Francisco Alcaina - Alimentos para Restaurar los Riñones

Alimentos para Restaurar los Riñones Published by Francisco Alcaina at Smashwords Smashwords Edition Copyright 2019 Francisco Alcaina Tabla de contenidos Alimentos y Recetas del Programa de 14 días Estos alimentos y recetas del Programa de 14 días están pensados para restaurar los riñones a su estado saludable natural. Para conseguirlo es muy importante el control de los alimentos que comemos y la dieta diaria. En el programa de 14 días se presentan diversas recetas con alimentos y bebidas que aportan beneficiosos para el riñón y realizan una limpieza profunda de todo el sistema renal. Con los alimentos y recetas para restaurar el riñón de este programa usted conocerá lo que puede comer y beber para restaurar los riñones a su estado natural saludable. Aprenderá cuáles son las vitaminas necesarias y que es necesario incorporar a su dieta regularmente para mantener los riñones funcionando adecuadamente. Los siguientes alimentos y sus recetas están pensados para realizar el programa de 14 días, que depurará sus riñones y puede ser un punto de partida para la modificación de su dieta y no tener problemas renales nunca más.

Después de usar estos elementos básicos en su dieta regular durante 2 semanas, las personas ya perciben una mejora importante en su salud general y especialmente en la función renal, tan importante para el bienestar de las personas. Tenga en cuenta que los riñones no sólo afectan a esa zona en particular, sino que también son responsables por otros diversos problemas de salud. La dieta y los alimentos de este programa de 14 días están repletos de minerales y vitaminas, que son esenciales para recuperar la salud de sus riñones y restaurar el sistema de filtrado del cuerpo. Estos incluyen una dieta específica que debe seguir por 2 semanas y que le ayudará a consumir las proteínas, vitaminas, minerales y calorías que precisa, todos ellos elementos comunes y que son necesarios para ayudar a los riñones con el filtrado y la eliminación de desechos del cuerpo. Lo Que Debe Evitar Una de las partes importantes del plan de desintoxicación, es que evitará muchos componentes que pueden ser peligrosos para su cuerpo. Éstos son todos los componentes que realmente pueden dañar sus riñones. Éstos son todos los componentes que realmente pueden dañar sus riñones.

Sabiendo esto, vamos a hacer un plan de 14 días, que usted puede utilizar para mejorar su vida. Recetas para el Desayuno Crepe de Desayuno Información Nutricional por Porción Calorías 60 Proteínas 3 g Carbohidratos 6 g Grasa Total 3 g Grasas Saturadas 1 g Grasas Trans 0 g Colesterol 46 mg Potasio 50 mg Fósforo 45 mg Sodio 29 mg Ingredientes 3 huevos 1 1/3 tazas de leche, de preferencia leche entera ¾ taza de harina blanca 3 cucharadas de mantequilla Instrucciones Batir los huevos y la leche, a continuación agregar la harina y mezclar. Verter la mezcla en un recipiente y mezclar con la mantequilla derretida. Calentar una sartén a fuego medio y agregar mantequilla o cualquier grasa para cocinar. Permitir que la masa se mueva libremente y quitar los rebordes si es necesario. Debe rendir aproximadamente de 10 a 15 porciones, dependiendo de la medida de la sartén.

Galletas de Desayuno Información Nutricional por Porción Calorías 304 Proteínas 9 g Carbohidratos 19 g Grasa Total 21 g Grasas Saturadas 11 g Grasas Trans 0 g Colesterol 106 mg Potasio 122 mg Fósforo 147 mg Sodio 235 mg Ingredientes 2 tazas de harina blanca 1 cucharada de miel; también se puede utilizar azúcar ½ cucharadita de bicarbonato de sodio ½ cucharadita de jugo de limón 1 barrita de mantequilla ¾ taza de leche entera Relleno: 4 huevos; asegúrese de revolverlos primero ¾ taza de tocino cocido 1 taza de queso; queso cheddar es el mejor, pero puede usar cualquiera ¼ taza cebollines, picados Instrucciones Precalentar el horno a una temperatura de 200°. Mezclar todos los ingredientes en un bol y cortar la mantequilla para ayudar a derretirse. Crear un hueco en el centro y amasar con los dedos. Crear una pelota e incorporar el relleno. Hornear la masa durante unos 10 -12 minutos, hasta que se dore. Tortilla Sabrosa Información Nutricional por Porción Calorías 230 Proteínas 17 g Carbohidratos 7 g Grasa Total 15 g Grasas Saturadas 10 g Grasas Trans 0 g Colesterol 230 mg Potasio 275 mg Fósforo 226 mg Sodio 360 mg Ingredientes 1 cucharadita de aceite de canola ¼ taza de pimiento ¼ taza de cebolla ½ onza de jamón 1 huevo 1 clara de huevo ½ onza queso rallado; cheddar es el mejor Instrucciones Calentar el aceite en una sartén a fuego medio y agregar el pimiento, la cebolla y el jamón, todos picados.

Batir el huevo y la clara del huevo por separado y añadir a la sartén. Cocinar hasta que la tortilla esté firme y luego darle la vuelta. Añadir el queso en la parte superior. Tortitas de Chocolate Información Nutricional por Porción Calorías 185 Proteínas 8 g Carbohidratos 17 g Grasa Total 10 g Grasas Saturadas 4 g Grasas Trans 0 g Colesterol 40 mg Potasio 107 mg Fósforo 72 mg Sodio 120 mg Ingredientes 1 taza de harina 1 huevo batido 3 cucharadas de azúcar moreno 3 cucharadas de cacao en polvo, preferiblemente sin azúcar ½ cucharadita de bicarbonato de sodio 1 cucharada de zumo de limón 1 taza de leche descremada 2 cucharadas de aceite, preferiblemente de canola 2 cucharaditas de extracto de vainilla Mezcla para relleno: 1 cucharada de cacao en polvo del mismo tipo utilizado en la primera fase ¼ taza de crema de leche ½ taza de queso cremoso, ablandado 2/3 taza mezcla de proteínas sabor vainilla; se puede encontrar normalmente en forma de polvo Instrucciones Batir el cacao y la crema hasta conseguir una consistencia espesa. Incorporar el queso cremoso y la proteína en polvo hasta que todos los ingredientes estén bien mezclados. Reservar. Reservar.

Para las tortitas, poner los ingredientes secos en un bol y mezclarlos bien. Después, hacer lo mismo con todos los ingredientes húmedos. Cocinar las tortitas a calor medio y esperar hasta que burbujee. Untar la parte superior con crema de queso y espolvorear con azúcar. Servir recién hecho. Gofres para el Riñón Información Nutricional por Porción Calorías 220 Proteínas 5 g Carbohidratos 30 g Grasa Total 9 g Grasas Saturadas 5 g Grasas Trans 0 g Colesterol 53 mg Potasio 110 mg Fósforo 96 mg Sodio 78 mg Ingredientes ½ taza de agua 2 sobres de levadura seca 2 tazas de leche de arroz sin lactosa ¼ taza de aceite de canola 1/8 cucharadita de sal ½ taza de harina de maíz 2 huevos 1 ½ tazas de harina Instrucciones Mezclar el agua y la levadura y añadir la leche de arroz, aceite y sal.