Jota Norte - 7 Horas para Cambiar de Vida

7 Horas para
cambiar de vida

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libre de cadenas

Por Jota Norte

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© Jota Norte 2016-2018

© Meta Norte 2016-2018

Todos los derechos reservados.

Publicado en España por Jota Norte.

Primera Edición.

Esta publicación no se puede vender, reproducir o transmitir, bien sea de forma total o parcial, en ningún formato, sin previo consentimiento escrito por parte de su autor. La única excepción es el uso legítimo de la obra, generalmente la correcta citación de un pequeño fragmento del libro con el objetivo de hacer una reseña o crítica sobre el mismo.

El autor no asume responsabilidad alguna por el uso que se haga del contenido de este libro. El lector es responsable único de sus actos.

Agradecimientos a:

Mis compañeras de viaje, por alimentar la pasión de revolucionar mi vida cada año.

Eva, por demostrarme que tu vida puede cambiar 360º en unas pocas horas.

“Si no nosotros, ¿quién?
Si no es ahora, ¿cuándo?”
John. F. Kennedy.

Índice

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Aunque hablaré más de esto al final…
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Presentación

Video-Presentación : https://youtu.be/uhoxa6j9u-M

Es curioso, ¿verdad?

Somos un producto de nuestras circunstancias, nuestras decisiones y nuestra suerte. A veces tenemos que estar en el sitio adecuado, en el momento adecuado, y que algo nos empuje hacia delante.

¿Qué es este libro?

Este libro es ese marco, ese contexto necesario para el cambio. Este libro es el sitio adecuado, y la vida me enseñó que el momento adecuado no existe, o mejor dicho; cualquier momento es el adecuado mientras tú tengas ganas de que lo sea.

Yo siempre me he empujado a mí mismo hacia delante. Bueno, en realidad lo hicieron mis metas, mis sueños, y mis ambiciones poco realistas. Aún así, no me arrepiento de nada, pues si hubiesen sido realistas este libro no existiría. De igual modo que no existirían los teléfonos, Internet, ni los aviones.

¿Escribes este libro por dinero?

No. La versión digital (ebook) es gratuita en aquellas plataformas donde puede serlo, y en las que no dejan publicar libros gratuitos, está al mínimo precio y dona el 100% de los beneficios del autor a organizaciones de investigación científico-sanitaria dedicadas a combatir el envejecimiento.

¿Por qué escribes este libro?

Simple; porque descubrí, tarde, que mi mayor aspiración en la vida es cambiar la tuya. Cambiar tu vida, sí. Y aunque yo terminé pagando — a muy buen precio — información para seguir cambiando la mía, comencé gratis, y por un golpe de suerte.

Así que hoy quiero que te toque a ti. Quiero que tú seas quien quieres ser, y que sueltes peso que no necesitas cargar a tus espaldas un solo día más.

Pero…

¿Quién soy yo para decirte nada?

Bien, yo soy Jota. Jota es el pseudónimo que uso en Internet para proteger mi privacidad. A fecha de escribir este libro tengo solo 23 años, y aunque soy Español trabajo como enfermero con pacientes críticos en pleno centro de Liverpool, Inglaterra.

Además, en mi tiempo libre termino estudios de psicología, mi segunda carrera, y soy el director de Meta Norte, un proyecto dedicado al desarrollo en las siguientes áreas; Salud (Nutrición y Ejercicio), Trabajo (Metas y Dinero) y Conducta (Personalidad y Sexualidad).

Semanalmente ofrezco contenido en estas áreas, en forma de blogs y vídeos. El 95% del contenido es gratuito, y lo que no se reinvierte en el propio proyecto o se dona a organizaciones científico-sanitarias de investigación. El resto del tiempo, el que no dedico a mi pareja, lo empleo en escribir libros — normalmente, bastante más largos que el que tienes delante —.

¿De dónde surgió la idea de este libro?

De tantas personas a las que he intentado ayudar y siempre han encontrado una barrera, una excusa, o no han sido capaces de encontrar un impulso. Decidí escribir un libro gratuito, que pudiera leer cualquiera, y que sirviese como una patada en el trasero de cualquiera para poner fin a una historia y comenzar otra.

Yo he visto como mi vida cambiaba radicalmente varias veces. Pasé de vivir en casa de mi madre a tener mi apartamento en un país extraño. De creer que comía sano a hacerlo de verdad. De envidiar a personas atractivas a convertirme en una. De querer saber más a hacerlo. De considerarme pobre y vulnerable a tener más seguridad económica y mejores finanzas que la mayoría de personas de mi edad.

¿Este libro es para ti?

Sí, podría seguir con la lista de antes, pero este libro va sobre ti, no sobre mí, así que esta es la última mención que hago a mi vida personal — la cual, asumo, no te importa lo más mínimo —. La cuestión es que, a base de ver una y otra vez que yo podía, y que yo no era nadie especial, me he dado cuenta de que todos pueden.

De que tú puedes.

Así que comencé a pensar en cómo informar rápidamente a cualquiera. Y lo descubrí; con un libro gratuito que recoja todo lo necesario para cambiar de vida. Ni más, ni menos. Lo esencial, lo importante, y completamente orientado a la práctica.

Por eso, este libro recoge 7 horas. Una para cada tarea. Complétalas todas, en orden, y sólo deberás hacer caso al título del último capítulo del libro; “Inercia”. Déjate llevar y continúa con lo que has empezado.

Sin embargo, para que funcione necesitas algo; ganas y confianza.

¿Funciona este libro?

Sí, si tú quieres y estás dispuesto a que funcione. Si le haces caso en todo.

Sigue esas 7 horas de forma decidida, férrea, como si no fuese negociable. Simplemente empieza y continúa, confiando en que es lo correcto y es una transición, única y definitiva, entre el antes y el después. Confía en que lo que estás haciendo esas 7 horas es transformar tu vida, despedirte de la antigua y dar pie a la nueva.

Por supuesto, antes de poner nada en práctica, lo leerás, y podrás decidir por ti mismo si te parece algo práctico, real y viable o no. Personalmente, confío en el poder de este libro, ya que recoge, de forma contundente y abrumadora, los consejos que siempre han funcionado cuando los he dado y que, por desgracia, a mí nadie me dio en su momento. Los tuve que aprender con paciencia.

Pero no te entretengo más. Este libro pretende ser, además de claro y contundente, conciso y práctico, así que comenzaré con los cambios ahora mismo;

Comida

¿Cómo empieza esto?

Tu primera hora comienza cuando tú quieras. Si tienes tiempo, después de terminar este libro. Si no lo tienes, al día siguiente, o el primer día que tengas tiempo libre para dedicarte a aplicarlo. Antes o después llegará, no requiere tanto tiempo. Son 7 horas, y la primera de ellas, dice así;