Celeste Headlee - La importancia de no hacer nada

Trabajo en industrias donde una o dos personas son reconocidas por el trabajo realizado por cientos de personas como equipo. Esto es cierto en la radio y en la ópera, y también es cierto en la publicación de libros. Muchas gracias a mi agente, Heather Jackson, quien me llamó de la nada un día de 2016 y me dijo: “Oye, ¿crees que podrías escribir un libro?”. Su apoyo y amistad me han elevado a alturas que nunca había soñado. Gracias a mi maravillosa editora, Michele Eniclerico, quien entendió de qué se trataba este libro desde el principio y ha trabajado tan duro para hacerlo bien. Gracias a todo el equipo de Harmony Books y Penguin Random House.

Gracias a las muchas personas brillantes que se tomaron el tiempo para responder mis preguntas y que han dedicado sus carreras a comprender el mundo y ayudar a otros a comprenderlo también: Silvia Bellezza, Juliana Schroeder, Nelson Lichtenstein (quienes se quedaron conmigo a pesar de una conexión horrible mientras estaba en el tren), Rachel Simmons, Jared Yates Sexton, Graeme Maxton, Roy Baumeister, Nicholas Epley y Adam Grant. Muchas, muchas gracias a mi amiga Gillian Sandstrom, quien me permitió pasar unos días con ella en Colchester, viendo su proyecto de investigación.

Gracias a Pete, que no lee mis libros, pero siempre está dispuesto a hablar sobre temas difíciles; a Carol, que comprende y viaja la travesía del libro conmigo; a Beth, que me conoció en Chicago mientras viajaba en tren por el país; a Doug, quien ha sido una piedra en mi vida durante casi 20 años.

Tengo el mejor equipo del mundo entero y no se quejan cuando me equivoco y envío un correo electrónico de trabajo durante el fin de semana: Ashley y Kayce en Triple 7, Alexis y la excepcional Cynthia Sjoberg, que es la mejor socia y amiga que cualquiera podría pedir. Todo el mundo debería tener una Cynthia en su vida.

Gracias a mi mejor amiga, Theresa. Hay mucho que agradecer en nuestra amistad y su apoyo. Y, sobre todo, gracias a mi hijo. Él sabe por qué, porque lo molesto contándole todo el tiempo.

CELESTE HEADLEE es periodista galardonada, oradora profesional y autora bestseller. Posee una carrera de más de 20 años en la radio pública estadounidense. Su charla TEDx, que comparte 10 formas de tener una mejor conversación, tiene más de 30 millones de visitas. Es autora del éxito de ventas We Need to Talk: How to Have Conversations that Matter. Actualmente vive en Washington, DC, con su perro de rescate y muchas plantas.

ÍNDICE

PRIMERA PARTE
El culto a la eficiencia

SEGUNDA PARTE
Dejando el culto: cómo pasar de una vida mutilada a una vida recuperada

Recupera tu vida uno:
Cuestiona tus percepciones

Recupera tu vida dos:
Saca a los medios de tu socialización

Recupera tu vida tres:
Aléjate de tu escritorio

Recupera tu vida cuatro:
Invierte en tiempo libre

Recupera tu vida cinco:
Haz conexiones reales

Recupera tu vida seis:
Adopta una visión a largo plazo

La importancia de no hacer nada

Libérate del trabajo en exceso y vive mejor

Título original: Do Nothing.

How to Break Away from Overworking, Overdoing, and Underliving

Edición en formato digital: abril, 2021

D. R. © 2020, Celeste Headlee

Esta edición se coordinó con Kaplan/DeFiore Rights a través de The Foreign Office.

D. R. © 2021, derechos de edición mundiales en lengua castellana:

Penguin Random House Grupo Editorial, S. A. de C. V.

Blvd. Miguel de Cervantes Saavedra núm. 301, 1er piso,

colonia Granada, alcaldía Miguel Hidalgo, C. P. 11520,

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D. R. © 2020, Karina Simpson, por la traducción

Penguin Random House / Colin Landeros, por el diseño de portada

D. R. © Teekid / Dmitry Lerichev / iStockphoto, por la imagen de portada

D. R. © Tamzin B. Smith, por la fotografía de la autora

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Hemos perdido la capacidad de otorgarnos tiempo y genuina atención a nosotros mismos, creemos que todo debe ser hecho en función de algo más. Esto nos ha llevado a un callejón sin salida: mientras más competentes somos, nos llenamos de más actividades y mayor estrés. ¿No debería de suceder lo contrario? Por si fuera poco, cada vez nos sentimos más aislados, deprimidos y ansiosos. Sin importar que hayamos alcanzado metas cada vez más ambiciosas de productividad, parece que nunca nada es suficiente. ¿Por qué no podemos simplemente parar y tomarnos un descanso?

Hoy que la pandemia ha borrado las fronteras entre casa y oficina, un libro como éste es más que necesario. Celeste Headlee nos lleva a un paseo por la historia, las neurociencias, la psicología, la economía e incluso por la paleontología para poner en duda nuestro culto a la productividad y eficiencia. A la par nos enseña con sencillos y prácticos consejos cómo revertir esta tendencia y dejar atrás la insatisfacción crónica. Es hora de aprender a descansar y a medir el tiempo no en términos de producción, sino de significado y autorrealización. ¿Te atreves?

Para Theresa,
quien siempre ha sido mi mayor admiradora
y la mejor de las amigas

INTRODUCCIÓN

Se dirá que mientras que un poco de ocio es agradable, los hombres no sabrían cómo llenar sus días si sólo tuvieran cuatro horas de trabajo de las 24 que dura el día. En tanto que así es el mundo moderno, es una condena de nuestra civilización; no habría sido así en ningún periodo anterior. Antaño había una capacidad de alegría y juego que hasta cierto punto ha sido inhibida por el culto a la eficiencia. El hombre moderno piensa que todo debe ser hecho en aras de algo más, y nunca de sí mismo.