Elìas Apolline - Recetas Para Activar el Metabolismo: Quemar calorías comiendo! El único método de 5 pasos para evitar absorber todo lo que come. 100 Recetas + Plan de Alimentación de 4 Semanas

Recetas Para Activar el Metabolismo

Quemar calorías comiendo! El único método de 5 pasos para evitar absorber todo lo que come. 100 + Plan de Alimentación de 4 Semanas

ELÍAS APOLLINE

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Resumen

Introducción

C uando se habla de dietas en general y de cómo perder peso, la discusión nunca deja de lado un término que nos es familiar y es el metabolismo.

El metabolismo y la dieta son, en esencia, dos pares inseparables.

Esto se debe a que es a través de un metabolismo en pleno funcionamiento que vamos a ver la eficacia de una dieta, lo más rápido posible

Por lo tanto, el éxito de la dieta depende totalmente de un buen metabolismo.

Pero si es más lento o perezoso que la norma, ¿es posible que la propia dieta intervenga para "despertarlo"?

La respuesta es afirmativa y representa el propósito de este libro.

En este texto se explicará y desarrollará perfectamente la inseparabilidad entre lo que comemos, y por tanto nuestra dieta, y el metabolismo.

Dijimos que el objetivo final de esta discusión es dar una respuesta afirmativa a la existencia de la conexión entre la dieta y el metabolismo.

Una combinación que permite a los primeros tener éxito y a los segundos despertar y facilitar la pérdida de peso.

A continuación, nuestro trabajo consistirá en proporcionarle toda la información, el apoyo, las herramientas y los esquemas prácticos necesarios para elaborar su propia dieta potenciadora del metabolismo.

Un régimen alimenticio que ciertamente no es tan estricto como las llamadas "dietas bajas en carbohidratos ", pero que hará que su tarea sea menos ardua.

Menos difícil porque la dieta no sólo tendrá como objetivo hacer perder peso corporal (ya hay multitud de dietas de este tipo).

Pero una dieta que profundice y resuelva el problema desde la base: reactivar un metabolismo lento.

Porque esto es exactamente lo que vamos a entender: que el hecho de perder peso/grasa o mantenerse en un determinado peso depende de nuestro metabolismo y su funcionamiento.

De hecho, la primera parte del texto versará sobre la explicación teórica del funcionamiento del metabolismo y los fundamentos del propio metabolismo; a esta explicación teórica le seguirán los beneficios e inconvenientes de una dieta para aumentar el metabolismo.

En la segunda parte del texto, en cambio, pasaremos de una parte teórica a otra decididamente más práctica, en la que se darán consejos y trucos prácticos no sólo sobre la mejor manera de enfocar este tipo de dietas, sino también sobre cómo empezar a hacerlas.

La tercera parte del libro será totalmente práctica: se proporcionarán 100 recetas que van desde el desayuno hasta la cena, para que puedas poner en práctica toda la información que has aprendido sobre esta dieta.

En la parte final, sin embargo, para darle más apoyo, le daremos un plan de alimentación de 4 semanas basado en esta dieta.

El libro concluye con preguntas frecuentes con las consiguientes respuestas breves a las principales cuestiones que rodean a esta disciplina dietética.

Al final de la lectura estarás perfectamente capacitado no sólo para conocer, sino para poner en práctica la dieta para aumentar el metabolismo.

PRIMERA PARTE: TEORÍA SOBRE EL METABOLISMO Y LA DIETA POTENCIADORA DEL METABOLISMO

Capítulo 1- Metabolismo: lo básico

C omo ya se ha mencionado en la introducción, cuando se habla de una dieta y de su éxito, no se puede evitar pensar que está inextricablemente ligada al metabolismo.

El metabolismo es, de hecho, lo que permite que la dieta funcione con más o menos éxito.

En otras palabras, es gracias a ella y a su mecanismo de mayor o menor funcionamiento que conseguimos perder peso o no.

Lo importante en esta primera parte del texto es que entiendas los fundamentos de este mecanismo.

Por ello, consideramos de suma importancia presentarle los fundamentos del propio metabolismo.

En primer lugar, le hablaremos del metabolismo en general.

Cuando hablamos de metabolismo en general, nos referimos a todas las reacciones y transformaciones químicas que se dedican a mantener la vida dentro de las células de los organismos vivos. Estas reacciones químicas permiten a los organismos crecer y reproducirse, mantener sus estructuras celulares y responder a todas las tensiones de su entorno exterior. La palabra "metabolismo" también puede referirse a todas las reacciones químicas que se producen en los organismos vivos, incluida la digestión y el transporte de sustancias dentro de las células y entre las distintas células.