Annotation
Subtitulado: Estrategias sencillas para transformar tu vida
Equilibrar las exigencias de la vida profesional con las familiares o las relaciones personales es un objetivo que muchas personas no consiguen lograr nunca. Esto provoca sentimientos negativos y frustrantes que acaban convirtiendo a estas personas en seres incapaces de mostrar afecto, empatía o comprensión a los demás, incluso a sus seres más queridos.
Joan Borysenko propone una receta para cada semana del año que nos ayude a evitar convertirnos en esta clase de personas mediante un camino que nos lleve al equilibrio interior sin necesidad de convertirnos en monjes. Se trata de pasos sencillos, que cualquiera puede poner en práctica para vivir el presente con más dicha, valor, bondad y paz. Estos 52 textos inspiradores de Joan Borysenko le ayudarán a crear y mantener la paz interior con sólo un poco de sentido común.
JOAN BORYSENKO
Paz interior para gente ocupada
Urano
Sinopsis
Subtitulado: Estrategias sencillas para transformar tu vida
Equilibrar las exigencias de la vida profesional con las familiares o las relaciones personales es un objetivo que muchas personas no consiguen lograr nunca. Esto provoca sentimientos negativos y frustrantes que acaban convirtiendo a estas personas en seres incapaces de mostrar afecto, empatía o comprensión a los demás, incluso a sus seres más queridos.
Joan Borysenko propone una receta para cada semana del año que nos ayude a evitar convertirnos en esta clase de personas mediante un camino que nos lleve al equilibrio interior sin necesidad de convertirnos en monjes. Se trata de pasos sencillos, que cualquiera puede poner en práctica para vivir el presente con más dicha, valor, bondad y paz. Estos 52 textos inspiradores de Joan Borysenko le ayudarán a crear y mantener la paz interior con sólo un poco de sentido común.
Autor: Borysenko, Joan
©2000, Urano
ISBN: 9788479536336
Generado con: QualityEbook v0.75
Paz interior para gente ocupada
Joan Borysenko
Título original: Inner Peace for Busy People
Editor original: Hay House, Inc., Carlsbad, California.
© 2000 by Joan Borysenko
© de la traducción 2003 by Alicia Sánchez
© 2002 by Ediciones Urano, S. A.
Aribau, 142, pral. — 08036 Barcelona
ISBN: 84-7953-633-0 Depósito legal: B — 37.884 − 2006
Fotocomposición: Pacmer, S. A.
Impreso por NOVOPRINT — Calle de la Técnica, s/n 08740 Sant Andreu de la Barca (Barcelona)
Impreso en España — Printed in Spain
Agradecimientos
Para educar a un niño se necesita un pueblo, para escribir un libro se necesita un mundo. Toda la sabiduría y las visiones profundas de un autor surgen de los regalos que le han hecho un gran número de personas. Con el paso de los años he tenido el placer de trabajar en estrecha colaboración con varios colegas, a los cuales me referiré a menudo en estas páginas.
Cheryl Richardson, escritora y supervisora del equipo de Oprah, es una amiga maravillosa y una gran inspiración. Es una verdadera fuente de consejos prácticos. Su constante énfasis en dar pequeños pasos para hacernos alcanzar una meta es uno de los principales hilos conductores de este libro. Sin el retiro que organizamos juntas en el balneario Miraval de Tucson, Arizona, no hubiera tenido la «experiencia equina», que fue un elegante resumen de todo lo que enseño.
Un millón de gracias a Loretta LaRoche, escritora, humorista y estrella de televisión. Su conocimiento sobre psicología cognitiva sólo lo supera su brillante y estrafalario sentido del humor. La sabiduría de «Su Santidad, la lama Alegría» ha impregnado mi mente. Aunque he intentado plasmar todas sus contribuciones directamente, desde mi mente a las páginas de este libro, es posible que algunas de sus excéntricas y valiosas enseñanzas se hayan escapado del alcance de mi radar. ¿Qué más puedo decir? Estoy menopáusica.
Janet Quinn es otra compañera cuya sabiduría y bondad moran en mi interior. Enfermera, profesora, psicoterapeuta, investigadora científica y una de las pioneras de la sanación con las manos, Janet es la persona más compasiva que conozco. Es mi maestra del amor y una de las bendiciones más evidentes de mi vida. Su alegoría del camello la cito en este libro mencionando su autoría. Su amistad, que ha supuesto un valioso crisol para mi crecimiento, impregna entre líneas todas las páginas de este libro.
Robin Casarjian, escritora y directora de la Lionheart Foundation, es otra querida y valiosa amiga. Ella es mi maestra del perdón y cada palabra que leáis aquí sobre este importante tema ha sido un regalo suyo. Su amor y su apoyo me han mantenido a flote en muchos momentos oscuros y han supuesto para mí una fuente de dicha en todo momento.
Elizabeth Lawrence, amiga y compañera en los retiros de Gathering of Women [Reuniones de mujeres], es el espíritu que mueve la máquina. Junto con Loretta, Janet y Robin, hemos trabajado juntas durante mucho tiempo y compartido tantas cosas que a veces resulta difícil diferenciar su sabiduría de la mía. Le doy las gracias por todas las formas, ocultas y evidentes, en que me ha ayudado, me ha querido y ha contribuido en este libro y en mi vida.
Jon Kabat-Zinn, escritor y director del Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society [Centro para la atención vigilante en la medicina, el cuidado de la salud y la sociedad] de la Facultad de Medicina de la Universidad de Massachusetts en la década de 1980, fue el primero que me introdujo en la atención vigilante como un importante medio para reducir el estrés. Mi vida es más rica gracias a su sabiduría, como lo son las de miles de personas que han asistido a sus numerosos programas de relajación y de reducción del estrés basados en la atención vigilante que ha impartido por los Estados Unidos y otras partes del mundo.
La amistad y la cooperación de la psicóloga Chris Hibbard, nuestros intereses compartidos en la medicina cuerpo-mente y su extraordinaria habilidad para crear un entorno familiar son bendiciones que han aportado mucho a mi trabajo y a mi vida. «Doctora Donna», gracias por haberme ayudado a llenar de nuevo el pozo.
Celia Thaxter Hubbard ha sido para mí una tabla de salvación de armonía espiritual, una madre cuando la mía falleció, una generosa amiga del alma y una compañera en muchas de mis grandes aventuras.
La existencia de este libro es un tributo a Reid Tracy, vicepresidente de Hay House, mi editorial. Su constante apoyo durante todos estos años, su fe en mí y su voluntad de apoyar nuevas aventuras son la razón por la que le llamo mi ángel de la guarda. Gracias a su generosidad y sus incansables esfuerzos, tuve la oportunidad de crear un programa especial para la televisión pública que tiene el mismo nombre que este libro. Tanto el libro como el programa y el disco compacto de música creado en colaboración con Don Campbell son obra de Reid.
Doy las gracias a mi extraordinario agente literario, Ned Leavitt. Él me ha ayudado en varios libros y muchos otros proyectos con una gran cantidad de consejos, amor y comprensión.
Niki Vittel, la productora de la versión televisiva de este libro, tiene una mente aguda, un gran corazón y un fabuloso sentido del humor. Me ayudó a perfilar mis ideas y a depurar el contenido del libro. Fue como un espejo brillante donde yo podía ver mejor el impacto de las historias. También fue la primera en leerlo. El hecho de que le gustara me dio la energía que necesitaba para repasarlo y mejorarlo.
Don Campbell, autor de The Mozart Effect
