The Blokehead - El smoothie verde purificador de 10 días

El smoothie verde purificador de 10 días The Blokehead –––––––– Traducido por Sergio Casado Rodríguez “El smoothie verde purificador de 10 días” Escrito por The Blokehead Copyright © 2015 Yap Kee Chong Todos los derechos reservados Distribuido por Babelcube, Inc. www.babelcube.com Traducido por Sergio Casado Rodríguez “Babelcube Books” y “Babelcube” son marcas registradas de Babelcube Inc.

The Blokehead Yap Kee Chong 8345 NW 66 ST #B7885 Miami, FL 33166 Copyright 2014 Todos los derechos reservados. Esta obra no puede ser reproducida o distribuida, de forma completa o parcial, sin el consentimiento del autor. Queda prohibida cualquier reproducción de forma electrónica o mecánica, es decir, no se puede grabar, fotocopiar, ni plagiar ninguna idea o material proporcionado en este libro. http://eepurl.com/7tcHf https://www.facebook.com/theblokehead Self Sufficiency: A Complete Guide for Family's Preparedness and Survival! Super Immunity SuperFoods: Super Immunity SuperFoods That Will Boost Your Body's Defences& Detox Your Body for Better Health Today! Ebola Outbreak Survival Guide 2015: 5 Key Things You Need To Know About The Ebola Pandemic & Top 3 Preppers Survival The Ultimate Body Weight Workout: Transform Your Body Using Your Own Body Weight *** C ontenido Nota de los editores Introducción Capítulo 1 - Importancia global e historia de los smoothies Capítulo 2 - Beneficios de los smoothies verdes Capítulo 4 - Treinta consejos para crear excelentes smoothies verdes Sobre Nosotros *** Nota de los editores Aclaraciones Esta publicación ha sido elaborada para proporcionar material provechoso e informativo.

No pretende diagnosticar, tratar, curar o prevenir ningún problema salud, ni sustituir los consejos de ningún médico. Ninguna acción debe ser tomada basándose única y exclusivamente en el contenido de este libro. Consulte siempre a su médico u otro profesional de la salud en cualquier materia con respecto a su salud antes de adoptar alguna sugerencia o suposición basada en este libro. El autor y el editor niegan específicamente todo tipo de responsabilidad por el perjuicio que pueda ser causado por la pérdida o riesgo, personal o de otra manera, en la que se incurra, directamente o indirectamente, por el uso o aplicación de cualquier contenido de este libro. Todos los productos a los que se hace referencia son marcas registradas por sus respectivos propietarios. Ninguno de estos ha patrocinado, autorizado, respaldado o aprobado esta publicación.

Lea siempre toda la información proporcionada en las etiquetas de los productos de los fabricantes antes de usarlos. El autor y el editor no se responsabilizan de las reclamaciones que puedan ser hechas por los fabricantes. Edición Digital de 2014 Realizado en los Estados Unidos de América *** Introduction Los smoothies son uno de los batidos más populares que podemos encontrar en los menús de tantos establecimientos. De hecho, son tan conocidos que hay una cantidad ilimitada de recetas de las que podemos disfrutar independientemente de dónde estemos, ya sea, en nuestro restaurante favorito o cualquier otro que podamos encontrar a pie de calle. Han llegado a estar tan arraigados en la cultura, especialmente en los Estados Unidos, que pueden ser encontrados allá donde vayamos. Es obvio, que algunos son más sanos que otros, pues todo depende del tipo concreto de ingredientes que sean incluidos.

