Dra. Shefali Tsabary - Padres conscientes: Educar para crecer

PADRES CONSCIENTES

Shefali Tsabary

Traducción de Joan Soler Chic

Créditos

Título original: The conscious parent

Traducción: Joan Soler Chic

Edición en formato digital: marzo de 2015

© 2010, by Shefali Tsabary, Phd.

© Ediciones B, S. A., 2015

Consell de Cent, 425-427

08009 Barcelona (España)

www.edicionesb.com

D.L.B.: 4.860-2015

ISBN: 978-84-9019-992-3

Conversión a formato digital: www.elpoetaediciondigital.com

Todos los derechos reservados. Bajo las sanciones establecidas en el ordenamiento jurídico, queda rigurosamente prohibida, sin autorización escrita de los titulares del copyright, la reproducción total o parcial de esta obra por cualquier medio o procedimiento, comprendidos la reprografía y el tratamiento informático, así como la distribución de ejemplares mediante alquiler o préstamo públicos.

Agradecimientos

A Constance Kellough, por haber tenido la visión de este libro y parirlo con tanto amor, convicción férrea y respaldo incondicional. Mi más profundo reconocimiento.

A David Robert Ord, por tu genio. No hay otro editor como tú. No tengo palabras para expresar mi gratitud.

A los muchos pacientes con los que he trabajado a lo largo de los años, por permitirme entrar en sus vidas.

A mis amigos y mi familia, por estar siempre ahí. Sabéis lo que sois y lo que significáis para mí: el mundo.

A mi esposo Oz y mi hija Maia; las palabras nunca captarán el sentimiento. Nada de lo que soy o hago existe al margen de vuestra presencia.

Gracias.

PADRES CONSCIENTES

A mi esposo Oz. Mi mago.

PREFACIO

El Dalai Lama

En este libro, la doctora Shefali Tsabary describe la importancia de la compasión en términos sencillos y seculares, y habla de cómo podemos aprender a desarrollarla partiendo de la relación con nuestros hijos.

Aunque tengo setenta y cinco años, todavía recuerdo el amor espontáneo y el afecto desinteresado de mi madre. Si lo pienso hoy, aún me llega una sensación de paz y calma interior. En el mundo moderno, uno de los desafíos que afrontamos es cómo conservar el agradecimiento por esta entrega generosa a lo largo de la vida. Cuando crecemos, nuestra errada inteligencia tiende a volvernos miopes, lo que da lugar al miedo, la agresividad, los celos, la cólera y la frustración, y todo ello reduce nuestro potencial.

Cuando nacemos quizá no tengamos el concepto que nos lleva a decir «esta es mi madre», pero sí tenemos una conexión espontánea basada en nuestras necesidades biológicas básicas. Por el lado de la madre, hay un tremendo impulso a atender las necesidades físicas del niño, a consolarlo y alimentarlo. Eso no tiene nada que ver con valores abstractos, sino que surge de forma natural, por la mera constitución biológica.

Según mi limitada experiencia, la fuente esencial de toda felicidad es el amor y la compasión, una actitud de generosidad y afecto hacia los demás. Si podemos ser cordiales y confiar en los otros, estamos más tranquilos y relajados. Perdemos esa sensación de miedo y recelo que mostramos a menudo hacia otras personas cuando no las conocemos bien o si percibimos que nos amenazan o compiten de algún modo con nosotros. Si estamos relajados y tranquilos, podremos usar mejor nuestra capacidad mental para pensar con claridad, así que, hagamos lo que hagamos, estudiemos o trabajemos, seremos capaces de hacerlo mejor.

Ante la amabilidad todo el mundo responde de forma positiva; es evidente para cualquiera que haya sido padre o madre. Una de las causas del fuerte vínculo entre padres e hijos es la amabilidad natural que existe entre ellos. Desde el momento de la concepción en el vientre materno hasta que somos capaces de cuidar de nosotros mismos recibimos mucha generosidad de muchas personas distintas; sin ella no sobreviviríamos. Reflexionar sobre esto y sobre el hecho de que solo somos seres humanos, ricos o pobres, con educación o sin ella, pertenecientes a una nación, una cultura, una religión o a otras, acaso nos mueva a devolver la amabilidad y la generosidad recibidas siendo nosotros amables y generosos con los demás.

