Mejor con Salud - Ahora es tu momento: Claves para sanar y ser feliz

Ser feliz
es posible

Todos queremos ser felices. Vivimos deseando que llegue ese día en el que cerremos los ojos, hagamos una respiración profunda y una agradable sensación de bienestar recorra todo nuestro cuerpo al pensar que eso que estamos experimentando es felicidad. ¿A quién no le gusta sentirse bien?

Lo que ocurre es que parece que no es tan fácil saborear esta emoción. Quien más, quien menos, la tiene en su lista de «pendientes», en sus metas a conseguir, pero no logra alcanzarla. ¿Será que nos han engañado? ¿Existe o no existe la felicidad? ¿Qué hacer para conseguirla?

Existen muchas preguntas en torno a ella, pero en este momento no vamos a detenernos a analizar todas sus respuestas. Es más, te diría que hay tantas como habitantes en este mundo. Lo que vamos a hacer a lo largo de estas páginas es indagar en ti.

El objetivo es que te conozcas, que abras tu mente, pero también tu corazón. Por ello, es necesario que respondas a estas primeras preguntas con total sinceridad, sin prisa, pero sin pausa.

¿Qué es la felicidad para ti?

¿Qué te hace feliz?

¿Qué tal? ¿Cómo te has sentido? A veces no es tan fácil dar una respuesta, ¿verdad? Sobre todo, cuando tiene que ver con uno mismo. No te preocupes, es normal. Incluso si no has sido capaz, no pasa nada. Eso sí, lo que hayas pensado dice mucho sobre ti, aunque no te lo creas. En algún momento volveremos a estas preguntas.

Ahora que ya has empezado a entrar en contacto contigo mismo, vamos a iniciar un recorrido por el universo de la felicidad. Quizá haya paradas que ya conocías, pero estoy segura de que algunas otras te sorprenderán o, al menos, te harán pensar y cuestionar algunas de tus creencias. Cuando esto último pase, párate y tómate tu tiempo; no descartes las preguntas ni lo que te haga sentir incómodo, todo lo contrario. Reflexiona sobre qué hay detrás de esa incomodidad, para qué te sirve y qué quiere decirte. De hecho, te invito a que escribas sobre ello. Puedes coger una libreta, ponerle nombre y apuntar allí todo lo que vaya surgiendo a raíz de estas páginas.

Al final tendrás un diario muy íntimo sobre ti, un espacio personal en el que estarán reflejados tus sentimientos y pensamientos, pero también algunas claves que te ayudarán a seguir adelante, sentirte mejor y ser feliz.

Trabajar con uno mismo es una experiencia maravillosa. ¿Estás preparado? ¡Comienza la aventura!

La cueva a la que temes entrar contiene el tesoro que deseas.

JOSEPH CAMPBELL

¿Qué harías si no tuvieras miedos? Piénsalo bien. Seguro que un mundo de posibilidades se abre ante ti.

El miedo puede llegar a ser una emoción muy limitante, tanto que, por «miedo a...», a veces has dejado de hacer ciertas cosas, evitado otras y escapado de unas cuantas. Lo cierto es que la mayoría de las veces aquello que temes no está en la realidad, sino en tu mente. Es ella la que te comienza a bombardear con pensamientos sobre lo que puede pasar, y tú eres quien le da veracidad, quien cree cien por cien en todo lo que te cuenta. Ahora bien, ¿por qué fiarte tanto de tus pensamientos? No todo lo que crees es verdad, sino fruto de tu historia, de lo que has vivido, aprendido, visto, sentido, etc. Tu mente también se confunde. ¿Qué tal si empiezas a cuestionarla?