Algunos se hacen de una determinada manera, basándose en el sabor, y otros, tales como los smoothies verdes, se hacen con el propósito expreso de ayudar a mejorar la salud de las personas y preparar sus cuerpos para ciertas actividades como, por ejemplo, esfuerzos físicos intensos. Fuente de energía Son muchas las personas que eligen los smoothies como reemplazo para las comidas tradicionales porque condensan los nutrientes y son bajos en grasas. Un smoothie verde puede proveer el alimento suficiente que necesita una persona para alcanzar con holgura la cantidad mínima de vitaminas diarias y, consecuentemente, puede proporcionar bastante energía como para conseguir suplir toda la demanda energética diaria con suficiencia. Esto los convierte en una opción ideal para cualquiera que se someta a esfuerzos físicos y, del mismo modo, en una opción igualmente asequible para todos aquellos que intentan vivir bajo un estilo de vida más sano y perder peso. Aporte nutricional Muchos smoothies se hacen con fruta mezclada con leche o yogur y hielo triturado. También existen otras recetas que utilizan zumos de frutas, especialmente, para aquellas personas que son intolerantes a la lactosa y, por lo tanto, no pueden consumir leche ni ningún derivado lácteo.

Sin embargo, se puede aseverar que hay una receta específica de smoothie disponible para prácticamente cada tipo de individuo y cada necesidad. Los smoothies verdes ofrecen un número importante de beneficios para la salud que no son experimentados bebiendo los smoothies tradicionales. Estos se preparan con vegetales de hoja verde junto con yogur o zumo de frutas y hielo triturado para proporcionar un aporte extra de vitaminas y nutrientes para el organismo. Muchas personas piensan que este tipo de smoothies pueden contribuir a combatir ciertas enfermedades o ayudar al cuerpo a recuperarse después de alguna enfermedad o lesión. Los smoothies son un complemento casi perfecto para cualquier persona que lleve una forma de vida muy activa y necesite asegurarse de que su cuerpo está recibiendo toda la ayuda alimenticia posible a cualquier hora del día. *** Capítulo 1- Importancia global e historia de los smoothies Una gran cantidad de personas está convencida de que los smoothies son una moda relativamente actual, y no son pocas las que creen que no es más que algo pasajero.

La verdad es que los smoothies han estado a nuestro alrededor durante miles de años, aunque han sido conocidos con distintos nombres alrededor del mundo. Muchas bebidas hechas utilizando los mismos ingredientes que son populares hoy en día en los smoothies se han estado preparando durante cientos de años. Son muchos los que pudieron disfrutar de estos batidos en cualquier lugar, incluso antes de la era cristiana. Por ejemplo, se llevan bebiendo en países como la India, Indonesia, Vietnam y las Filipinas mucho antes de que se hicieran populares en los Estados Unidos. Con un renombre cada vez mayor No fue hasta que los batidores eléctricos llegaron a estar extensamente disponibles en los Estados Unidos que los smoothies realmente comenzaron a gozar de popularidad. Esto se debía, en gran parte, a que era casi imposible que la gente en sus casas de América los hiciera sin una batidora de gran potencia que pudiese triturar todos los ingredientes requeridos para hacer el smoothie perfecto.

Fue a partir de los años 60 y 70 cuando comenzaron a ser conocidos por todo el mundo. Durante un periodo de tiempo su popularidad cayó, pero experimentó un resurgimiento progresivo durante los años 80, mientras que aumentaba el número de personas preocupadas por el ejercicio físico y una forma de vida más saludable. Como resultado, la gente hacía los smoothies y agregaba suplementos alimenticios para maximizar sus beneficios para la salud. Smoothies verdes Los smoothies verdes han tardado en llegar a gozar de popularidad entre todo el mundo y ha sido recientemente cuando han comenzado a asentarse entre la población general. Esto se ha producido porque muchas personas se han comenzado a preocupar tanto con la prevención como con el tratamiento adecuado de ciertos problemas de salud, tales como la tensión arterial, enfermedades cardíacas, obesidad y diabetes. Como cada día estamos más al tanto de que muchas enfermedades pueden ser controladas exitosamente con una dieta adecuada, y algunas, pueden incluso ser prevenidas o revertidas consumiendo ciertos alimentos, los smoothies verdes han ganado mucho reconocimiento.

Página siguiente