• Quejarse

Nuria Roura - Aprende a vivir, aprende a comer: Transforma tu vida, tu salud y tu relación con la comida

Aquí puedes leer online Nuria Roura - Aprende a vivir, aprende a comer: Transforma tu vida, tu salud y tu relación con la comida texto completo del libro (historia completa) en español de forma gratuita. Descargue pdf y epub, obtenga significado, portada y reseñas sobre este libro electrónico. Año: 2017, Editor: Zenith, Género: Religión. Descripción de la obra, (prefacio), así como las revisiones están disponibles. La mejor biblioteca de literatura LitFox.es creado para los amantes de la buena lectura y ofrece una amplia selección de géneros:

Novela romántica Ciencia ficción Aventura Detective Ciencia Historia Hogar y familia Prosa Arte Política Ordenador No ficción Religión Negocios Niños

Elija una categoría favorita y encuentre realmente lee libros que valgan la pena. Disfrute de la inmersión en el mundo de la imaginación, sienta las emociones de los personajes o aprenda algo nuevo para usted, haga un descubrimiento fascinante.

Nuria Roura Aprende a vivir, aprende a comer: Transforma tu vida, tu salud y tu relación con la comida
  • Libro:
    Aprende a vivir, aprende a comer: Transforma tu vida, tu salud y tu relación con la comida
  • Autor:
  • Editor:
    Zenith
  • Genre:
  • Año:
    2017
  • Índice:
    4 / 5
  • Favoritos:
    Añadir a favoritos
  • Tu marca:
    • 80
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Aprende a vivir, aprende a comer: Transforma tu vida, tu salud y tu relación con la comida: resumen, descripción y anotación

Ofrecemos leer una anotación, descripción, resumen o prefacio (depende de lo que el autor del libro "Aprende a vivir, aprende a comer: Transforma tu vida, tu salud y tu relación con la comida" escribió él mismo). Si no ha encontrado la información necesaria sobre el libro — escribe en los comentarios, intentaremos encontrarlo.

A través de su propia experiencia vital, Nuria Roura, coach de estilo de vida Saludable, Energético y Nutritivo (SEN), te explicará su camino hacia la liberación y el desapego después de pasar por varios trastornos alimentarios y adicciones y te dará técnicas para mejorar y entender tu relación con la comida para que puedas disfrutar de una alimentación saludable, energética y nutritiva, mejorar tu salud física y emocional, encontrar aquello que a ti te aporta bienestar y darle un sí a la vida. Aprende a vivir, aprende a comer te mostrará los pasos para recuperar el control de tu alimentación, regular el apetito, ser más consciente de los motivos que te empujan a comer en exceso o a no comer, hacer un detox de emociones estancadas, mal digeridas o no expresadas y aprender a nutrirte desde dentro hacia fuera regalándote momentos para ti cada día con el objetivo de conocerte mejor, escuchar tus necesidades y reconectar con tu ser. El mensaje de Nuria es claro: Si yo he podido, ¡tú también puedes!

Nuria Roura: otros libros del autor


¿Quién escribió Aprende a vivir, aprende a comer: Transforma tu vida, tu salud y tu relación con la comida? Averigüe el apellido, el nombre del autor del libro y una lista de todas las obras del autor por series.

Aprende a vivir, aprende a comer: Transforma tu vida, tu salud y tu relación con la comida — leer online gratis el libro completo

A continuación se muestra el texto del libro, dividido por páginas. Sistema guardar el lugar de la última página leída, le permite leer cómodamente el libro" Aprende a vivir, aprende a comer: Transforma tu vida, tu salud y tu relación con la comida " online de forma gratuita, sin tener que buscar de nuevo cada vez donde lo dejaste. Poner un marcador, y puede ir a la página donde terminó de leer en cualquier momento.

Luz

Tamaño de fuente:

Restablecer

Intervalo:

Marcador:

Hacer
Índice Gracias por adquirir este eBook Visita Planetadelibroscom y descubre - photo 1

Índice

Gracias por adquirir este eBook

Visita Planetadelibros.com y descubre una
nueva forma de disfrutar de la lectura

¡Regístrate y accede a contenidos exclusivos!

