Annotation
Una mujer que teme confesar a su marido que ya no quiere seguir con él. Un empleado que no se atreve a negarse ante su jefe, quien le pide algo que no debe pedirle. Un padre que termina diciendo Sí a su hija cuando en realidad no quiere hacerlo. Un chico que no sabe cómo evitar el «gorroneo» de su amigo… Son sólo algunos ejemplos de un problema que afecta hoy a muchas personas. Sin embargo, saber decir No es algo que todos podemos aprender y que hará que reforcemos nuestra autoestima, ya que no nos veremos obligados a aceptar situaciones poco beneficiosas o satisfactorias para nosotros. Xavier Guix, psicólogo especializado en comunicación y programación neurolingüística (PNL), nos enseña en estas páginas a: · Acabar con esos miedos y esos sentimientos de inseguridad, desconfianza y baja autoestima que nos asaltan en según qué momentos. · Cambiar los pensamientos irracionales por una actitud abierta que nos permita aprender a decir No. · Saber responder en lugar de reaccionar. · Fortalecer el poder personal e incrementar las habilidades sociales. Interesantes reflexiones y valiosas historias reales hacen de este libro una herramienta de autoconocimiento para comprender a fondo qué dificulta la asertividad, tan necesaria para una vida honesta e íntegra.
XAVIER GUIX
Atrévete a decir No
La Esfera de los Libros
Sinopsis
Una mujer que teme confesar a su marido que ya no quiere seguir con él. Un empleado que no se atreve a negarse ante su jefe, quien le pide algo que no debe pedirle. Un padre que termina diciendo Sí a su hija cuando en realidad no quiere hacerlo. Un chico que no sabe cómo evitar el «gorroneo» de su amigo… Son sólo algunos ejemplos de un problema que afecta hoy a muchas personas. Sin embargo, saber decir No es algo que todos podemos aprender y que hará que reforcemos nuestra autoestima, ya que no nos veremos obligados a aceptar situaciones poco beneficiosas o satisfactorias para nosotros. Xavier Guix, psicólogo especializado en comunicación y programación neurolingüística (PNL), nos enseña en estas páginas a: · Acabar con esos miedos y esos sentimientos de inseguridad, desconfianza y baja autoestima que nos asaltan en según qué momentos. · Cambiar los pensamientos irracionales por una actitud abierta que nos permita aprender a decir No. · Saber responder en lugar de reaccionar. · Fortalecer el poder personal e incrementar las habilidades sociales. Interesantes reflexiones y valiosas historias reales hacen de este libro una herramienta de autoconocimiento para comprender a fondo qué dificulta la asertividad, tan necesaria para una vida honesta e íntegra.
Autor: Guix, Xavier
©2010, La Esfera de los Libros
ISBN: 9788497349727
Generado con: QualityEbook v0.84
Xavier Guix
Atrévete a decir No
© F RANCESC Xavier Guix García, 2010
© La Esfera de los Libros, S.L., 2010
www. esféralibros. com
ISBN: 978-84-9734-972-7
Depósito legal: M. 15.493-2010
Fotocomposición: J. A. Diseño Editorial, S. L.
Fotomecánica: Unidad Editorial Imposición y filmación: Preimpresión 2000 Impresión: Cofás
Encuadernación: De Diego
Impreso en España-Printed in Spain
Las relaciones humanas no son experiencias, sino encuentros. Al otro nunca lo podremos experimentar por entero. Sólo podemos encontrarnos con él. Y, curiosamente, en ese encuentro, nos encontramos a nosotros mismos. Por eso, cada encuentro con otro ser humano es sagrado.
Xavier Guix
Introducción
POR UN Sí O POR UN NO
L A gran escritora francesa, aunque de origen ruso, Nathalie Sarraute, construyó una fascinante pieza teatral titulada Por un sí o por un no. Se trataba de un laberíntico ejercicio escénico sobre la comunicación, en concreto sobre el uso del lenguaje. Los dos protagonistas, que representan a dos amigos que se distanciaron ofendidos, intentarán reconciliarse. Sin embargo, la misión se verá entorpecida al enzarzarse aún en quisquillosos pormenores, como dar una relevancia suprema a los signos que envolvieron su discusión. Así, las pausas, los silencios, las entonaciones e incluso las «comillas» acabarán teniendo un significado diferente para cada uno. Cada Sí y cada No es estrujado hasta encontrarle interpretaciones imposibles. De ahí que la autora resumiera todo el conflicto en lo que en nuestro lenguaje popular llamaríamos «por un quítame allá esas pajas». Su intento de comunicación acaba en la más absoluta incomunicación.
