Equipo de Expertos Cocinova - Pescados y mariscos

En general, aun sintiéndonos fascinados por la variedad y el colorido de las cestas de pescado y mariscos que se exhiben en los mercados, desconocemos las cualidades gastronómicas de muchas especies expuestas y optamos por adquirir sólo aquellos pescados más conocidos, despreciando otros de igual o mejor calidad, e incluso más baratos.

El pescado es un manjar con unas características muy marcadas; cada pescado tiene su sabor, textura y aroma.

Además del hecho de que un pescado nos resulte más o menos familiar (como puede ser el bacalao, la merluza, el rape o el lenguado), conviene tener en cuenta otros aspectos importantes en el momento de elegir nuestra compra.

Resulta fácil encontrar una gruesa rodaja de merluza o caballa, pero no tanto una hermosa lubina, un pez de San Pedro o un trozo de atún fresco. Y no es menos importante conocer la gran variedad de mariscos y su gran valor nutritivo.

Con esta obra, quien lo desee podrá informarse a fondo sobre las diferentes variedades de pescado y marisco, siguiendo la detallada descripción de las especies más conocidas y desconocidas de nuestro gran litoral español.

Hemos detallado las características de cada especie y algunas de sus denominaciones locales y regionales, que son muchas y muy específicas. Informamos también sobre sus valores nutritivos, ya que, por su contenido en proteínas, grasas, vitaminas y sales minerales, el pescado se considera un alimento básico para el organismo humano.

El número de especies de pescado que se consumen en nuestro país es muy variado.

La clasificación se puede hacer según diferentes criterios. En principio, se puede distinguir entre pescados de agua salada y pescados de agua dulce, pescado azul y pescado blanco, pescados redondos y planos, mariscos, etc.

Pescados de agua salada

Son los que se pescan en el mar. La mayoría de especies de pescados que se encuentran en el mercado son marinos (merluza, rape, lenguado, gallo, mero, bonito, etc.).

Principalespescados: abadejo, aguja, alacha, albacora, atún, anchoa, boquerón, arenque, bacalao, besugo, boga, bonito, borracho, caballa, cabracho, congrio, corvallo, corvina, chaparrudo, cherna, dentón, dorada, espadín, lisa, gallo, golondrina, herrera, jurel, lamprea, lenguado, lubina, merluza, mero, mielga, mújol, pagel, pargo, palometa, paparda, pescadilla, pez espada, pez de San Pedro, platija, raspallón, rape, rata, raya, rémol, rodaballo, salmonete, sardina, sargo, verrugato.

Pescados de agua dulce

En los ríos y los lagos viven también muchos pescados, algunos de los cuales tienen una gran importancia en nuestra alimentación, como la trucha, la anguila, el lucio o la carpa.

Un caso especial son las anguilas, que se reproducen en el mar; las crías son las angulas, que se pescan cuando vuelven al río.

Principales pescados: anguila, angulas, carpa, coregono, escandino, esturión, sollo, lavareto, lucio, perca, sábalo, saboga, salmón, tenca, trucha.

Otra clasificación de los pescados sería la que distingue entre pescado blanco y pescado azul.

Pescado azul

Se conocen por pescado azul o graso todas aquellas especies que viven en aguas superficiales. Las principales son la sardina y el arenque.

Principales pescados: aguja, anguila, angulas, atún, bonito, breca, caballa, carpa, congrio, jurel, lamprea, lucio, mújol, palometa, pez espada, salmón, salmonete, sardina, tenca, trucha.

Pescado blanco

Se denominan pescado blanco o magro las especies que viven en el fondo del mar. Hay una gran diversidad de peces de esta clase, como la merluza y el lenguado.

Principalespescados: abadejo, bacalao, besugo, gallineta, gallo, lenguado, lubina, merluza, mero, pescadilla, platija, rape, raya, rodaballo, solla.

Todo el pescado blanco y parte del azul proceden del mar.

Pescados planos

Todos los pescados planos son de carne fina, blanca y delicada. La mayoría de ellos son muy cotizados. Entre estos pescados están el rodaballo, el lenguado y la platija.

Principales pescados: bruja, halibut, lenguado, limada, gallo, platija, rémol, rodaballo.

Pescado ahumado

Antes de proceder a ahumar el pescado, debe salarse. Este proceso requiere que se remoje en una salmuera muy concentrada, o bien que se frote con gran cantidad de sal seca. Después de salarlo se procede al ahumado, ya sea en frío o en caliente. El contenido de proteínas no sufre ninguna alteración, aunque se reducen las calorías. Los principales pescados ahumados son el salmón, el arenque y la trucha.

Pescados curados y salados

Para curar y salar los pescados se sumergen en vinagre o en una salmuera que, al igual que la cocción, detienen la acción enzimática. Los pescados grasos son los preferidos para esta labor.

Los principales pescados curados y salados son los arenques salados, los rollmops , las anchoas y los arenques adobados.

Pescados secados

Nuestros antepasados colgaban el pescado y lo secaban como una manera de asegurarse la provisión de alimentos.

Este método primitivo de conservación del pescado es el precursor de la congelación.

Secarlo, al igual que salarlo, es otra forma de quitar la humedad al pescado, con lo que se impide su descomposición. Entre otros pescados secados destaca el bacalao seco y algunas especies de su familia, como el abadejo y el eglefino.

Moluscos con caparazón

Almeja, coquina, dátiles de mar, escupiña grabada, mejillón, navaja, lapa, oreja de mar, bígaro, berberecho, chirla, vieira zamburiña.

Moluscos sin caparazón

Calamar, sepia o jibia, pota, pulpo blanco, pulpo roquero.

Crustáceos

Bogavante, camarón, cangrejo de mar, cangrejo de río, centollo, cigala, galera, gamba blanca, gamba rosada, langosta, langostino, lubrigante, nécora, quisquilla, percebe.

Otros frutos de mar

Erizo de mar, higo de mar, cohombros de mar.