Primeros capítulos

Fragmentos de próximas publicaciones

Clubs de lectura con los autores

Concursos, sorteos y promociones

Participa en presentaciones de libros

Comparte tu opinión en la ficha del libro y en nuestras redes sociales - photo 2

Comparte tu opinión en la ficha del libro
y en nuestras redes sociales:

Picture 3Picture 4Picture 5Picture 6Picture 7Picture 8
Explora Descubre Comparte

SINOPSIS

A través de su propia experiencia vital, Nuria Roura, coach de estilo de vida Saludable, Energético y Nutritivo (SEN), te explicará su camino hacia la liberación y el desapego después de pasar por varios trastornos alimentarios y adicciones y te dará técnicas para mejorar y entender tu relación con la comida para que puedas disfrutar de una alimentación saludable, energética y nutritiva, mejorar tu salud física y emocional, encontrar aquello que a ti te aporta bienestar y darle un sí a la vida.

Aprende a vivir, aprende a comer te mostrará los pasos para recuperar el control de tu alimentación, regular el apetito, ser más consciente de los motivos que te empujan a comer en exceso o a no comer, hacer un detox de emociones estancadas, mal digeridas o no expresadas y aprender a nutrirte desde dentro hacia fuera regalándote momentos para ti cada día con el objetivo de conocerte mejor, escuchar tus necesidades y reconectar con tu ser. El mensaje de Nuria es claro: Si yo he podido, ¡tú también puedes!

DECLARACIÓN DE INTENCIONES

Escribir este libro es muy significativo para mí porque en él me abro a contarte cosas que hacen que exponga mi vulnerabilidad sin capas de protección. Y lo hago porque siento que mi propósito es compartir contigo que estuve enferma y que conseguí transformarme. A los cuatro años viví un shock emocional que solo pude tapar hasta los quince años. A esa edad empecé a sentirme deprimida, y hasta los treinta años caí en el infierno de la anorexia nerviosa restrictiva, viví una fuerte codependencia patológica con mi madre, usé las drogas para ponerme al límite y tuve fuertes ataques de pánico, muchísima ansiedad y un gran miedo a la vida. Era una muerta en vida; sobrevivía con mucho sufrimiento. Sin embargo, pasar por todo eso hizo que cuando al fin decidí darle un sí a la vida, lo hiciese con gran fuerza, que es precisamente lo que pretendo compartir contigo.

En el libro comparto todas aquellas herramientas, conocimientos, reflexiones, hábitos y mantras que me han ayudado y acompañado a lo largo de los últimos cuatro años desde que empecé el cambio. Al estar basado en mi propia experiencia de vida, no pretende ser en ningún momento prescriptivo, pero estoy segura de que muchas de las cosas que a mí me ayudaron a sanar también pueden serte útiles a ti.

Sé que se puede dejar de vivir desde el miedo para hacerlo desde el amor. También sé que se pueden dejar atrás los conflictos emocionales de la infancia, los apegos, las adicciones, los trastornos de la conducta alimentaria, la ansiedad, la culpa, la vergüenza, la falta de autoestima, las creencias limitantes, los miedos y el vacío espiritual.

Con este libro deseo poder abrazarte para que me sientas cerca diciéndote: «¡Tú puedes!». Todo es energía, así que espero que mientras tengas el libro entre tus manos o lo leas, puedas sentir y vibrar en la energía de amor con la que lo he escrito.

Un fuerte abrazo,

Nuria

Primera parte
EL PORQUÉ DE LOS CONFLICTOS EMOCIONALES
LAS HERIDAS DE LA INFANCIA

El presente del hijo empieza en el pasado de sus padres.

