David Zinczenko - La dieta cero barriga: Un nuevo plan revolucionario que apagará tus genes de la grasa y te ayudará a mantenerte delgado de por vida
Aquí puedes leer online David Zinczenko - La dieta cero barriga: Un nuevo plan revolucionario que apagará tus genes de la grasa y te ayudará a mantenerte delgado de por vida texto completo del libro (historia completa) en español de forma gratuita. Descargue pdf y epub, obtenga significado, portada y reseñas sobre este libro electrónico. Año: 2016, Editor: Penguin Random House Grupo Editorial España, Género: Ordenador. Descripción de la obra, (prefacio), así como las revisiones están disponibles. La mejor biblioteca de literatura LitFox.es creado para los amantes de la buena lectura y ofrece una amplia selección de géneros:
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- Libro:La dieta cero barriga: Un nuevo plan revolucionario que apagará tus genes de la grasa y te ayudará a mantenerte delgado de por vida
- Autor:
- Editor:Penguin Random House Grupo Editorial España
- Genre:
- Año:2016
- Índice:5 / 5
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La dieta cero barriga: Un nuevo plan revolucionario que apagará tus genes de la grasa y te ayudará a mantenerte delgado de por vida: resumen, descripción y anotación
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La dieta cero barriga es un nuevo y revolucionario programa diseñado para desactivar los genes de la grasa y ayudarte a mantener el peso de por vida de la formas más sencilla que jamás has imaginado.
Pierde 6 kilos en 14 días y 1,5 centímetros de cintura cada semana.
Esta es una gran promesa. Y este es un gran método con resultados probados.
El experto en nutrición David Zinczenko ha pasado toda su carrera investigando sobre la grasa del vientre. En La dieta cero barriga revela el asombroso resultado de sus estudios: explica el misterio de por qué algunas personas se mantienen delgadas mientras que otras, por mucho que lo intenten, no consiguen bajar de peso.
Algunos alimentos se convierten en nuestros genes de la grasa, causantes del aumento de peso, pero existen nueve alimentos poderosos que actúan directamente sobre estos genes desactivándolos y propiciando una pérdida de peso fácil, rápida y sostenible, además de ayudar a sanar el sistema digestivo.
Con este libro conocerás cómo desactivar los genes de la grasa, acelerar el metabolismo, desterrar la hinchazón y equilibrar la salud digestiva. Conseguirás crear de forma fácil una fuerte masa muscular, reforzar el estómago y olvidarte de la grasa del vientre sin sacrificar calorías o pasar horas en el gimnasio. El resultado: pérdida de peso que es más fácil, más rápida, más duradera y más placentera de lo que puede imaginarse.
La dieta cero barriga incluye:
- Un plan semanal de menús.
- 50 sabrosas recetas.
- Una práctica lista de la compra.
¡Di adiós a la barriga y da la bienvenida a una vida más feliz y saludable!
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Un nuevo plan revolucionario
que apagará tus genes de la grasa
y te ayudará a mantenerte
delgado de por vida
Traducción de
Ana Guelbenzu de San Eustaquio
Índice
David Zinczenko es el coautor (con Matt Goulding) de la serie best seller de The New York Times Cook This, Not That! (que ha vendido más de ocho millones de copias en América), los libros ABS Diet, The 8 hour diet y el reciente Eat to beat it! Fue editor jefe de las revistas Men's Health, Prevention y Best Life en las que fue galardonado en varias ocasiones. Colabora en ABC News como experto en nutrición y wellness y es director editorial de Men's Fitness y CEO de Galvanized. Actualmente reside en Nueva York.
@DaveZinczenko
Si quere contar con David Zinczenko como conferenciante, por favor contacte con Penguin Random House Speakers Bureu en
Título original: Zero Belly Diet
Edición en formato digital: mayo de 2016
© 2014, David Zinczenko
Publicado por acuerdo con Ballantine Books, un sello de Random House, una división de Penguin Random House LLC, Penguin Random House Company, Nueva York
© 2016, Penguin Random House Grupo Editorial, S. A. U.
