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Gina Estapé - Deliciosamente cíclicas: Recetas saludables para cuidar tu ciclo menstrual

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Gina Estapé Deliciosamente cíclicas: Recetas saludables para cuidar tu ciclo menstrual
  • Libro:
    Deliciosamente cíclicas: Recetas saludables para cuidar tu ciclo menstrual
  • Autor:
  • Editor:
    Lunwerg Editores
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    2022
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Deliciosamente cíclicas: Recetas saludables para cuidar tu ciclo menstrual: resumen, descripción y anotación

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Las mujeres son cíclicas. Para que todos los cambios que acompañan el ciclo fluyan de manera adecuada y saludable, la alimentación y el estilo de vida tienen un papel fundamental. En este libro Gina Estapé, dietista, nutricionista y autora de la cuenta de Instagram @myhealthybites, te explica cómo funciona el cuerpo femenino, cómo es posible adaptar la alimentación a las diferentes fases del ciclo menstrual y qué nutrientes son claves en cada momento para maximizar el bienestar de la mujer. Y, sobre todo, comparte 66 recetas saludables y deliciosas para poder disfrutar comiendo sano a la vez que cuidas de tu ciclo y de tu salud.

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A mi marido Marc, por probar todas las recetas y ayudarme a encontrar mejoras. ¡Gracias por tu apoyo incondicional!

A todos los profesionales y compañeros de profesión con los que me he formado sobre salud hormonal femenina.

A Barbara, Javier y al equipo de Lunwerg, por confiar en mi trabajo y darme la oportunidad de escribir este libro.

… … …

bibliografía
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