y el desafío de realizar nuestro propósito en la vida.
Para reclamar dicha responsabilidad y afrontar nuestro desafío, debemos saber cómo encontrar nuestro centro y centramos en el amor de Dios. Dentro de ese centro que es un reservorio de fuerza y sabiduría innata, existe el equilibrio y la capacidad de hacemos caigo de nuestra vida. No debemos pasar por alto que en el sentido más profundo de «lo que es» la vida, los demás tienen también esta capacidad de asumir la responsabilidad de su propio ser. Esto nos libera de la ilusión de tener que cuidar a nuestro hermano en vez de ocuparnos de nosotros mismos.
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