MANUEL DEL POZO - Maestro de la Autodisciplina: Descubre los secretos del estoicismo y la TCC para superar el miedo y la ansiedad, la depresión y los pensamientos negativos.

La autodisciplina se construye día a día con la constancia. Tener autodisciplina requiere de fuerza de voluntad y responsabilidad consigo mismo para lograrla.

Ser autodisciplinado es aplicar las acciones necesarias, para lograr los objetivos; es mejorar los hábitos de vida; es incluir nuevas responsabilidades y cumplirlas, sabiendo que al hacerlas dejarán un resultado positivo.

Cuando no se tiene la costumbre de ser autodisciplinado, puede ser un poco difícil empezar, para ello es que se preparó este trabajo donde en diez capítulos se divide todo lo esencial que requiere hacerse autodisciplinado y aplicarlo día a día con herramientas que están dentro de cada uno y servirán para lograr lo que proponga.

Para ello se requiere tener mentalidad positiva. La negatividad tiene que quedarse afuera, esa mala energía no provoca nada saludable, al contrario, arruina los sueños.

Pero adoptar una conducta positiva permite que todos los esfuerzos y la perseverancia sean más fáciles de llevar, incluso se puede disfrutar del camino.

La autodisciplina, exige que se aprenda a tener los propósitos hechos con planes de acción y no por impulso, ser impulsivo no deja nada bueno, porque se pueden tomar decisiones que no sean del todo beneficiosas para los objetivos.

Sabiendo que se es autodisciplinado, se pueden plantear objetivos realistas que puedan ser alcanzados, de acuerdo a la capacidad de cada uno. Hechos con la mente enfocada y teniendo la claridad de lo que se quiere alcanzar.

No todo es emprender objetivos para alcanzar el éxito, la abundancia o la independencia. Los objetivos van en el cuerpo, por eso la autodisciplina recomienda cuidarse, incluyendo el deporte en las metas del día, así como el control de los vicios y la alimentación inadecuada.

Ser autodisciplinado es una forma de mejorar todo el entorno de cada uno, y aprender a serlo en el día a día es fácil, a continuación se narrará cómo hacerlo.

L a autodisciplina son todas las acciones que se comprenden conscientemente para buscar alcanzar los objetivos. Tiene mucha relación con el correcto uso de la fuerza de voluntad.

Son esas acciones que se hacen a diario y se van forjando con el paso de los días, solo con la finalidad de lograr alcanzar los propósitos personales.

Tener autodisciplina, es necesario para lograr las metas. Cuando se tiene disciplina personal hay un esfuerzo constante por mejorar.

Siempre que se tenga un esfuerzo adicional que se encamine a una meta determinada, se está poniendo en marcha la autodisciplina.

La autodisciplina, también exige que se analice la efectividad de las estrategias que se están aplicando, para determinar su efectividad y hacer ajustes si ser necesario.

Tener autodisciplina es clave para el desarrollo

Se deben adoptar disciplinas de acuerdo a la exigencia en una determinada labor, así como cuando se es empleado, se tiene la consciencia de que se entra a determinada hora; hay tantos minutos para comer y descansar; se sale a tal hora y toda una serie de normas que se deben cumplir.

Es parte de una disciplina que sirve para formarse y avanzar a la autorrealización. Pero la autodisciplina va más allá, se establecen metas que solo evalúa la persona que la pone en práctica.

Es como aprender otro idioma, estudiar un tema nuevo, hacer un magister, perder peso, hacer ejercicio, leer más, si no se hace de verdad, entonces será un autoengaño.

Por eso se define como autodisciplina, es la disciplina que tiene cada individuo para cumplir sus propias metas.

Los beneficios de tener autodisciplina

Una persona que no tiene disciplina, pierde muchas posibilidades de alcanzar el éxito y crecer como individuo.

No importa la inteligencia que se pueda tener, ni las capacidades, cuando no hay un orden entonces va a ser muy difícil alcanzar los objetivos, asimismo el evadir responsabilidades no es una opción viable para alcanzar las metas.

Estos son los beneficios de tener autodisciplina:

Es un hábito fácil de mantener

Cuando se crea la costumbre de la autodisciplina en cualquier actividad, el hacer algo de manera continua va formando hábitos marcados en la vida.

El inicio es lo más difícil porque se está creando la adaptación interna. En especial, cuando la persona ha estado aferrada a comportamientos erráticos, sin planificación de agendas. Pero con la perseverancia constante se empieza a desarrollar

Cuando se van completando tareas sin fallar, se llega un momento en el que el cambio va a ser evidente.

Cuando se llega a la altura de las grandes exigencias se pueden tener mayores oportunidades.

Se cree en los proyectos propios

Es fácil creer en los proyectos ajenos, pero no es tan fácil creer en los propios.

Lograrlo exige esperanza, optimismo y ganas de triunfar.

Creer en los proyectos y los objetivos ya es la mitad del camino recorrido, es manifestar la fuerza de la inteligencia propia.

Con las tecnologías actuales la organización es fácil de hacer, con aplicaciones, desde el teléfono móvil se pueden controlar, son programas donde se colocan los compromisos y propósitos.

Hay herramientas que ayudan a enfrentar al negativismo y esas dudas que aparecen cuando se trabaja en las aspiraciones, Estas herramientas se basan en afirmaciones que ayudan a aumentar la autodisciplina y que se tenga confianza en lo que se hace.

Forma carácter de ganador

Los ganadores en cualquier área de la vida poseen una actitud de hierro, son capaces de enfrentar las dificultades con carácter y jamás pierden de vista lo que quieren conseguir.