Charlie Mason - Dieta para la artritis En español/ Arthritis Diet In Spanish

Dieta para la artritis En español/ Arthritis Diet In Spanish:

Dieta antiinflamatoria para el alivio del dolor de artritis

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Capítulo 1: Introducción

F elicitaciones por comprar la dieta para la artritis y gracias por hacerlo.

Si ha comprado este libro, es posible que usted o un ser querido tengan síntomas de artritis y dolor en las articulaciones. Tal vez incluso tenga inflamación y le hayan diagnosticado una enfermedad inflamatoria. Si ese es el caso, podemos entender lo difícil que es para usted y simpatizamos con usted. Este libro es una excelente lectura introductoria para aprender sobre los síntomas del dolor articular y la artritis, así como sobre cómo la inflamación afecta al cuerpo. Explica estas condiciones para que pueda familiarizarse con ellas y pueda reconocer fácilmente los síntomas que pueden estar atormentándole. Ya sea que experimente dolor, rigidez de las articulaciones o que tenga una función motora limitada, la artritis puede afectar a cada individuo de manera diferente. Puede ser una lucha tratar de descubrir cómo evitar el dolor a medida que se interrumpe su rutina diaria normal. Ya sea que sea anciano o no, la artritis puede requerir un cambio en el estilo de vida, tal vez limitando las actividades que alguna vez hizo regularmente y obstaculizando un estilo de vida activo.

Este libro también tocará las posibles causas de la artritis. Aunque hay algunas investigaciones para demostrar que la artritis reumatoide puede ser genética y estar vinculada a ciertos genes, no todos los tipos de artritis ocurren de esta manera. Si alguien en su familia como sus padres o hermanos tiene artritis, es más probable que también tenga la enfermedad. Pero la artritis en sí misma puede manifestarse de muchas maneras dependiendo del estilo de vida que esté viviendo. Las personas que tienen trabajos extremadamente físicos como atletas profesionales o especialistas en acrobacias pueden desarrollar artritis a una edad más temprana debido a los impactos en su cuerpo. Incluso las personas que realizan trabajos de mano de obra y repiten constantemente los mismos gestos o movimientos durante su jornada laboral pueden tener artritis en esas articulaciones. Junto con el estilo de vida, su historial médico también juega un papel importante. Si ha tenido lesiones óseas previas, incluso con el tratamiento adecuado y el tiempo de curación, es posible que el hueso y el cartílago no se reparen bien. De hecho, es imposible que la reparación sea como antes, y cualquier fractura o pequeñas hendiduras pueden hacer que el hueso sea vulnerable a futuras fracturas. Las personas que también han luchado contra infecciones virales o bacterianas, como meningitis o infecciones por estafilococos, también son vulnerables debido a sus huesos debilitados y más frágiles. Debido a esto, pueden encontrarse atormentados de dolor en las articulaciones y artritis más temprano en su vida.

Cuando se trata de artritis e inflamación, probablemente se esté preguntando qué puede hacer para curar estos dolores y molestias. Parte de esto es una degradación natural del cuerpo, pero hay muchas opciones de tratamiento que pueden funcionar para aliviar las molestias. La medicación ha avanzado a pasos agigantados. Ya sea que simplemente esté tomando medicamentos de venta libre o narcóticos más fuertes, es importante que primero se realice un examen médico y hable con su médico de atención primaria sobre su cuidado individual del dolor. También hay terapias individualizadas a las que puede asistir regularmente. Ya sea que participe en terapia tradicional, terapia de agua o una clase de ejercicio, es importante que el ejercicio y un estilo de vida activo se conviertan en parte de su vida, para que sus articulaciones no se vuelvan aún más frágiles por falta de uso.

Este libro aborda los cambios que puede hacer en su dieta para reducir el dolor de artritis y los brotes de inflamación. La investigación indica fuertemente que tener una dieta equilibrada llena de una variedad de alimentos es más saludable para las personas que luchan contra la artritis. Cuanta más variedad consuma, más ingiere naturalmente diferentes vitaminas y minerales que su cuerpo puede carecer. ¡La mayoría de las veces, el cuerpo procesa estos nutrientes mucho mejor como un alimento en lugar de suplementos vitamínicos de venta libre! Tomar una píldora puede sonar más fácil, pero agregar una vitamina o nutriente a sus comidas podría brindarle los mejores beneficios.