Marisol Santillán - Aprende de tu hambre emocional y dile adiós a la dieta: y dile adiós a la dieta

Conocí a Marisol Santillán en el Instituto Humanista de Psicoterapia Gestalt (IHPG), la escuela donde ambas nos formamos como psicoterapeutas Gestalt. Recuerdo que nos acercamos y nos presentamos; ya habíamos escuchado la una de la otra, así que fue súper natural conocernos y reconocernos. La primera vez que comimos juntas compartimos tantas cosas que parecía como si fuéramos amigas de toda la vida. Yo estaba iniciando con el proyecto de mi libro Más allá del sobrepeso, por lo que quedamos que en cuanto terminara intercambiaríamos nuestros textos.

El día llegó, le entregué mi libro y ella me dio el suyo. En ese momento tuve la oportunidad de encontrarme con este trabajo: Aprende de tu hambre emocional. Leerlo me resultó muy interesante, además, amé la forma en la que Marisol comparte y proporciona herramientas prácticas para que las personas puedan mirarse y reconectarse con ellas mismas. Cuando me pidió prologar su texto, sentí un gran gusto, ya que creo profundamente en el material que tienes en tus manos y lo considero un gran instrumento de aprendizaje.

Siempre he pensado que sólo las personas que canalizamos nuestras hambres afectivas a través de la comida sabemos lo que significa estar a dieta, imponernos límites y mirar lo que en verdad necesitamos. Combatir el sobrepeso no sólo es dejar de comer, es también toda una constelación de realidades psicológicas que habitan en nuestro interior y que se manifiestan físicamente como parte de nosotros por medio del peso.

En realidad, el sobrepeso es la imagen visible de toda una serie de lastres de vida, de emociones, de maneras en que nos acostumbramos a vivir e interpretar la vida, como si fuéramos burritos de carga que rescatan, permiten, apoyan, resuelven y permanecen de manera incondicional para las personas cuyo amor y aceptación nos son fundamentales.

Este libro permite entender y resolver de fondo esta manera autoabusiva de estar en la vida. Asimismo, nos dice que dejemos de pensar que somos personas poco con­fiables o que el sobrepeso sólo merece rechazo; por el contrario, nos plantea observarnos desde una mirada compasiva para comprender que comer no tiene que ver con lo que comes sino con cómo lo comes. Con este libro descubrirás cuál es el menú emocional que no has saciado, los tipos de hambre y cómo identificar el hambre emocional frente al hambre física.

Igualmente, notarás que mucho de lo que se refleja en la comida tiene que ver con cómo vivimos la vida, es decir, que no es únicamente un tema del cuerpo, ya que también está involucrada la forma en la que interpretamos lo que somos y lo que esperamos de lo que somos.

Por su parte, los ejercicios propuestos nos invitan a cuestionarnos y a observar de fondo aspectos que, de pronto, damos por hecho, como pararnos frente al espejo y mirarnos con otros ojos, o bien, descubrir o redescubrir al