Travessera de Gràcia, 47-49. 08021 Barcelona
© 2016, Ana Guelbenzu de San Eustaquio, por la traducción
Parte del contenido está adaptado de la serie de libros Eat This, Not That! de David Zinczenko y Matt Goulding.
Diseño de portada: Penguin Random House Grupo Editorial
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ISBN: 978-84-253-5441-0
Composición digital: M.I. Maquetación, S.L.
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Pierde 6 kilos en 14 días y 1,5 cm de cintura cada semana
Esta es una gran promesa. Y este es un gran método con resultados probados.
La dieta cero barriga es un nuevo plan revolucionario para desactivar los genes de la grasa y ayudar a mantener el peso de por vida. El experto en nutrición David Zinczenko ha pasado toda su carrera investigando sobre la grasa del vientre y ahora revela un nuevo estudio que explica el misterio de por qué algunas personas se mantienen delgadas mientras que otras, por mucho que lo intenten no consiguen bajar de peso.
Algunos alimentos se convierten en nuestros genes de la grasa, causantes del aumento de peso, pero existen nueve alimentos poderosos que actúan directamente sobre estos genes desactivándolos y propiciando una pérdida de peso fácil, rápida y sostenible, además de ayudar a sanar el sistema digestivo.
Con este libro conocerás cómo desactivar los genes de la grasa, acelerar el metabolismo, desterrar la hinchazón y equilibrar la salud digestiva. Conseguirás crear de forma fácil una fuerte masa muscular, reforzar el estómago y olvidarte de la grasa del vientre sin sacrificar calorías o pasar horas en el gimnasio. El resultado: pérdida de peso que es más fácil, más rápida, más duradera y más placentera de lo que puede imaginarse.
La dieta cero barriga incluye un plan semanal de menús, así como cincuenta sabrosas recetas y una práctica lista de la compra.
Dedicado a los investigadores, científicos,
médicos y demás profesionales
que trabajan para resolver el enigma de la obesidad.
Gracias a vuestra dedicación, cada año
contamos con más conocimientos y esperanza
Imagina que te quitas la camiseta, te miras en el espejo y te ves con cero barriga.
No con una barriguita, ni siquiera una diminuta, nada de buche, ni flotador, ni michelines.
Cero barriga. Un estómago plano y tenso donde antes solía estar blando.
La mayoría hace tiempo que abandonamos ese ideal. Hemos aceptado la grasa de la barriga como un lastre inevitable, un compañero de por vida, parte de lo que significa ser un ser humano normal.
¿Cero barriga? Eso es para los que aparecen en las portadas de las revistas, los que tienen entrenadores y nutricionistas personales y máquinas de liposucción personales en el sótano de sus mansiones de Beverly Hills. ¿Qué hay de la gente normal como tú y como yo? Siempre sufrimos la cruda realidad cuando tenemos que ponernos el bañador, sentimos cierto descontento con la panza que rodea la cintura, tenemos más probabilidades de sufrir las consecuencias para la salud del aumento de peso no deseado. Es así.
Pero no es verdad. No tenemos por qué vivir así.
Como editor de nutrición y bienestar de ABC News, director editorial de Men’s Fitness y ex director de las revistas Men’s Health, Women’s Health y Prevention, he pasado toda mi carrera estudiando la grasa en la barriga: de dónde viene, qué nos puede provocar y cómo podemos combatirla. He viajado literalmente por todo el planeta informando sobre la grasa: desde publicar revistas de deporte y nutrición en Europa y África hasta cubrir los hábitos de los atletas olímpicos en Beijing. Probablemente soy el que más sabe del mundo sobre tu barriga.
Esto es lo que sé: no hay mayor amenaza para ti y tu familia —para tu salud, tu felicidad, incluso para tu futuro económico— que ese pedazo de grasa que se ha subido a tu regazo y se ha instalado junto a tu estómago. Es un torpedo dirigido al torso, un misil lanzado al tórax. Es un organismo vivo y en continuo crecimiento cuyo único objetivo es destrozarte la vida.
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