Christian Brun - Mima tu intestino: Consejos prácticos para una digestión feliz

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Christian Brun es un naturópata con más de 25 años de experiencia como consultor y profesor en centros de formación profesional. Periódicamente organiza conferencias, cursos y cursillos especializados, en Francia y en el extranjero, para todos aquellos interesados en conocer la naturopatía o profundizar en alguna de sus ramas. Durante cinco años, Brun colaboró con una figura ilustre de la naturopatía francesa, el doctor Marchesseau (1911 - 1994), y en 1988 fundó el Centro Europeo de Estudios e Investigaciones Naturopáticas (CEERN), fruto de su deseo de formar naturópatas competentes. Ha publicado numerosos libros de divulgación especializados en diferentes patologías, muy apreciados tanto por estudiantes como por el gran público.

Título original: Chouchoutez votre intestin

Edición en formato digital: junio de 2016

© 2016, Éditions Rustica

© 2016, Penguin Random House Grupo Editorial, S. A. U.

Travessera de Gràcia, 47-49. 08021 Barcelona

© 2016, Julia Alquézar Solsona, por la traducción

Adaptación del diseño de portada: Penguin Random House Grupo Editorial / Meritxell Mateu

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ISBN: 978-84-16449-68-2

Composición digital: M.I. Maquetación, S.L.

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El intestino, ese órgano hasta hace poco prácticamente desconocido, ha adquirido en los últimos años una importancia capital. Y no es para menos, pues es el responsable directo de muchas patologías, no solo las que son propias del aparato digestivo (gases, hinchazón, estreñimiento...), sino que también está detrás de alergias, sobrepeso o depresiones. Y es que el intestino es un órgano complejísimo que alberga, por ejemplo, el 90% (¡!) de la serotonina, la hormona del bienestar que producimos, pero también tiene una estructura de neuronas digestivas tan compleja y necesaria como la del propio cerebro.

Christian Brun, reconocido naturópata francés, nos explica de una forma clara y no exenta de humor, cómo funciona nuestro «segundo cerebro», qué elementos lo componen y, sobre todo, qué hábitos tenemos que adoptar para cuidarlo y mimarlo, desde cómo debemos comer o respirar hasta cómo sentarnos cuando vamos al baño. Por último, también nos enseña a reconocer los síntomas inequívocos de que algo no va bien.

«Escribir es una manera de hablar sin ser interrumpido.»

J ULES R ENARD (1864-1910)

Para mis amigos de verdad,

que saben quiénes son.

Gracias por vuestra amistad

y sobre todo por vuestro cariño.

A todas las mujeres a las que he amado,

gracias por todos los momentos inolvidables,

que permanecen grabados en mi corazón.

Y para Ti.

ADVERTENCIA

El autor quiere precisar que esta obra no puede, en ningún caso, sustituir a una consulta o una prescripción médica cuando esta sea indispensable.

Asimismo, pretende incentivar la colaboración estrecha entre médicos y naturópatas, que será beneficiosa tanto para el público como para la investigación.

Por otro lado, el autor desea también precisar que la única ambición de esta obra es ayudar a los lectores a navegar en el océano de información mediatizada que rodea los problemas de salud y de vitalidad, en general, y el enfoque naturópata en particular.

En consecuencia, el autor no podrá ser considerado responsable de una mala interpretación de sus escritos, de una automedicación que no se aconseja en ningún momento, o de una mala aplicación de los consejos naturópatas sin la visita previa a un naturópata.

Según la legislación francesa, el derecho al diagnóstico, así como la prescripción del tratamiento de patologías recaen en el ámbito del doctor en medicina; por tanto, los consejos y complementos alimenticios citados en esta obra deben inscribirse en el ámbito de las técnicas y tratamientos alopáticos u homeopáticos prescritos por el médico.

Prólogo

Todas las afirmaciones de este libro se basan esencialmente en la sensatez y en la lógica, como solía ocurrir entre los antiguos, que no se preocupaban de la demostración científica, sino que constataban si algo funcionaba o no. Sin duda, conviene revisar a los luz de los datos actuales aquello que los antiguos practicaban empíricamente.

A menudo, la sencillez del lenguaje usa do en una explicación se recibe con escepticismo, porque no está bien vista en nuestra sociedad. Hay quienes se empeñan en envolver el saber en un lenguaje pseu d ocientífico, inaccesible para el público, pa ra reafirmar un supuesto poder, que reconforta y tranquiliza tanto al terapeuta como al paciente.

Sin embargo, estas personas pierden de vista algo fundamental: la educación pri ma siempre sobre la contención de los síntomas, tanto a nivel psíquico como psicológi co, o incluso ecológico y racional, y religioso y político.

En cualquier circunstancia, para criticar algo (un sistema, una organización, cualquier cosa) de nuestra vida o del entorno en que vivimos, debemos estar seguros de haberlo comprendido, es decir, conocer perfectamente las reglas y principios que lo constituyen.