Begoña Prats - Baby-led weaning: 0% dramas, 100% soluciones

Edición en formato digital: septiembre de 2021

© 2021, Begoña Prats y Sara Traver

© 2021, Penguin Random House Grupo Editorial, S. A. U.

Travessera de Gràcia, 47-49. 08021 Barcelona

Diseño de portada: Penguin Random House Grupo Editorial / David Ayuso

Fotografía de portada: Thinkstock

Penguin Random House Grupo Editorial apoya la protección del copyright. El copyright estimula la creatividad, defiende la diversidad en el ámbito de las ideas y el conocimiento, promueve la libre expresión y favorece una cultura viva. Gracias por comprar una edición autorizada de este libro y por respetar las leyes del copyright al no reproducir ni distribuir ninguna parte de esta obra por ningún medio sin permiso. Al hacerlo está respaldando a los autores y permitiendo que PRHGE continúe publicando libros para todos los lectores. Diríjase a CEDRO (Centro Español de Derechos Reprográficos, http://www.cedro.org) si necesita reproducir algún fragmento de esta obra.

ISBN: 978-84-18007-81-1

Composición digital: M.I. Maquetación, S.L.

Facebook: @penguinlibros

Twitter: @penguinlibros

Instagram: @penguinlibros

Índice

Estás a punto de iniciar una de las aventuras más emocionantes que experimentarás con tu bebé, el inicio de su alimentación complementaria, y queremos que la disfrutes al máximo.

Vamos a darte toda la información para que tengas en tu mano las soluciones y respuestas que puedas necesitar en los próximos meses, desde cómo empezar o cómo resolver las dificultades que puedas encontrar hasta trucos y recetas adaptados a cada etapa, y, sobre todo, un lugar en el que anotar y reflejar tus emociones, logros, objetivos, etc. Un gran recuerdo de todo lo que estáis a punto de experimentar juntos que podrás conservar para siempre.

Somos Begoña y Sara, y, de nuestra mano, vamos a acompañarte mes a mes, apoyándote en este proceso tan maravilloso como intenso, para que lo vivas con tranquilidad.

En este libro-diario hemos querido aunar nuestra experiencia para crear la guía definitiva que consiga que disfrutes de la alimentación complementaria con tu bebé desde el primer día y con unas pautas y objetivos claros en cada momento.

Verás que el diario está dividido por etapas; estás delante de un libro interactivo, así que empieza a usarlo desde donde creas que realmente lo necesitas, no hace falta que pases por todas las etapas. ¡O quizá sí! El libro te irá guiando como si de un «elige tu propia aventura» se tratase, porque, sin ninguna duda, te vas a embarcar en un viaje maravilloso y realmente divertido.

Te invitamos a que inicies tu camino en el Baby-Led Weaning desde otra perspectiva, sin dramas, con una mirada más optimista, ya que a lo largo de las páginas iremos proponiéndote retos y tareas o sencillamente dándote ánimos para que cada día avances con seguridad y tranquilidad. Por supuesto, al final de cada etapa te encontrarás con una selección de recetas idónea para el momento en el que se encuentra tu bebé; así podrás poner en práctica todo lo aprendido.

¡Pero aún hay más! Queremos que este diario sea un recuerdo para siempre, al que puedas volver cuando lo necesites, en el que veas reflejados vuestros progresos y enmarques los grandes momentos que estáis a punto de compartir; por eso encontrarás también un completo registro dentro de cada etapa para poder escribir cómo fueron las comidas, cuáles fueron sus alimentos preferidos, cómo se sintió el bebé o cómo te sentiste tú. Sí, tú también vas a ser muy importante en este proceso y no vamos a dejarte de lado, ¡no sería posible!

Tus emociones, tus vivencias, son una parte tan relevante en cualquier etapa de la crianza que queremos que a través de este libro también puedas expresarlas; así podrás volver atrás y revivir vuestra propia aventura siempre que lo desees.

¿Te imaginas compartir este diario con tu hijo cuando sepa leer? ¡Y recordarle lo mucho que le gustaba el brócoli!

Y por si en el camino te encuentras dificultades, este libro también es un «solucionario» para los principales inconvenientes que puedan surgir: cada vez que sientas que te atascas podrás buscar exactamente el problema que se te presenta e ir al capítulo en el que lo abordamos para encontrar una salida a esa situación.

Queremos que sientas que estamos a tu lado durante todo el proceso. Deseamos de todo corazón que este nuevo viaje esté lleno de momentos divertidos y que cuando algo no vaya como esperabas, te sientas acompañado a través de estas páginas y sigas avanzando «de la mano» hacia donde tú y tu familia deseéis.

Antes de empezar, hay algunas decisiones que os vendría bien tomar, por ejemplo:

¿En qué momentos vais a ofrecerle comida?

¿Cómo serán las tomas de leche o alimentación complementaria cuando esté con cuidadores secundarios (abuelos, tíos, escuela infantil)?

¿Vais a practicar Baby-Led Weaning siempre o a veces le ofreceréis purés?

Nosotros tenemos unos planes y, a menudo, nuestros hijos tienen otros, y tened por seguro que serán ellos quienes lleven la batuta, pero revisar y ordenar los recursos humanos y de tiempo de los que vais a disponer puede ayudaros a visualizar el proceso desde el primer momento y saber bien qué esperar.

Horarios

Si hay una duda recurrente al empezar la alimentación complementaria, esta es «¿cuántas veces tenemos que ofrecerle comida?».

Lo cierto es que no hay un número idóneo de momentos para ofrecer comida ni triturada ni sólida, pero sí una regla básica: ofrecedle comida solo cuando vosotros vayáis a sentaros a comer con él.

¿Vais a poder sentaros cinco veces al día? Bien, pues podéis ofrecerle en cinco ocasiones.

Al menos sería positivo que encontrarais un par de momentos cada día para que pueda practicar; cuanto más practique, mejor, pero sin duda esta es una de esas ocasiones en las que hay que priorizar la calidad sobre la cantidad .

En estos primeros momentos tiene que descubrir que esto que le estáis ofreciendo es comida; luego, animarse a probarlo, y, algo muy importante, entender que la sensación de bienestar que le produce el pecho o el biberón se la pueden producir también otros alimentos, y todo este proceso llevará su tiempo.

Además, habrá cosas que le gustarán más, otras que menos, mostrará mayor o menor interés, pero si hay algo que no falla es «envolver» la experiencia con emociones positivas.

Al sentarnos con ellos, al compartir esos alimentos, todo se vuelve mágicamente más sencillo:

«Vaya..., esto rojo que tengo en la mano es igual que eso rojo que tiene papá en la suya, y se lo está llevando a la boca...», et voilà!, surge el interés y lo prueban.

«Mamá se está riendo», «papá me ha ofrecido de su plato»... Toda esta información es más valiosa que ningún sabor o textura, así que organiza tu día para encontrar estos momentos juntos.