Nuestras conversaciones a menudo se asemejan a este juego escénico. Parece mentira cómo podemos llegar a complicarnos tanto la existencia con cabriolas, estrategias y abstracciones del habla. Tanto es así que lo de Sarraute queda empequeñecido al lado de nuestras ambigüedades lingüísticas. Porque suele suceder que, allí donde decimos que Sí, queríamos decir que No; y dónde decimos No, quisiéramos decir Sí. Parece sencillo, ¿verdad? Parece que no tenga que ser tan tortuoso llamar al pan, pan, y al vino, vino. Si sólo se tratara de decirlo, tendríamos pocas dificultades. Pero resulta que entre el que habla y el que escucha existe algo más que meras palabras. Existe fundamentalmente una relación. Eso lo enturbia todo.
George Steiner observa que la ambigüedad es inherente a la palabra, siguiendo la estela del gran filósofo Ludwig Wittgenstein, el primero que propuso que nuestras palabras no son descripciones o imágenes de lo que «es la cuestión». Decir «fuego» no quema. Sin embargo, si digo que entre nosotros se mueve el «fuego de la pasión», entonces adquiere un sentido que atribuye una cualidad a nuestra relación. Las palabras no son planos de la realidad, sino que cobran significado a través de su uso en el intercambio social, en los juegos de lenguaje de una cultura. Será por eso que nuestros síes y nuestros noes hay que entenderlos enmarcados en un contexto y sobre todo en una relación.
Steven Pinker, en su elaborada obra El mundo de las palabras, da pistas también sobre las dificultades de entenderse por medio de las conversaciones: «Cuando las personas hablamos nos andamos con rodeos, disimulamos mucho, nos vamos por las ramas, titubeamos y adoptamos otras formas de vaguedad y de segundo sentido. Todos lo hacemos y esperamos que los otros lo hagan también, y al mismo tiempo decimos que añoramos hablar sin rodeos, que la gente vaya al asunto y diga lo que quiere decir, así de sencillo. Tal hipocresía es un universal humano. Hasta en las sociedades más francas, las personas no se limitan a soltar lo que quieren decir, sino que ocultan sus intenciones en diversas formas de cortesía, evasión y eufemismo».
Puede que sea por ese cúmulo de ambigüedades y de lecturas que hacemos de la mente de los demás, que colocar un sí o un no tiene su miga. No todos los noes significan lo mismo. Este libro pretende acercarse a esos noes que cuesta expresar; a esos noes que quieren decir eso: No. A esos noes que no se atreven a ser pronunciados. A esos noes que acaban en el cajón del Sí. El poeta y ensayista mexicano Octavio Paz solía decir que la vida nos la jugamos entre dos monosílabos: entre el Sí y el No. Ensalza de esta manera la importancia que adquieren las decisiones que tomamos, resumidas en un ejercicio de la voluntad que afirma o niega, como expresión definitiva del ser.
No existirían todos estos problemas si los demás no existieran. El encuentro con el otro, la alteridad, como describe Emmanuel Lévinas, nos altera. Lo puede hacer agradablemente o, por el contrario, temerosamente. El otro siempre está ahí para alterarnos, del mismo modo que nosotros le alteramos. Porque en cada encuentro nos reconocemos, somos como espejos reflectores de nosotros mismos. Por eso cada gesto, cada palabra, cada Sí y cada No, entrañan alteraciones. No ocurriría lo mismo si los demás no nos importaran. Sin embargo, nos importan y mucho. Junto a ellos y a través de ellos construimos nuestras realidades y nuestras personalidades. No podemos despreocuparnos de los demás. De ahí que sea tan necesario dotarse de herramientas» como la asertividad, que engrandezcan nuestros encuentros.