Jen Fish - Dieta Keto: Recetas fáciles con 5 ingredientes

Jen Fisch

Dieta Keto

Recetas fáciles con 5 ingredientes

Platillos bajos en carbohidratos y altos en grasas en menos de 30 minutos

Grijalbo

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A mi osita Kaia, mi hija y catadora principal

Recetas simples y prácticas que se ajustan al estilo de alimentación keto

5 ingredientes para cocinar sin estrés
Una olla para limpiar al instante
30 minutos o menos para preparar tus comidas

Encontrar recetas para la dieta keto que no tomen mucho tiempo puede resultar difícil. Solo pregúntale a Jen Fisch, autora del popular blog Keto In The City y madre soltera de una adolescente. Jen sabía que, con una agenda tan apretada como la suya, la única forma de mantener su alimentación cetogénica era preparando recetas fáciles con solo 5 ingredientes comunes.

Ahora, en Dieta Keto: Recetas fáciles con 5 ingredientes, Jen comparte sus combinaciones favoritas para todas las comidas y mucho más, de modo que todos podamos no solo acceder, sino mantener un estado de cetosis sin importar cuán saturada esté nuestra agenda. Con más de 130 recetas sencillas, muchas de las cuales puedes preparar en una sola olla y en menos de 30 minutos, este recetario de 5 ingredientes es la clave para llevar una dieta keto cómodamente.

Las recetas incluyen:

• Tocino, espinacas y aguacate envueltos en huevo
• Sopa de brócoli y queso
• Calabacín gratinado al horno
• Camarones con mantequilla de ajo
• Barbacoa de res
• Bomba de pastel de queso con moras

¡Y mucho más!

This book is not intended to substitute for medical advice of physicians. The ideas, procedures, and suggestions contained in this book are designed to help you make informed decisions about your health. Consult your physician before following the author’s proposed courses of treatment. Any use of the information or application of treatments set forth in this book are at the reader’s sole discretion and risk. The author and the publisher, specifically disclaim liability, loss or risk, personal or otherwise, which is incurred as a consequence, directly or indirectly, of the use and application of any of the contents in this book. The author and the publisher are not responsible for the websites (or its contents) mentioned in this book, for which they do not own rights to.

Este libro no pretende sustituir el consejo médico de un profesional. Las ideas, procedimientos y sugerencias contenidos en este libro están diseñados para ayudar a tomar decisiones conscientes sobre su salud. Consulte a su médico antes de seguir los tratamientos propuestos por el autor. Cualquier uso de la información o de la aplicación de los tratamientos expresados en este libro queda a discreción y riesgo del usuario. El autor y el editor no se responsabilizan por cualquier pérdida o riesgo, personal o de otra índole, en que se haya incurrido como consecuencia, directa o indirecta, de la utilización y aplicación de cualquiera de los contenidos de este libro. El autor y el editor no se responsabilizan por los sitios web (o su contenido) mencionados en este libro que no son de su propiedad.

Título original: The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook

Publicado originalmente en inglés por Rockridge Press, sello editorial de Callisto Media Inc.

Primera edición: junio de 2019

© 2018, Jen Fish

© 2019, Penguin Random House Grupo Editorial USA, LLC.,

8950 SW 74th Court, Suite 2010

Miami, FL 33156

Traducción: Wendolín Perla

Adaptación del diseño de cubierta original: Penguin Random House Grupo Editorial
Fotografías: © Nadine Greeff

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ISBN 978-1-644730-29-4

Conversión a formato digital: Libresque

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