Marshall Clark - Cómo Sanar y Olvidar el Pasado: Cómo Seguir Adelante y Curar las Heridas Dejadas por tu Pasado

Nadie pasa por la vida sin cometer errores. Algunos son pequeños e insignificantes, mientras que otros pueden tardar años en olvidarse, si es que alguna vez se olvidan. Los errores son una parte normal de la vida, y podemos aprender y crecer de ellos. Sin embargo, pueden convertirse en una carga cuando no los superamos. Cuando esto ocurre, podemos sentirnos imperdonables e indignos de ser perdonados por nosotros mismos o por los demás.

La vida tiene una forma de presentarnos muchas situaciones en las que debemos tomar una decisión. A veces es una buena elección, y a veces acabamos no haciendo lo que deberíamos. Años más tarde, podemos revivir esas decisiones y castigarnos continuamente, deseando una y otra vez haber actuado de forma diferente.

No podemos retirar lo que se ha hecho. Ya se ha acabado, pero muchos de nosotros seguimos viviendo en la versión del pasado que recordamos. Este es un lugar muy limitante. Seguir viviendo en un mundo en el que nos sentimos culpables y avergonzados por eventos pasados puede causar trastornos emocionales, ansiedad, depresión y enfermedades. También puede arruinar las relaciones, causar problemas financieros y provocar un dolor y un sufrimiento indebidos. Por lo tanto, es imperativo que aprendamos a dejar atrás nuestro pasado y recuperar la felicidad que sólo proviene de un corazón y una mente tranquilos. Esto puede lograrse a través del perdón.

¿Qué es el perdón?

Debes tomar la decisión de que quieres el perdón en el asunto. Nada en la vida cambia hasta que se toma una decisión al respecto. Se puede estar atascado en una situación particular durante muchos años, y por lo tanto desarrollar una mentalidad que se siente cómoda, pero que es muy tóxica. Cuando se toma la decisión de cambiar, ya no hay término medio. O bien se avanza hacia una solución, o bien se vuelve a caer en el bucle de recordar acontecimientos pasados. Elegir avanzar es el primer paso para dejarse perdonar.

Siempre hay pasos para el éxito en cualquier área de la vida. Dar cada paso y cumplirlo plenamente es la manera de encontrar el pleno perdón de uno mismo. Esta sección se centra en un proceso que puede ayudarte a trabajar con las emociones de comportamientos pasados y permitirte encontrar el perdón. Tómate un tiempo para trabajar con las sugerencias. Es posible que quieras dedicar más o menos tiempo a cada sugerencia, dependiendo de tu situación. Siéntete libre de hacer lo que mejor funcione para ti.

Si has tomado la decisión de perdonarte a ti mismo, debes asumir esa actitud. No te desanimes por lo que digan los demás o por las cosas que puedan surgir. Date cuenta de que esta situación es tuya y sólo tuya para superarla. No le pertenece a nadie más. Asumir esa responsabilidad y elegir hacer las cosas bien requerirá paciencia y diligencia. Tendrás que trabajar para conseguir tu objetivo, pero es muy factible. Sólo recuerda tomar las cosas como puedas y ser paciente contigo mismo.