N ATHALIE N ANZER

Nuestra historia familiar

La historia de cualquier persona empieza al nacer, o bueno, en el momento en que sus padres deciden que quieren tener un hijo en común; o incluso antes, como se sugiere en algunas terapias. Por ello, voy a contarte algo de mis padres, de mis orígenes. Mis padres se conocieron cuando él tenía unos cuarenta años y mi madre, treinta y uno. Mi padre había estado casado previamente con una mujer, de la que se había separado y había conseguido la nulidad matrimonial, y tenía un hijo preadolescente. Era un hombre con carisma y seguridad, que se hacía notar frente a mi madre constantemente. Mi madre no deseaba enamorarse de nadie, porque ya había vivido su gran historia de amor con otro hombre, con el que había tenido un hijo. Ella siempre me ha descrito a su primer marido como un hombre guapísimo, muy bondadoso, con una infancia bastante complicada y tan enamorado de ella que le escribía poemas cada día mientras estaba realizando el servicio militar. Yo me imagino su amor como aquellos que vemos en las películas clásicas. Pero como ocurre en esas películas, hubo algo dramático. El primer marido de mi madre tenía un tumor, y desgraciadamente sabían que no podría sanar. A pesar de esto, antes de que él falleciera se casaron y tuvieron un hijo en común, conscientes de que sería el mejor regalo que podría tener mi madre una vez que se quedara viuda. Cuando a los tres años de fallecer su primer marido mi madre conoció a mi padre, no pensaba que pudiera volverse a enamorar, pero lo hizo.

Formaron una bonita familia junto a sus respectivos hijos, en la que los «nuevos» hermanos se querían mucho. Pero al poco tiempo ocurrió algo que marcó sus vidas, y la mía. Un día en que mi madre acompañó a su hermana al médico dejó a su hijo con mi abuela. El niño insistió en acompañarlas, pero mi madre le dijo que no hacía falta, que él se quedara en casa de la abuela con sus primos. Mi abuela y mi tía vivían en una casa fuera del núcleo urbano, en una urbanización. Ese día el hijo de mi madre y un primo suyo quisieron ir a casa de un amigo y, al cruzar la carretera, lo atropelló una moto. El niño sufrió un fuerte impacto y tuvieron que llevárselo al hospital en estado grave. Por desgracia, falleció al día siguiente, concretamente el día del cumpleaños de mi madre, con tan solo cinco años de edad.

Fue un golpe muy duro para todos. Mi abuela se sentía culpable porque el niño se había quedado a su cargo, mi primo sintió un dolor enorme porque estaba junto a él cuando sucedió, mi padre se quedó destrozado, mi hermano mayor había perdido a su nuevo hermano y mi madre se sentía culpable por no haber permitido que su hijo las acompañara al médico. Y a pesar de la gran pérdida, mi madre nunca recibió ayuda de ningún psicólogo o terapeuta, de nadie que la escuchara o la ayudara a hacer el duelo. Tuvo que ponerse corazas, capas de protección, para seguir viviendo. Gracias a su fortaleza y a sus ganas de seguir adelante recuperó la ilusión, y un tiempo más tarde nació mi otro hermano, y un año y medio después lo hice yo, incluso a pesar de que los médicos le habían dicho que era un embarazo de riesgo por ser una tercera cesárea y no esperar el tiempo suficiente con respecto al anterior.

Pero mi madre siempre había deseado tener una hija, y siempre me cuenta que desde que se quedó embarazada de mí me lo contaba todo, y que yo le respondía, que escuchaba mi voz subiéndole por el esófago. Y una vez hube nacido, seguí siendo su gran confidente. Me veía a mí como una niña segura, con las ideas claras, empática, observadora, introvertida, discreta, dulce, cariñosa, responsable y autosuficiente. Me lo contaba todo: sus sentimientos, su infancia, sus pensamientos... Todo. Yo no me di cuenta de que debido a mi sensibilidad y «empatía» me estaba empapando también de su dolor y lo sentía como mío.

Página siguiente
Luz

Tamaño de fuente:

Restablecer

Intervalo:

Marcador:

Hacer

Libros similares «Aprende a vivir, aprende a comer: Transforma tu vida, tu salud y tu relación con la comida»

Mira libros similares a Aprende a vivir, aprende a comer: Transforma tu vida, tu salud y tu relación con la comida. Hemos seleccionado literatura similar en nombre y significado con la esperanza de proporcionar lectores con más opciones para encontrar obras nuevas, interesantes y aún no leídas.


Reseñas sobre «Aprende a vivir, aprende a comer: Transforma tu vida, tu salud y tu relación con la comida»

Discusión, reseñas del libro Aprende a vivir, aprende a comer: Transforma tu vida, tu salud y tu relación con la comida y solo las opiniones de los lectores. Deja tus comentarios, escribe lo que piensas sobre la obra, su significado o los personajes principales. Especifica exactamente lo que te gustó y lo que no te gustó, y por qué crees que sí.