Laura Chica - Autoamor: Descubre cómo amarte y vive la historia de amor más bonita de tu vida

Más de veinte años como psicóloga me han servido para descubrir el camino a mí misma mientras acompañaba a otras personas a descubrir el suyo. Nunca paro de aprender, porque cuanto más sé, más sé que no sé. Y desde ese lugar todo es posible. Me he perdido y caído tantas veces que el día que me encontré no sabía quién era. Ahora me siento en casa y, desde aquí, siento que tengo este mensaje para ti: el libro que tienes en tus manos.

Con la psicología como eje principal, el coaching como herramienta para alzar el vuelo y la espiritualidad como camino de conexión con tu verdad, ayudo a las personas y los equipos a brillar. Porque brillar es de valientes, y valientes son los que se atreven a sentir su verdad.

Después de escribir el bestseller 365 Citas contigo, y los 4 libros anteriores, mi camino de desarrollo me ha traíd o a este momento. El momento en el que amarte se convierte en tu mayor verdad. En la fuente de todo lo que das. En el mayor regalo que puedes hacer al mundo. Y a ti misma.

Autoamor es encontrar en ti el camino de vuelta a casa.

Que si algo hemos aprendido en esta vida es que el amor todo lo cura.

Y a ti también.

Laura

Edición en formato digital: enero de 2021

© 2021, Laura Chica

© 2021, Penguin Random House Grupo Editorial, S. A. U.

Travessera de Gràcia, 47-49. 08021 Barcelona

© 2021, diseño e ilustraciones de Olga Colado

© 2020, Fotografía de la autora: Manuel Morillo

Diseño de portada: Penguin Random House Grupo Editorial / Carlos Pamplona

Ilustración de portada: Carlos Pamplona

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ISBN: 978-84-03-52233-6

Composición digital: leerendigital.com

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¿Sientes que te amas de verdad?
Quizá nadie te enseñó que el amor incondicional está en ti y que hay que cuidarlo día a día.
Con tu atención, tu mirada y tus actos.
Como te cuidas tú.

El día que aprendas a amarte despertarás a la vida.
De la forma que te amas tú, amarás al mundo.
El mundo te amará de forma que te ames tú.
Lo que te das enseña a los demás lo que aceptas.
Y lo que no te das también.

En este libro encontrarás 55 claves, el modelo 10A de Autoamor, herramientas, meditaciones y reflexiones que te guiarán en el camino de vuelta a casa. Aprende a amarte, a escucharte, a respetarte, a perdonarte y a cuidarte mientras descubres tu camino.

«El mayor acto de generosidad y compromiso hacia todo lo que nos rodea es precisamente cuidarnos a nosotros mismos desde el autoconocimiento y la aceptación. Un acto responsable y lleno de descubrimientos a celebrar, a cuyo viaje nos invita mi querida Laura Chica.»
Anne Igartiburu

Índice

A mi hija Norah

y a todas las mujeres de mi familia

y de mi vida,

por enseñarme el camino del amor

y la sanación.

A ti,

que estás aprendiendo

que el camino a tu alma

es el amor.

La canción del pueblo Himba

« Existe una tribu en África, el pueblo Himba,

donde la fecha de nacimiento de un niño

no es el día en que nació, ni el momento en que fue concebido,

sino el día en que ese niño fue deseado por su madre.

Cuando una mujer decide tener un hijo, se sienta sola bajo un árbol

y se concentra hasta escuchar la canción del niño que quiere nacer.

Después de escucharla, regresa con el hombre que será el padre de su hijo

y se la enseña. Entonces, cuando hacen el amor con la intención de concebirlo,

en algún momento cantan su canción, como una forma de invitarlo a venir.

Cuando la madre está embarazada, enseña la canción del niño a la gente del lugar,

para que cuando nazca, las ancianas y quienes estén a su lado,

le canten para darle la bienvenida.

A medida que el niño va creciendo, cuando se lastima o se cae,

o cuando hace algo bueno, como forma de honrarlo,

la gente de la tribu canta su canción.

Hay otra ocasión en la que la gente de la tribu le canta al niño.

Si en algún momento de su vida comete un crimen o un acto socialmente aberrante,

se le llama al centro de la villa y la gente de la comunidad lo rodea.

Entonces le cantan su canción.

La tribu reconoce que la forma de corregir un comportamiento

no es el castigo,

sino el amor y la recuperación de la identidad.

Cuando uno reconoce su propia canción,

no desea ni necesita hacer nada que dañe a otros.

Y así continúa durante toda su vida.

Cuando contrae matrimonio, se cantan las dos canciones juntas.

Y finalmente, cuando va a morir, los hombres y las mujeres de la aldea le cantan su

canción, por última vez, en su memoria » .

(Autor desconocido)

Ojalá a todos nos hubieran cantado nuestra canción al nacer, algo que nos ayudara a reconectarnos con nosotros mismos cuando nos perdemos, y a recordar el camino a casa. Quizá no es así. Pero si estamos atentos, podemos escuchar nuestra propia música si nos abrimos a la voz de nuestra alma, porque la vida siempre nos recuerda cuándo estamos vibrando en nuestra propia frecuencia, y cuándo no.

Solo tenemos que aprender a escuchar.

Sigue escuchando tu música cuando te pierdas, y siempre encontrarás tu camino a casa.

Maitri

(también metta, en pali)

En sánscrito significa amor incondicional y bondadoso hacia ti misma.

Amistad incondicional hacia ti misma.

Apreciar. Mirar de cerca. Abrir tu mente a lo que es, sin expectativas. Asentir quien eres. Amar quien eres.