Nota para los padres

Ser padres perfectos es un espejismo. No existe el progenitor ideal, como tampoco existe el hijo ideal.

Los padres conscientes pone de relieve los desafíos que constituyen una parte natural de la educación de un niño, bien entendido que, como padres, cada uno intenta hacer lo máximo con los recursos de que dispone.

El objetivo de este libro es esclarecer cómo podemos identificar y sacar partido de las lecciones emocionales y espirituales inherentes al proceso parental, para así poder utilizarlas para nuestro propio desarrollo , lo cual a su vez se traducirá en la capacidad para ser padre o madre de una manera más efectiva. Como parte de este planteamiento, se nos pide que seamos receptivos a la posibilidad de que las imperfecciones propias sean realmente las herramientas más valiosas para el cambio.

Durante la lectura de estas páginas, quizás haya veces en que el material remueva sensaciones incómodas. Invito a todo aquel que experimente esas sensaciones a que tome nota de esa energía. Haz una pausa en la lectura y reconcíliate con los sentimientos que te broten. Puede que mientras lo haces te des cuent­a de que los metabolizas de manera espontánea. De pronto, lo que se está diciendo empieza a adquirir más sentido.

Los padres conscientes está escrito pensando en cualquiera que se relacione con un niño de cualquier edad. Da lo mismo si se trata de un progenitor soltero, un adulto joven que planea formar una familia o acaba de formarla, un padre o una madre con hijos adolescentes o un abuelo que cuida los nietos, en todos los casos, comprometerse con los principios generales esbozados en el libro puede facilitar la transformación tanto en el adulto como en el niño.

Si está costándote educar a un hijo por tu cuenta y apenas tienes ayuda, Los padres conscientes puede aligerar tu carga. Si eres una madre o un padre dedicado a los hijos a tiempo completo, Los padres conscientes quizás enriquezca tu experiencia. En el caso de quienes pueden tener ayuda para educar a sus hijos, tal vez sea conveniente buscar a alguien comprometido con los principios expuestos en este libro, sobre todo si el niño tien­e menos de seis años.

Me da una continua lección de humildad la enorme oportunidad que ofrece la crianza de un hijo para deshacernos de nuestra vieja piel, liberarnos de patrones trasnochados, implicarnos en nuevas formas de ser y evolucionar, y convertirnos en padres más conscientes.

Namaste,

S HEFALI

Una persona real como yo

Una mañana, mi hija, muy agitada, me despertó a sacudidas. «El ratoncito te ha dejado un regalo increíble —susurraba—. ¡Mira lo que te ha dejado el ratoncito Pérez!»

Busqué debajo de la almohada y encontré un billete de un dólar cortado exactamente por la mitad. Mi hija me explicó: «El ratoncito te ha dejado la mitad; la otra mitad está bajo la almohada de papá.»

Me quedé sin habla.

Al mismo tiempo me vi en un dilema. Se me agolparon en la cabeza todos aquellos mensajes de que el dinero no crece en los árboles o lo importante que era para mi hija valorar eso. ¿Tenía que aprovechar la ocasión para explicarle que no hay que tirar el dinero y que un billete de un dólar cortado por la mita­d no vale nada?

Comprendí que era un momento en el que mi manera de responder podía ser decisiva para el espíritu de mi hija. Menos mal que decidí archivar la lección y decirle lo orgullosa que me sentía de su generosidad con su único dólar. Mientras le daba las gracias al ratoncito por su buen corazón y su sentido de la ecuanimidad al repartirlo a partes iguales entre papá y mamá, los ojos de mi hija reaccionaron con un destello que iluminó la habitación entera.